Oppskrifter til mango smoothies for slanking
Smoothies er nå en av de mest populære løsningene Disse drikkene er veldig enkle å gjøre foruten å være deilig, de er rike på vitaminer og mineraler, avgjørende for at organismen fungerer godt. I Denne artikkelen vil gi deg noen oppskrifter av mango smoothies, fordi denne frukten er veldig effektiv å gå ned i vekt og gi et løft til kostholdet vårt.
Det er også viktig å vite at mango, i tillegg til å være eksotisk frukt, har høye næringsverdier som er rike på vitaminer og antioksidanter . Mango har evnen til å miste vekt fordi den fremmer matfett. Smoothie # 1 Mango
Ingredienser
En kvart kopp mango kuberte
- En kvart kopp av moden avocado puree
- En kvart kopp mango juice
- En kvart kopp vaniljesmaket skum yoghurt
- En skje med fersk sitronsaft.
- En skje suger
- Noen kuber av is
- Tilberedning
Bland alle ingrediensene i en blender. Denne næringsrike smoothie er klar i løpet av få sekunder, og kan være full, eller full på kontoret i løpet av dagen.
Ananas og Mango Smoothie # 2
Denne smoothie er flott for å komme i gang dagen fordi det bringer en stor mengde essensielle næringsstoffer til å holde deg frisk.
Ingredienser
En moden mango
- En skive ananas
- 250 gram yoghurtskum.
- juice av en sitron
- Søtningsmiddel (aspartamtype)
- Iskrem (etter smak)
- Forberedelse
Skal først frukten, sett alle ingrediensene i en blender Bland deretter i noen minutter til du får riktig konsistens. Det er best å konsumere denne smoothie med en gang.
Husk ...
Disse oppskriftene er svært effektive når du må unngå å bukke opp til morgenen. Det viktigste er imidlertid å ta dem regelmessig, fordi det er der deres effektivitet ligger i å kunne gå ned i vekt.
Morgenritualer som øker stoffskiftet
Ved å trene rett opp, sørger vi for at stoffskiftet vårt begynner og brenner kalorier raskere, fordi kroppen vår forblir aktiv Du føler at du har problemer med å komme opp? Dette er ganske vanlig og er en av de vanlige konsekvensene av en langsom metabolisme. Følg følgende morgenritualer, som gjør at du kan øke stoffskiftet og starte dagen godt.
De 8 beste matene som sover godt
Hvis du har problemer å sove, kan dette skyldes for store middager eller et ubalansert kosthold. I denne artikkelen inviterer vi deg til å oppdage de beste matvarene for å sove raskt . Unngå søvnløshet på en naturlig måte! Trinn 1: Finn ut om du har en søvnløsning Hvis du ikke har klart å sove en natt, trenger du ikke å Ikke vær bekymret.
