Milkshakes har et rykte om gjødsel av innholdet i sukker og fett, men hvis vi velger ingrediensene godt, kan vi også få deilig smak, søt og kremet, og også hjelpe oss å miste vekt.
for dette foreslår vi å holde linjen ved å bestille deg en dag hver uke for å spise bare disse milkshake. På denne måten vil fordøyelsessystemet hvile, som milkshakes er lett å fordøye, og hjelpe oss å miste vekt og å oppveie de volds andre dager.
Vi velger deg En dag i uken når vi ikke trenger å gjøre store fysiske eller mentale anstrengelser, siden kroppen må kunne dedikere denne dagen til avgiftning og regenerering. Vi vil ta imot 3 og 10 glass milkshakes ca. . Det er viktig å ikke være sulten, for å legge en god tid mellom hver milkshake for å fordøye dem, men også å være forsiktig og ikke overskride dosen.
Du må drikke milkshaken sakte, ved å smake på det og til og med tygge det. Til dem for hvem er det vanskelig å gjøre på grunn av behovet for å spise fast, de kan gjøre mer tykk milkshake i en bolle med en skje. Det ideelle ville alltid bestille samme dag uke, slik at kroppen vår tilpasser seg denne behandlingen rutine.
Vi vil unngå tobakk eller giftige vane.
i løpet av dagen vi kan utføre milde øvelser som yoga eller tai chi, pusteøvelser, meditasjon, avslapping, osv ... Vi kan også gå turer på stranden eller på fjellet.
i tillegg til smoothies, vi kan drikke vann i løpet av dag. Vi kan også velge å rense infusjoner som vil hjelpe oss med å rense kroppen enda mer. For eksempel,
For å øke leverfunksjonen
:. Tistel, løvetann, boldo, jordskokk
For å rense nyrene Borre, kjerringrokk
For å forbedre tarmfunksjonen : sen, linfrø
for å rense huden: brennesle
for å frigjøre nervesystemet : pasjonsblomstolje, lime, vendelrot
Fremstilling milkshake Vi lister nedenfor etter ingrediensene kan vi legge til melk shake. Å ikke ha fordøyelsesproblemer, anbefaler vi å velge bare en ingrediens fra hver kategori i samme milkshake
En moden banan
Ølgjær: et utmerket tillegg for hud, hår, negler, nervesystem og tilførsel av energi
Bi-honning
Ducksirup
Korn- eller fruktmelasse
Maplesirup
I noen tilfeller vil den modne banan være nok til å gi milkshakes ønsket søthet. Bilder med lov av Emily Carlin, n_sapiens y n_sapiens
Hvordan lage din egen flekkfjernere hjemme?
Våre klær er alltid utsatt for flekker, selv når de vaskes. Uansett hvilken type flekk det er, er de vanligvis svært vanskelig å eliminere helt og vi må nesten alltid bruke forskjellige rengjøringsprodukter. I dag tilbyr markedet oss en stor mengde vaskemidler og produkter for å fjerne flekkene på våre klær, men som alltid er disse produktene dyre og inneholder kjemikalier som kan påvirke helsen og miljøet.
Bekjem surhet og gastritt med bare to ingredienser
De fleste har allerede opplevd en ubehagelig følelse av surhet i munn og hals. For mange er det en enkel reaksjon på bestemte matvarer, mens andre lider som en kronisk lidelse og vanskelig å kontrollere. Denne tilstanden er kjent som gastrit og symptomer. symptomene er produsert på grunn av betennelse eller slimhinnen i magesekken, som har den funksjon å beskytte mot surheten i magesaften.