Lær å forsvare Assertiv Kritikk
"Du fungerte ikke veldig bra i dag", "Hvis jeg hadde vært deg, ville jeg ikke ha tatt denne beslutningen" ... Gjennom dagen er vi underlagt en rekke anmeldelser .
Så, i dag, lærer du å forsvare deg selv assertively kritikk.
selvsikkerhet er en svært underutviklet kapasitet som gjør det mulig for oss å forsvare våre rettigheter og å la andre vite det på en respektfull måte.
Les også: 8 ting som sosialt intelligente mennesker aldri gjør.
Det er mange eksempler på selvsikkerhet når vi sier "nei" eller når vi våger å uttrykke en mening uten å unnskylde eller enda mindre ndant en form for godkjenning
Ikke vær defensiv, men spør
Når noen kritiserer oss, er den første reaksjonen vi har, å sette oss på defensiv. kritikk som et angrep , gjør det vondt og fornærmer oss. Som et resultat er vi på vakt. Men da vi legger oss på defensiv, er vi motangrep. Vi motsetter hverandre og prøver å gi ham forandring i rommet hans.
Hvis du vil lære å forsvare deg mot kritikk, er dette ikke den beste måten å gjøre det på. I tillegg legger motangrepet deg på nivået på det andre, og kanskje det er ikke det du leter etter.
Derfor, når du oppdager at følelser presser deg å forsvare deg mot denne kritikken som du mottar, puster, stopper og spør.
Spørsmålet er noe kritikeren ikke forventer
. Formålet er at du aksepterer hva det står, selv om det kan skade deg. Finn også ut: 5 karakteristika for selvsikker personer
For eksempel, hvis noen sier til deg:
"Det er en vei å kle seg i dag! " . I stedet for å forsøke å rettferdiggjøre deg selv, senke hodet ditt og vise usikkerhet og forlegenhet, eller motangrep med " Du bør se på deg selv!" , er det bedre å spør et spørsmål " Hva gjør deg så flau med hvordan du klær?" . Den personen som kritiserte deg, vil nok ikke vite hva jeg skal si, eller hvis de gjør det, deres svar er absurd.
det er viktig at du ikke lar kritikken blir sint
og, enda mindre, du får ubehagelig. Gjenkjenn kritikk selvsikre
i i tilfelle der en person kritiserer noe vi har gjort, ikke å skade oss eller på grunn av visse fordommer, men fordi hun er rett i det hun sier, er det heller ikke bra heller ideen om å sette seg på defensiven.
Hvis en venn forteller oss hvor lenge det tok oss å bli klar og se ham, er det ikke positivt å svare "
Du har også fått meg til å vente på en viss tid. " Disse måtene å møte kritikk, i stedet for å styrke relasjoner, svekker dem gradvis, til slitasje er slik at De kommer til å bryte.
Det ville være
å svare på denne måten "Det er sant, jeg er sent". . Hvis du er kritisert i og sier også «
vi kan ikke snakke med deg, du har ingen anelse om politikk» , du kan svare på "Det er sant, jeg vet ingenting om politikk" . Les også denne artikkelen: 7 giftige ord som du bør slutte å bruke
Du godtar at du ikke vet at du har feil
eller at du har gjort en feil, men på ingen tid bør du tillate det å påvirke deg, enn si endre det. For eksempel, hvis du ikke vet noe om politikken fordi du ikke bryr deg ikke i det hele tatt, bør du ikke føle deg dårlig bare fordi du har blitt kritisert for ikke å vite denne brønnen.
Godta dette som en del av deg
og uttrykk din posisjon uten skam. Forsvar deg fra kritikk ved å respektere andres mening.
I alt dette er det noe veldig viktig, og det er at du kan forsvare deg selv fra kritikk med tillit så lenge du respekterer andres oppfatning. Men først og fremst må du respektere deg selv.
Hvis noen forteller deg at du har forferdelige bukser, bør du ikke fornærme deg selv eller avvise den meningen. Respekter henne, aksepter henne og si "
ah ja? Vel jeg liker henne" . Vi kan ikke alle ha de samme liker
og du har ikke Du kan respektere at den andre personen var oppriktig og ga deg sitt synspunkt, men husk at det er din smak og meninger som bør seire for deg.
Selv Hvis andre ikke liker buksene dine, vær så snill, det skal telle først. På denne måten vil du også lære å være mer fleksibel med andres meninger og smaker.
Før du går, må du lese: Hvordan gleder du folk? 9 vitenskapelig beviste måter
Vet du hvordan du kan forsvare deg mot kritikk? Hvordan reagerer du vanligvis når noen kritiserer deg?
Hvis du lever fornærmet permanent, har du vondt deg selv. Lær å være fleksibel som bambus og tilpasse seg situasjoner slik at de ikke går utover deg. Lær å elske deg selv litt mer og slutte å se lovbrudd der de ikke eksisterer.
Hovedbilde av © wikiHow.com
Hva skal vi håndtere negative kritikere?
Hvorfor lærer vi ikke ikke å bruke negativ kritikk til fremgang i stedet for å betrakte dem som et personlig angrep. Les mer "
Selvforbedrende profeti: Når det du forutsier, blir en realitet
Det er kjent som Pygmalion-effekten eller selvoppfyllende profetien . Dens opprinnelse går tilbake til de gamle grekerne, som har uttrykt denne virkeligheten så til stede i våre liv gjennom legenden om Ovid. Legenden forteller om en skulptør som heter Pygmalion forelsket i en av hans kreasjoner, han kalt Galatea.
Kjempe for å være sammen: det er et bevis på kjærlighet
Kryss sammen kan ses som noe veldig romantisk. Men i sannhetens time er det verdt det? kjempe for en kjærlighet som ikke har noen fremtid? Derfor må vi tenke på årsakene til kampen vårt og hvorfor vi leder det. Fordi kanskje min ektefelle misforstå meg, men jeg støtter det fordi jeg tror det kjemper for at forholdet vårt fortsetter.
