Slik avgiftes kroppen din jevnt
Kroppen er veldig intelligent og tøver ikke med å spørre når den trenger noe. Hvis det mangler bestemte næringsstoffer eller trenger rengjøring, vil den gi oss beskjed.
Når vi har plutselig hodepine, tretthet eller andre symptomer Vanligvis er det viktig å ta dem i betraktning fordi kroppen vår kan be om avgiftning.
Normalt må vi utføre en avgiftning hver 2. eller 3. måned for å rense kroppen vår. av alle giftene vi forbruket i den tiden. Det er imidlertid ikke ubrukelig å holde oss konstant avgiftet. Nedenfor vil vi forklare hvordan du gjør det på den mest naturlige og sunne måten. Når skal vi avkjenne kroppen?
Som vi fortalte deg før,
er det veldig viktig å ta vurdere symptomene du har opplevd i det siste og deres frekvens . Ifølge deres tilbakefall, anbefales det å tenke på detox avgifte kroppen din hvis du har noen form for symptomer
Forstoppelse
- . Kronisk forstoppelse er bety at noe ikke går bra i fordøyelsessystemet ditt. Øk fiberinntaket ditt og foreta endringer i kostholdet ditt . Hvis det ikke er noen forbedring, er det beste alternativet å velge avgiftende juice. Tretthet: Overdreven giftstoffer i tykktarmen og i magen din
- kan være årsakene til tretthet som du føler om morgenen. Avgiftning av disse to organene, inkludert leveren, vil hjelpe deg å føle deg lettere. Insomnia
- : Melatonin indikerer at det er tid å sove. Men når det er et overskudd av giftstoffer, reduseres mengden, og det er derfor vi kan ikke sovne eller våkne opp veldig ofte om natten. Hodepine
- : den hodepine indikere at noe ikke går bra i kroppen vår og hvis de oppstår ofte, er det viktig å starte avrusning Hvordan gifte oss hele tiden
den mest effektive måten.? å avgifte kroppen vår er gjennom mat som hjelper til med å rense toksiner. Derfor er et balansert kosthold som inneholder følgende ingredienser det beste alternativet for å rense kroppen din.
Tranebær : det er en kilde til antioksidanter. De deltar i désinflammatoire og prosesser, i tilfelle av nyrer,
- de er utmerket for å bekjempe urinveisinfeksjoner slik som cystitis Lemon . Takket være den høye vitamin C-innhold
- er ideell for rengjøring av leveren og fjerne toksiner legeme sukkerroe . det er utmerket for
- ren og rense blodet En meget god måte konsumere disse matvarer.
er gjennom juice, smoothies eller blandede frukter ; at vi kan forbruke 2 til 3 ganger i uken . De dermed hjelpe oss til å holde kroppen fri for giftstoffer Besøk denne artikkelen. Tips for å eliminere giftstoffer og forbedre immunforsvaret Citrus juicer
På grunn av sitt høye innhold av vitamin A, B, C og mineraler som kalium og kalsium, er de indikert for å unngå vannretensjon
. Nøkkelen til suksess for disse juice er det å konsumere for en måned vekk for å vise resultater.
Ingredienser 1 sitron
3 appelsiner
- en håndfull av spinat
- 1/2 kopp (80 g) papaya
- Forberedelse
- Bland alle ingrediensene i blenderen til glatt. Hvis du ønsker det, kan du filtrere det før du drikker.
2. Juice til å avgifte tarmen
Toksiner uten tarmen er svært viktig for kroppens helse generelt
og saften er ideell for rengjøring og dermed bekjempe forstoppelse.
Ingredienser 1 pære
en rød eple
- 1/4 kopp (60 g), fennikel
- 1 kopp (250 ml) av vann
- Fremstilling
- Peel (hvis ønskelig) eple og pore . Klipp dem i stykker og bland dem med fennikel og vannet. Drikk denne juiceen til lunsj eller etter den
Vil du vite mer? Reading: avgifte tarmen å få vakker hud
- 3. Juice mot hodepine
Ananas er en utmerket diuretisk og en god kilde for fiber, noe som gjør det til et ideelt frukt mot migrene og hodepine.
Ingredienser
3
1 ss (15 g) av quinoa
- 1 kopp (250 ml) av vann
- Fremstilling
- suge quinoa i vann over natten. Deretter introduserer den i blenderen med ananas, og bland deretter. Du kan filtrere juice før du drikker det hvis du ønsker det.
6 infusjoner som vil hjelpe deg avgifte kroppen din
Avgifte våre organer tillate oss å gjøre det meste av næringsstoffer fra maten vi spiser, å ha mer energi. Les mer "
Hvit tungen fenomen: årsaker og løsninger
Ha deigaktig tunge, skjær. hvitt og med en merkelig smak er noe vanlig i hverdagen. Men det er også et tegn på at noe er galt i kroppen vår. Kanskje er kostholdet ditt ikke bra, eller du har problemer med magen. Vi vil forklare her. Hvorfor har du den hvite tungen og med en merkelig smak? Først og fremst må det understrekes at denne typen fenomen ikke er veldig alvorlig og som vanligvis det er lett utbedret hjemme ved å følge noen regler for helse og ernæring.
Mental Agility: 7 fantastiske strategier for å øve for å forsterke
Vi kaller disse fantastiske mental smidighet kognitive prosesser som vi kan resonnere og få resultater raskere. også inkludert i denne dimensjonen, kreativitet, analyse og kapasitet reaktivitet når grunn at forholdet skal være mer dyktig i vårt daglige behov. alle disse prosessene er ikke gaver eller langt unna ferdigheter som kjennetegner yngre mennesker.
