Måter å lindre smerter forårsaket av åreknuter
Tunge bein, sliten følelse, kramper, prikking, smerte ... Åreknuter er et alvorlig problem fordi det er et forhold som kan begrense vår livskvalitet. Nesten halvparten av kvinnene lider, noen ganger i form av årer eller "edderkopper" som dekker beina, noen ganger i form av mer åpenbare og utvidede blodårer, til slutt, stort så plagsom som smertefulle åreknuter Så, hvordan å lindre denne lidelsen?
Generelt er løsningen på dette problemet med åreknuter nesten alltid å bli operert på. Flere nylig, kommer laser som det foretrukne alternativet for å løse dette, men dessverre ingen garanti for at andre årer ikke kan produseres. Fordi når det er en trafikk problem ved basen, er det sannsynlig å se dem trene igjen. Vår genetiske arv, en stillesittende livsstil og dårlig kosthold er faktorer som ofte forårsaker åreknuter! Vi forklarer hvordan, økonomisk og enkelt, kan du lindre smerter forårsaket av åreknuter, og dermed opprettholde god kvalitet liv.
en. Start med å endre kosthold
- For å avlaste bena og ikke har denne følelsen av tyngde, er den beste tingen å gjøre for å endre matvaner. Eliminer salt, bevarer, spekemat, den konserverte matvarer i eddik, pølser, rødt kjøtt ... noe som fremmer vannretensjon og forverrer smertene.
- forbruket av fiber er vesentlig for å redusere forekomsten av åreknuter. i henhold til forskjellige studier ble det vist at en mangel på fiber øker trykket i bukhulen og fører venøs insuffisiens, noe som fremmer dannelsen av åreknuter og hemorroider.
- det er best at man starter med å ha en diett rik på frukt, grønnsaker, fullkorn ... alt som er bra for tarmkanalen. Alle frukter inneholder flavonoider er spesielt anbefalt. appelsiner, sitroner, epler, kirsebær, blåbær, bjørnebær ...
- drikke minst to liter vann pr dag
2 . Søke medisinske planter
Ginkgo biloba er sterkt indisert for å redusere betennelse av åreknuter.
- Medisin planter som kalles "veinotonic" er et svært effektivt midler for å lindre en følelse av tunge og smertefulle ben på grunn av varicer . Dette er naturlige produkter som hindrer hår fra å ekspandere og gjøre dem mer motstandsdyktige.
- i tillegg er de antiinflammatoriske planter som reduserer hevelse som har antioksidant virkning.
- planter som du kan bruke er bladene av trollhassel, røde vinblader og ginkgo biloba. du kan alle finne dem i urte butikker eller diettbutikker. Det er tilrådelig å ta to ganger om dagen, og å være konstant. Vet også at disse samme plantene er en del av sammensetningen av kremer og geler som du kan massere beina til å lindre dem. De er veldig effektive!
3. Fordelene med hestekastanje mot åreknuter
- Hestekastanje er en av de mest effektive rettsmidler for å behandle åreknuter. I sine frø er et stoff som heter aescin som fremmer god blodsirkulasjon . Tallrike studier støtter denne oppgaven og bekrefter det reduserer ødem og det reduserer vann oppbevaring.
- Det lindrer smerter og spasmer, lindrer trette ben og kramper. Det er svært egnet til å behandle edderkopp årer eller "edderkopper" som vises på benene, og sår og til og med hemorroider.
- Du vil finne hestekastanje ekstrakter i helsekostbutikker eller urte butikker i kapselform. Det anbefales å ta 400 mg daglig i to doser, til frokost og før middag, for å unngå kramper og nattlig smerte på grunn av åreknuter
4. Andre grunnleggende tips for å lindre smerte
- Retur hjem, prøver å slappe av ti minutter lå på sofaen og beina forhøyet. Sitt på en pute og trykk bena mot veggen; på den måten, vil du se som de deflatere.
- Aloe Vera sies også å løse opp spenninger åreknuter. Få en massasje med massen, vil du ha en følelse av friskhet og
- Når du sover, husk at det er godt å sove med beina litt forhøyet. Legg bare et objekt under madrassen eller bruk en pute som gjør det mulig å ta i bruk denne posisjonen.
- kompresjonsstrømper er noen ganger veldig passende fordi de roe smertene effektivt.
- ikke være stillesittende. Flytt så mye du kan, og hvis arbeidet krever at du sitter lenge, ta noen øyeblikk her og der for å stå opp og gå.
- Unngå å bruke tette klær som slår av sirkulasjonen i bena.
- Kontrasten av kulde og varme på beina er også veldig effektiv Påfør først en varm komprimering som komprimerer litt åreknuter. Gjør det samme med en kald kompressor. Disse temperaturvariasjonene er veldig avslappende og effektive fordi de aktiverer blodsirkulasjonen i beina.
Planter er de mest anbefalte alternativene når du ønsker å fremme hvile. I tillegg til infusjonen kan vi også nyte ekstraktene sine. Hvis du har problemer med å sove eller våkne om natten uten å gå tilbake i dvale, kan du nyte fordelene med noen hjerteinfusjoner I denne artikkelen gir vi deg de beste plantene til å sove riktig og stå opp om morgenen med alle fornyede energier.
Finn ut hva som skjer i kroppen din når du drikker kokosvann.
Forbruket av kokos vann er fasjonable! Denne drinken oppdaterer tusenvis av mennesker som lever i tropiske klimaer og har blitt brukt i ulike oppskrifter i mange år. Kokosvann er en kilde til næringsstoffer som er bra for helsen din. Det er lav i kalorier og fett, inneholder det ingen kolesterol og kaliuminnholdet er fire ganger større enn for en banan.
