De 5 beste infusjoner for å roe irritabel tarm
for å lindre ubehaget forbundet med irritert tarmsyndrom vi kan nyte egenskapene til bestemte te som mynte og anis, som hjelper oss å unngå gass.
irritabel tarmsyndrom, også kjent som ulcerøs kolitt , er en fordøyelsessykdom som forårsaker magesmerter og endringer i tarmtransittrasjon, forårsaker perioder med forstoppelse og diaré. Dette er en sykdom som øker i antall på grunn av dårlig ernæring og stillesittende levetid, noe som er viktig for utviklingen.
Det påvirker mennesker i alle aldre, vel
det er mer vanlig i faget tenåringer og unge voksne. Hvis symptomer kan oppstå sporadisk eller overfor visse eksterne stimuli, kan de også bli et kronisk problem som reduserer livskvaliteten.
Fordi i tillegg til smerte,
pasienten lider av en ansamling av gass, hevelse og andre plagsomme fordøyelsesproblemer som har en tendens til å forverres når ingen bringer riktig behandling. Heldigvis er det naturlig rettsmidler som urtete som takket være sine egenskaper, tilrettelegge sin lettelse uten å forårsake uønskede bivirkninger.
oppdage dem!
salvie infusjon
Sage er en proprietær plante s astringerende og anti-inflammatoriske legemidler som letter lindring av symptomer på irritabel tykktarm.
næringsstoffer er bra for bakteriefloraen i tarmen
og, gjennom denne, hindrer de forstoppelse og betennelse. ingredienser
1 teskje av tørr salvie (5 g)
- en kopp med vann (250 ml)
- Fremstilling
Omrør den tørre salvie i en kopp kokende vann og la det stå . i 10 til 15 minutter
- en gang lunken, filtrere det
- forbruker metode
Drikk 2 kopper denne te om dagen, morgen og en annen om natten
- også ..: Infusjonen av salvie til en flat mage
2. Infusjon av fennikel frø
fennikel frø er kjent for deres fordøyelseskanal egenskaper og anti-inflammatorisk som sammen fremmer lindring av irritabel tykktarm.
De reduserer svelling som kjent buk
fordi de hjelper å fordrive gass og giftstoffer holdes tilbake i tarmen. Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
- 1 ts fennikel frø (5 g)
- Fremstilling
Slitasje en kopp med vann til å koke deretter fjernes fra varmen og tilsett frøene.
- la platene stå i 15 minutter og deretter filtrere.
- forbrukeren metode
Drikk en kopp denne infusjon faste og etter hjertelig måltid
- 3. Infusjon anis
Infusjon av anis er en anti-inflammatorisk og beroligende middel som reduserer spasmer i magen og gassansamling i tarmen.
fordøyelsesegenskaper redusere irritasjon i tykktarmen
samtidig som det gir en beskyttende effekt på sunne bakterier. Ingredienser
1 ss anis (10 g)
- en kopp med vann (250 ml)
- Fremstilling
Innarbeide anis i en kopp kokende vann og la det stå i 10 minutter.
- Gå infusjon gjennom et filter og kast restene av anis.
- forbrukeren metode
Forbruke infusjon før hvert hovedmåltid
- Vi anbefaler å lese: De 7 matvarer som påvirker tarmhelsen din
4. mynte infusjon
Mint er en av de mest brukte plantene for å redusere fordøyelses ubehag knyttet til problemene i tykktarmen.
Det har antispasmodisk, sedativ og anti-inflammatorisk som
kontrollere smerte og hevelse av buken. Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
- 1 ss mynte (10 g)
- Fremstilling
Bær vann til å koke og legg til myntebladerne
- Dekk og la brat i 10 til 15 minutter
- Filter drikken og konsum den
- Bruksmetode
Drikk en kopp av dette infusjon på tom mage og gjenta 2 til 3 ganger daglig
- 5. Infusjon av sitron balsam
Infusjon av sitron balsam er ideell for å hjelpe fordøyelsen og redusere gassdannelse i tarmen.
Dets anti-inflammatorisk virkning bidrar til å redusere irritasjon i tykktarmen og lindrer smerte forbundet med irritabilitet.
Ingredienser
en kopp med vann (250 ml)
- 1 ss tørkede sitronmelisse blader (10 g)
- Fremstilling
bære en kopp med vann til koking og deretter legg til sitronbalsammen
- Reduser varmen og la den bratte i ytterligere 2 til 3 minutter
- Fjern den og vent til den når en temperatur som er egnet til forbruk
- Bruksmåte
drikke en kopp te på tom mage og en annen i midten av ettermiddagen.
- Vær oppmerksom på at for best resultat,
du må fullføre forbruket av disse sunne infusjoner makt, kontrollerte fett, sukker og karbohydrater. I tillegg er det viktig å unngå alkoholforbruk. l, tobakk og energidrikker som inneholder koffein.
Symptomer på helseproblemer relatert til tykktarm
Når tykktarmen vår er påvirket av helseproblemer, våre tarm rytmen endres, og vi kan oppleve smerte abdominal. Les mer "
De 9 beste maten for sunt hår og negler
Det har vist seg at utover ekstern omsorg at vi kan få dem til å være vakker og motstandsdyktig, ernæring spiller en avgjørende rolle i deres helse og i å forebygge skader som tørke og brudd. Siden neglene og håret er sammensatt av keratin, hvis man anvender en tilsvarende prosess i kroppen, mat som øker man kan benytte seg av andre.
7 Matvarer som forbedrer din hjerne helse og mental velvære
Brain helse er like viktig som fysisk helse, men mange glemmer å gi den nødvendige oppmerksomhet. Husk at hjernen jobber 24 timer 24 selv når du sover. til å fungere som det skal er det viktig å mate riktig. Alt du spiser vil påvirke ham. det betyr at hvis du spiser bare junk food eller noen næringsstoffer, vil hjernen din være problemer med å fungere ordentlig.
