Oppskrifter til mango smoothies for slanking
Smoothies er nå en av de mest populære løsningene Disse drikkene er veldig enkle å gjøre foruten å være deilig, de er rike på vitaminer og mineraler, avgjørende for at organismen fungerer godt. I Denne artikkelen vil gi deg noen oppskrifter av mango smoothies, fordi denne frukten er veldig effektiv å gå ned i vekt og gi et løft til kostholdet vårt.
Det er også viktig å vite at mango, i tillegg til å være eksotisk frukt, har høye næringsverdier som er rike på vitaminer og antioksidanter . Mango har evnen til å miste vekt fordi den fremmer matfett. Smoothie # 1 Mango
Ingredienser
En kvart kopp mango kuberte
- En kvart kopp av moden avocado puree
- En kvart kopp mango juice
- En kvart kopp vaniljesmaket skum yoghurt
- En skje med fersk sitronsaft.
- En skje suger
- Noen kuber av is
- Tilberedning
Bland alle ingrediensene i en blender. Denne næringsrike smoothie er klar i løpet av få sekunder, og kan være full, eller full på kontoret i løpet av dagen.
Ananas og Mango Smoothie # 2
Denne smoothie er flott for å komme i gang dagen fordi det bringer en stor mengde essensielle næringsstoffer til å holde deg frisk.
Ingredienser
En moden mango
- En skive ananas
- 250 gram yoghurtskum.
- juice av en sitron
- Søtningsmiddel (aspartamtype)
- Iskrem (etter smak)
- Forberedelse
Skal først frukten, sett alle ingrediensene i en blender Bland deretter i noen minutter til du får riktig konsistens. Det er best å konsumere denne smoothie med en gang.
Husk ...
Disse oppskriftene er svært effektive når du må unngå å bukke opp til morgenen. Det viktigste er imidlertid å ta dem regelmessig, fordi det er der deres effektivitet ligger i å kunne gå ned i vekt.
Noen har så lite at de bare har penger.
Hva er bruken av å ha millioner på vår bankkonto hvis vi ikke har noen med oss å dele og nyte? Vi må lære å prioritere og sette alt på plass. Det er helt mulig at denne setningen støter mange av dere, fordi det er åpenbart at vi trenger økonomiske fordeler for å leve, og forutsatt at en lommebok sparer oss mange problemer.
Forbered en lilla surkål for tarmfloraen
Baren er en probiotisk mat som har blitt populært i de senere år for sin evne til å styrke den bakterielle flora som beskytter tarmen. det fremstilles fra en fermenteringsprosess blader kål i saltet vann, etter flere dager konsentrerte bakterier og gjær som fremmer sunn trivsel. forbruket stimulerer veksten av mikroorganismer så som bifidobakterier og lactobacillus hvis Aktiviteten er ansvarlig for cilitate fordøyelsesprosessen.
