Effektene av å drikke et glass vann en halvtime før du spiser
Drikke et glass vann - eller - en halv time før våre daglige måltider gir viktige helsemessige fordeler
Vi insisterer på mengde mindre enn en drink fordi det er anbefalt ikke å overskride denne dosen. Hvis du for eksempel bruker en halv liters vann før du spiser, vil det føre til en vanskelig fordøyelse av mat.
Nøkkelen ligger i å drikke en serie av små vannkutt for å fremme grunnleggende prosesser
I tillegg er et annet viktig aspekt knyttet til å drikke mens du spiser.
I virkeligheten er det ikke et spørsmål om "gode" eller "dårlige" vaner, men av et "tilrådelig" aspekt. "
Drikker overdrevet under måltider kan påvirke våre magsaft, som vil miste effektiviteten ved å bryte ned mat og eliminere mulige bakterier som er inntatt. Det er ingen risiko for eksempel hvis vi drikker et glass vin som ledsager våre måltider
For å optimalisere fordøyelsen og ta vare på vårt daglige trivsel, er det tilrådelig å drikke et glass vann en halv time før måltider.
Vi du forklarer i denne artikkelen
alle fordelene forbundet med denne vanen . For Hva anbefales det å drikke et glass vann en halv time før du spiser?
Hver av oss kan følge dette rådet eller ikke, av en veldig enkel grunn:
Vi vet hvordan kroppen fungerer og hva denDerfor må du først og fremst vite hvordan du skal lytte til det, gjenkjenne hvilke endringer som er gunstige for det, og hvilke vaner som er bedre å ikke øve lenger.
For vår del, vi Anbefal, hvis du ikke allerede
finner ut hvordan kroppen din reagerer hvis du bruker dette tipset: Drikk et glass vann minst 30 minutter før du spiser. Vi er sikker på at du ikke blir skuffet.
Og så mister du ingenting for å prøve i 15 dager! Les også: Hvorfor spise hvitløk, løk og sitron hver dag?
Du vil få mer energi
Drikke et glass vann før du spiser gjør det lettere å helbrede kroppen vår.
En vane så enkel som fremmer cellulær funksjon og gir kroppen vår tilstrekkelig energi til å starte det viktigste av vår dag: fordøyelse og riktig absorpsjon av næringsstoffer.
- Vi kan ikke glemme enten
- Hjernen og musklene våre har nesten 75% vann , mens nyrene og leveren nesten 70% Vi må ta vare på denne homeostatiske balansen daglig og regulere hva vi mister med det vi forbruker. Derfra, som vi antydet i begynnelsen, er det ikke et spørsmål om å drikke to glass vann på rad.
- Det mest hensiktsmessige er å drikke suger hele tiden uten å vente på å være tørst. For dette er en halv time før du spiser en av de viktigste.
Fremme vekttap
Vi har alle hørt at hvis vi drikker et glass vann før vi spiser, vil vi miste vekt. Det er mer enn det, fordi å fylle våre mage med vann vil gjøre oss mindre sultne.
Du må være forsiktig med disse ideene.
Etter vår mening
anbefaler vi deg å drikke bare ett glass eller et halvt glass vann . .
.
- På denne måten vil dette rådet tillate oss å "fremme" vekttap gjennom fire grunnleggende effekter: Forbedre fordøyelsen
- Fordel og fjern fett mye bedre
- .
Fighting forstoppelse Har en mye renere kropp Som et interessant stykke informasjon anbefaler vi at du legger til litt sitronsaft i dette glasset av vann.
Du vil se hvor godt du føler deg
.
Oppdag: Du har magesmerter: Her er noen ernæringsmessige tips for å få deg til å føle deg bedre. En mye mer vakker hud
- Drikkevann beskytter vår indre og eksterne helse
- , den som ser og Legg merke til gjennom huden vår
Hvis vi blir vant til hver dag for å drikke vann uten callus og det renteste, vil vi garantere at kroppen vår nyter godt av et kraftig rensende og depurativt middel som eksisterer: vann Den oksygen som vann bringer oss, bidrar til å opprettholde huden, elastisk og tonet. Så, hvis vi drikker dette lille glasset før vi spiser,
vil vi fordøye dem bedre. på samme tid, flere vitaminer, mineraler og oksygen
.
Alt dette vil hjelpe Cellular regenerering av epidermis
Oppdag også de 8 fordelene med å spise basilinfusjon hver dag.
Andre tider på dagen når det anbefales å drikke litt vann.
- Prøv å stå opp noen få minutter før den vanlige tiden. I tillegg til dette glasset en halv time før måltider, vil du få fordelene ved å drikke noen sip av vann på følgende tidspunkter:
- Når du våkner om morgenen
- , ikke nøl med å drikke et glass lunkent vann
Før du tar et bad, drikk litt vann for å redusere blodtrykket.
9 Tips til naturlig kjempe hardt forstoppelse
Den vanligste anbefalingen for å bekjempe forstoppelse er å ha et fiberrikt kosthold og velge mat som grønnsaker, belgfrukter, hele korn og nøtter. Men mange mennesker fortsetter å lide av denne lidelsen til tross for et balansert kosthold. i denne artikkelen, vil vi gi deg 9 tips til slutt naturlig med de vanskeligste forstoppelse og noen viktige knyttet til tarmfunksjonen, kan du ikke være kjent.
Tonede muskler hjelper oss å ha en fin kropp, for oss eller for andre. Men etter 30 år begynner de første tegnene på tap av muskeltoning, og det blir nødvendig å tone armene sine . Dette kan skyldes mangel på trening, graviditet, hormonelle endringer eller dårlig ernæring. Vektøkning eller plutselig tap kan også forårsake dette fenomenet.
