Oppskrifter til mango smoothies for slanking
Smoothies er nå en av de mest populære løsningene Disse drikkene er veldig enkle å gjøre foruten å være deilig, de er rike på vitaminer og mineraler, avgjørende for at organismen fungerer godt. I Denne artikkelen vil gi deg noen oppskrifter av mango smoothies, fordi denne frukten er veldig effektiv å gå ned i vekt og gi et løft til kostholdet vårt.
Det er også viktig å vite at mango, i tillegg til å være eksotisk frukt, har høye næringsverdier som er rike på vitaminer og antioksidanter . Mango har evnen til å miste vekt fordi den fremmer matfett. Smoothie # 1 Mango
Ingredienser
En kvart kopp mango kuberte
- En kvart kopp av moden avocado puree
- En kvart kopp mango juice
- En kvart kopp vaniljesmaket skum yoghurt
- En skje med fersk sitronsaft.
- En skje suger
- Noen kuber av is
- Tilberedning
Bland alle ingrediensene i en blender. Denne næringsrike smoothie er klar i løpet av få sekunder, og kan være full, eller full på kontoret i løpet av dagen.
Ananas og Mango Smoothie # 2
Denne smoothie er flott for å komme i gang dagen fordi det bringer en stor mengde essensielle næringsstoffer til å holde deg frisk.
Ingredienser
En moden mango
- En skive ananas
- 250 gram yoghurtskum.
- juice av en sitron
- Søtningsmiddel (aspartamtype)
- Iskrem (etter smak)
- Forberedelse
Skal først frukten, sett alle ingrediensene i en blender Bland deretter i noen minutter til du får riktig konsistens. Det er best å konsumere denne smoothie med en gang.
Husk ...
Disse oppskriftene er svært effektive når du må unngå å bukke opp til morgenen. Det viktigste er imidlertid å ta dem regelmessig, fordi det er der deres effektivitet ligger i å kunne gå ned i vekt.
Foods å avgifte leveren og forbedre helsen din
Vårt kosthold er måten Effektivere for å avgifte leveren fordi vi unngår mulige bivirkninger og får flere næringsstoffer som fordeler hele kroppen vår. Leveren er en av de grunnleggende delene i kroppen vår og det er viktig at det fungerer å bevare vår helse. Dermed å ta vare på det grunnleggende at noen ganger, du hjelpe med en dose ekstra avgiftning med matvarer som hjelper deg å opprettholde din helse og leveren.
En deilig oppskrift på fjellsuppe
Ta et måltid som ikke genererer For mye uleilighet og i tillegg tilfredsstiller ganen trenger ikke å være en utfordring. Et eksempel? Denne deilige og super enkle å lage bergesuppeoppskrift. Selv om de fleste suppepreparater krever stor forsiktighet ved valg, matlaging og tilsetning av ingredienser, er den særegne fjellsuppe er at alle disse trinnene er betydelig forenklet.
