Vil vanlig konsum av frukt og grønnsaker forhindre kreft?
Vi føler alle at krefttilfeller har økt. Langt de fleste av oss kjenner folk som har lidd eller lider med mer eller mindre gode resultater. Samtidig når vi ser tilbake, innser vi at de diagnostiske teknikkene for noen år siden var svært usikre sammenlignet med dagens teknikker.
Således er mange mennesker døde plutselig uten at den eksakte årsaken var kjent . Kardiovaskulærsystemet ble fortsatt brukt, men ville ikke være kreft bak disse dødsfallene?
Tanken om å ha stor sjanse for å få kreft er tilstede hos de fleste . Som et resultat lurer mange av oss på hvordan man kan forebygge kreft. Hva kan vi gjøre for å unnslippe ham? Noen tror at frukt og grønnsaker er den beste måten å oppnå dette på. Men hva er det egentlig?
Spise frukt hindrer kreft
Den biologiske opprinnelsen til kreft er en cellemutasjon. Derfor må vi ta vare på vår helse for å forhindre slike endringer. For å gjøre dette, ikke noe bedre enn antioksidanter . Funksjonen av disse er nettopp for å forhindre oksidasjon av våre celler. På denne måten bidrar de til å forhindre cellemutasjon og aldring.
Frukt har høyt innhold av antioksidanter. Imidlertid har de en ulempe for å oppnå vårt mål: sukker . Som du vet, har noen frukter høye sukkernivåer. Problemet er at kreft kombinerer med sukker for å utvikle og utvide.
Les også denne artikkelen: 10 kreft symptomer som mange mennesker ikke vet.
Derfor er ikke alle frukter som anbefalt når vi designer en diett. Selv om det er ideelt å konsultere en ernæringsspesialist, vil vi gi deg en liste over de mest passende fruktene for å forebygge kreft. : Kokos
: i tillegg til å inneholde en liten mengde sukker, forhindrer det også kreft fordi det inneholder sunne fettstoffer. Disse letter metaboliseringen av mat. Under fordøyelsen investerer vi energi, noe som skader cellene våre. Derfor, jo lettere det er, desto mindre vil organisasjonen fungere. På den annen side blir vi kvitt en større mengde skadelige stoffer. Quince
: Som alle citrusfrukter, er den rik på vitamin C. Dette er viktig for å ha et godt system immun~~POS=TRUNC . Takket være dette vitaminet bygger vi en kraftigere barriere mot angrep av skadelige elementer. Røde frukter
: fordelene med røde frukter er svært mange. Disse har de to mest etterspurte egenskapene : En svært lav glykemisk indeks og store nivåer av antioksidanter . Derfor anbefales det å inkludere dem i vårt daglige kosthold. Spise grønnsaker Forhindrer kreft
Vi har snakket tidligere om viktigheten av god fordøyelse. For å ta opp denne ideen, bør vi være mer oppmerksomme på to spørsmål: innsatsen og eliminering av toksinene.
For å optimalisere disse to faktorene, kan
grønnsaker hjelpe oss takket være deres fibre, fordi det tillater oss å akselerere metabolismen av mat. For ikke å nevne, selvfølgelig, antioksidanter. Til dette formål presenterer vi de beste grønnsakene for å forebygge kreft: Vi anbefaler at du leser: Ta vare på fordøyelsen med disse 6 legemidlene
Spinat
: Generelt er alle grønne bladgrønnsaker veldig interessante. For det første er deres fiberinnhold ubestridelig, i tillegg til å inneholde flavonoider. De er fulle av anti-inflammatoriske egenskaper og også gir antioksidanter korsblomstrede planter
. De tilsvarer grønnsaker som blomkål, broccoli eller lignende. I tillegg til komponentene som allerede er nevnt, tilbyr de isotiocyanater. Mest kjent er evnen til å beskytte cellene og for å deaktivere kreftfremkallende Carrot
. Dette er en av de mest komplette Deres inntak av vitaminer og mineraler er fantastisk <. . Derfor er det viktig i en diett som tar sikte på å gi næring til kroppen vår for å forebygge kreft Så samlet
vi må ta hensyn til tre faktorer . Sukker, antioksidanter og fiber. Hvis vi kontrollere, tar vi enorm vare på vår helse. Men vi må alltid huske at det fortsatt er en lite kjent sykdom, også knyttet til genetisk arv, så vel som følelsesmessige og miljømessige elementer . Derfor omsorg må være kryss, men å vite at til tross for all sykdommen kan likevel forekomme
Du kan også oppdage at artikkelen. 10 anti-kreft mat bør du begynne å konsumere
Nøkkelen til å unngå Spredning av kreft er i moderat forbruk av disse matvarene, og alltid under medisinsk tilsyn. Det tar ikke mye å stoppe medisinering.
7 anticarcinogenic frukt og grønnsaker bør du regelmessig spiser
Frukt og grønnsaker forbruk kan hjelpe oss med å forbedre vårt forsvar og forhindre dannelse av kreftceller. Les mer "
Hvordan å senke blodtrykket gjennom tomat?
Tomat er et utmerket ally når beslutter å s' feed på en sunn måte. Den har flere egenskaper, og blant disse markere dens antioksidant og avgift, og dens evne til å beskytte oss å takle forskjellige sykdommer, inkludert noen typer kreft. I tillegg inneholder den essensielle vitaminer, slik som vitamin C og vitamin A.
De 10 bruken av ekstra jomfruolivenolje du ikke visste
Ekstra jomfruolje er en del av maten til millioner av mennesker over hele verden, takket være den hyggelige smaken og eksepsjonelle egenskapene. Men vet du alle bruken og fordelene med olivenolje? Det er sannsynlig at du allerede har brukt olivenolje på kjøkkenet ditt uten å vite at dette produktet også har helsemessige fordeler, som du lett kan nyte hvis du bruker dem regelmessig.
