5 Måter å gå ned i vekt med sitron og ingefær
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, anbefaler vi deg spesielt å innse at du trenger å endre vaner for å forbedre kostholdet, vedta en mer aktiv livsstil og supplere din diett med hjelp av noen te, smoothies, frukt som forbrenner fett og medisinplanter. I dag skal vi vise deg fem måter som kan hjelpe deg ned i vekt med sitron og ingefær.
Slim med sitron og ingefær kan
Du har allerede sannsynligvis høre at slik at sitron ingefær, sammen eller hver for seg, kan hjelpe oss å holde seg i form. Er dette mulig, eller bare en myte? Selvfølgelig, som du vet, er det ingen mirakel dietter. Alle krever en innsats fra vår side. Dette betyr ikke, for eksempel ved å ta sitron og ingefær du vil gå ned i vekt hver uke hvis du fortsetter å forbruke fett, sukker og junk food. Du må holde balanse, og disse to elementene er de ideelle komplementene som, tatt riktig, kan være til stor hjelp. Slik er det:
Miste vekt med sitron
Sitron er utmerket for både vekttap og helbred. Rik på vitamin C og antioksidanter, dets syrer fremme fordøyelsen og beskytte leveren Men det er mer. Dens egenskaper er vanndrivende, avgiftende og tillater oss å brenne fett. Noen følger et svært begrenset kosthold som varer i fem dager, hvor du bare spiser frukt, grønnsaker og sitronsaft. Det er ganske restriktive, men selvfølgelig trenger du ikke å følge denne dietten til brevet. Faktisk, det er mange måter å konsumere sitron samt ulike måter å opprettholde et balansert kosthold hver dag som er mye lettere å følge.
Gå ned i vekt med ingefær
Ginger er en medisinsk rot par excellence med en god healing tradisjon. Det er ideelt å redusere betennelse, bedre fordøyelse, lavere kolesterol, slappe av og selvfølgelig: brenne fett! Noen bruker det for det meste å brenne magefett og få en flat mage. Ginger er lett å finne, og kan være forberedt på ulike måter å nyte det. Vi forklarer under
5 måter å miste vekt med ingefær og sitron
1. Varmt vann med sitron om morgenen
Drikke varmt vann med sitron om morgenen kan gjøre mye for helsen din. Det er ideelt for avgiftning av kroppen vår og for å få vitamin C, antioksidanter og fettforbrenning . Ta dette litt varm saft vil gradvis øke kroppsvarme, ved å aktivere thermogenesis stand til å brenne fett i kroppen vår.
Denne drinken kan du også désenflammer deg, lindre mulig magesmerter, redusere forstoppelse ... Det er en veldig sunn og fordøyelig drink.
2. Citronsaft, Cayenne Pepper og Maple Syrup
Har du noen gang hørt om denne enkle, men effektive fettforbrenningen? Det er ideelt! Dette er en rensende diett basert på denne litt krydret drikk, og som vil øke hastigheten på stoffskiftet og brenne fett. Det er godt å følge denne dietten i ti dager. Du bør drikke tre briller om dagen av dette middelet: til frokost, før lunsj og før middag. Det første du må gjøre er å få sitronsaft, deretter kok opp og tilsett en klype cayennepepper og en spiseskje med lønnesirup. Til slutt legg til tre glass vann og la stå. Denne drinken er hva du vil ta hele dagen. Det vil gjøre deg bra og er effektiv for vekttap.
3. Sitron, mynte og pomelo te
Veldig lett å lage og veldig effektiv også. Du kan ta det to ganger om dagen. For å gjøre dette må du bare klemme saften av en halv sitron og grapefrukt. Bland deretter alt og hell i en tekanne med et glass varmt vann. Legg deretter et stykke sitron og to mynteblader og legg til varme. Når du kommer til å koke, senk varmen for å la den hvile. Du kan følge med en spiseskje honning. Du vil elske det!
4. Sitron og ingefær drikke
Et klassisk kosthold du sikkert allerede vet. Det gir oss mulighet til å brenne fett, forbedre fordøyelsen, forhindre vannretensjon og betennelse. Vi kan for eksempel ta juice av to sitroner, og deretter koka den med en ingefærrot kuttet. Når blandingen kommer til å koke, reduser varmen og tilsett en liter vann og to stykker sitron. Hvis du tar en flaske, vil det være perfekt å drikke før hovedmåltider på dagen. Det er veldig effektivt for vekttap, men husk, nøkkelen er å ha et godt kosthold.
5. Grønn te med ingefær
Denne infusjonen som er rik på antioksidanter, er perfekt for å starte ettermiddagen. Nå vet du også dybden av grønn te for vekttap. Det kalles 1001 te og det er kjent for å fungere veldig bra på vårt fett og hjelper det ikke å bygge opp. overskudd, for å redusere kolesterol og også for å forbedre fordøyelsen. Kombinert med ingefærrot, er denne infusjonen et godt middel for å ta vare på vår helse og forbedre vår linje. Enjoy!
4 Trykkpunkter for å lindre ulike smerter
Trykkpunkter er områder av kroppen som oppmuntrer til avslapning og hjelper med å lindre ulike forhold. Akupressur er en gammel teknikk som kommer fra Kina og bruker fingertrykk, til og med nålinnsetting, for å låse opp bestemte energier som genererer smerte eller lidelse, eller som stimulerer bestemte områder av kroppen Det er mulig at mange av dere anser denne teknikken med skepsis.
Rettsmidler for å bedre fordøye fett
Den fett er svært dårlig vurdert i dag, men de er ikke alle skadelige for helsen vår. De er avgjørende for kostholdet vårt, men vi må lære å velge de som fordeler oss mest. I tillegg tillater visse matvarer å fordøye dem med større letthet, og dermed unngå følelser av tyngde og vektig. i denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips for å fordøye og assimilere lettere fett du spiser, takket være den utrolige mat egenskaper som sitron, eple eddik, te eller artisjokk Hele sannheten om fettstoffer Fett er en grunnleggende del av kostholdet, men de må brukes i rimelige mengder og må ha god kvalitet.
