Kjør lar deg kjempe mot negative følelser
Vi har alltid fortalt oss at trening har mange fordeler for vår fysiske helse, men visste du at det også er utmerket for psykisk helse
Kjør lar deg kjempe mot all negativitet som kan være i deg.
rutinen, de dårlige tidene, de ytre omstendigheter ... alt dette kan gjøre oss triste, mørke og negativitet full.
Vi anbefaler at du leser: De 8 beste øvelsene for å trene og øke kraften i hjernen din.
Vi vil være positive, men selv når vi prøver, kan vi ikke . Kanskje vi ikke gjør ting riktig.
Hva får du ut i gaten og kjøre litt?
Antall låser
Hvis du har en kreativ jobb, blokkeres er ikke en situasjon som hjelper deg . Tilsvarende, kanskje det prosjektet som du prøver å oppnå, må du bruke din fantasi og ideer, og du vil se det.
Dette kan provosere følelser som deg sinne, angst, stress. Og til og med depresjon. Denne tilstanden er også en del av denne serien av negative følelser.
stedet for å skjule deg til å avvike fra alle og late et falsk smil som sier "Jeg har det bra", er det nødvendig å . hendene skitne å løse denne situasjonen gjør oss kjedelig og lammet
for å gjøre dette, kjører: Hvor mange ganger har du følt dårlig eller blokkert ble rådet til å gå ut å gå en stund til "løsner" ånd
Det er sant at når vi går til hvor vi føler dårlig, vi begynner å føle seg bedre
Discover :. Undertrykke følelser blokkerer leveren
Hvis vi løper, vi stimulerer hele kroppen vår. Trening gjør at blodet våre kan strømme bedre og oksygenerer kroppen vår. Dette frigjør oss fra stress og angst vi er helt utsatt for.
Kjører trøtt, fysisk og psykologisk utmattet slik at disse negative følelsene forsvinner og gir opphav til nye, mye mer fredelige og positive. Så hvorfor ikke kjøre litt hver dag?
Regulering følelser
Vi er kontinuerlig nedsenket i passiv arbeid som irritere oss og psykisk utmattet. I tillegg rundt oss, må vi håndtere mange giftige mennesker med negative følelser er smittsom.
Det er nødvendig å gjøre noe til det, og kjører bidrar til å regulere våre følelser.
Personer som velger å løpe før du går på jobb er mange. En rask joggetur før frokost vil skjerpe appetitten, vil du starte dagen med energi og godt humør, og du vil være mye bedre forberedt på hva som kan skje i dag
Les. Følelser av skyld og konstant dårlig humør (skjult depresjon)
På samme måte er det de som bestemmer seg for å kjøre etter jobb, nesten om natten, når de kommer hjem. På denne måten de slipper alt stresset av arbeid og deretter nyte en avslappet søvn.
Uansett når du skal kjøre, er det viktig å gjøre det. Kropp og sjel vil takke deg.
Øvelsene og lykke
Har du noen gang lurt på hvorfor folk som gjør mer mosjon eller de som arbeider i gym er alltid glade? De smiler ofte bredt og ser alltid glade ut.
Det er fordi de ikke gir sinn og kropp tid til å forurene dem med negative følelser. De utdriver dem med fysisk trening.
Som deg, har de problemer i deres daglige liv. De vil også si at de er ofre for gratuitous omstendigheter som kan ødelegge dem. Men øvelsene gjør dem se ting på en annen måte.
Ditt sinn vil være mye mer klar til å tenke klart, og ikke foregripe begivenhetene.
Når noe negativt skjer med oss, vi tror alle det tid og vi har en tendens til å tro at konsekvensene blir forferdelige. Men er du sikker på
Ikke gå glipp av: Jeg har lært å være glad i min egen måte, ikke hvordan andre fortelle meg å være
Kjør vil ikke bare bidra til å være godt lykkeligere å være i bedre humør, men også tjene som for å kontrollere dine følelser enkelt. I tillegg vil du ha en klarere og mer kreativ ånd.
Dine følelser vil takke deg, men også arbeidet ditt, din familie og dine venner. Du vil være mye mer positiv og tolerant med alle de følelser som forårsaker tristhet, angst, stress eller sorg.
Nå som du vet hvordan å motvirke dem effektivt, løp!
10 Fordeler for å slutte å røyke
Vi vet alle at det er bedre å slutte å røyke for vår helse og generelle tilstand. I denne artikkelen finner du 10 fordeler som kommer fra din beslutning om å slutte å røyke hvis du ikke har gjort det ennå! Føler mindre angst Selv om røykere kanskje tror det tar en stor pust av sigarett kan hjelpe roen deres nerver, en britisk studie publisert tidligere i år tyder på at stoppe røyking kan redusere angst på lang sikt.
Marieke Vervoort, Paralympian som planlagt avlivet
Marieke Vervoort er en fighter. Den belgiske idrettsutøver på 37 år, forutsatt at eutanasi eller assistert selvmord, i 2008. Selv Ville ikke gjøre det med det samme, hun visste at hun en dag ville ikke bære lidelsene lenger. Denne gesten tillater ham å holde kontroll over sin egen død. Vi vet alle at vi ikke kan kontrollere alt som skjer i våre liv: sykdommer, ulykker, uventede hendelser og så videre.
