Kjør lar deg kjempe mot negative følelser
Vi har alltid fortalt oss at trening har mange fordeler for vår fysiske helse, men visste du at det også er utmerket for psykisk helse
Kjør lar deg kjempe mot all negativitet som kan være i deg.
rutinen, de dårlige tidene, de ytre omstendigheter ... alt dette kan gjøre oss triste, mørke og negativitet full.
Vi anbefaler at du leser: De 8 beste øvelsene for å trene og øke kraften i hjernen din.
Vi vil være positive, men selv når vi prøver, kan vi ikke . Kanskje vi ikke gjør ting riktig.
Hva får du ut i gaten og kjøre litt?
Antall låser
Hvis du har en kreativ jobb, blokkeres er ikke en situasjon som hjelper deg . Tilsvarende, kanskje det prosjektet som du prøver å oppnå, må du bruke din fantasi og ideer, og du vil se det.
Dette kan provosere følelser som deg sinne, angst, stress. Og til og med depresjon. Denne tilstanden er også en del av denne serien av negative følelser.
stedet for å skjule deg til å avvike fra alle og late et falsk smil som sier "Jeg har det bra", er det nødvendig å . hendene skitne å løse denne situasjonen gjør oss kjedelig og lammet
for å gjøre dette, kjører: Hvor mange ganger har du følt dårlig eller blokkert ble rådet til å gå ut å gå en stund til "løsner" ånd
Det er sant at når vi går til hvor vi føler dårlig, vi begynner å føle seg bedre
Discover :. Undertrykke følelser blokkerer leveren
Hvis vi løper, vi stimulerer hele kroppen vår. Trening gjør at blodet våre kan strømme bedre og oksygenerer kroppen vår. Dette frigjør oss fra stress og angst vi er helt utsatt for.
Kjører trøtt, fysisk og psykologisk utmattet slik at disse negative følelsene forsvinner og gir opphav til nye, mye mer fredelige og positive. Så hvorfor ikke kjøre litt hver dag?
Regulering følelser
Vi er kontinuerlig nedsenket i passiv arbeid som irritere oss og psykisk utmattet. I tillegg rundt oss, må vi håndtere mange giftige mennesker med negative følelser er smittsom.
Det er nødvendig å gjøre noe til det, og kjører bidrar til å regulere våre følelser.
Personer som velger å løpe før du går på jobb er mange. En rask joggetur før frokost vil skjerpe appetitten, vil du starte dagen med energi og godt humør, og du vil være mye bedre forberedt på hva som kan skje i dag
Les. Følelser av skyld og konstant dårlig humør (skjult depresjon)
På samme måte er det de som bestemmer seg for å kjøre etter jobb, nesten om natten, når de kommer hjem. På denne måten de slipper alt stresset av arbeid og deretter nyte en avslappet søvn.
Uansett når du skal kjøre, er det viktig å gjøre det. Kropp og sjel vil takke deg.
Øvelsene og lykke
Har du noen gang lurt på hvorfor folk som gjør mer mosjon eller de som arbeider i gym er alltid glade? De smiler ofte bredt og ser alltid glade ut.
Det er fordi de ikke gir sinn og kropp tid til å forurene dem med negative følelser. De utdriver dem med fysisk trening.
Som deg, har de problemer i deres daglige liv. De vil også si at de er ofre for gratuitous omstendigheter som kan ødelegge dem. Men øvelsene gjør dem se ting på en annen måte.
Ditt sinn vil være mye mer klar til å tenke klart, og ikke foregripe begivenhetene.
Når noe negativt skjer med oss, vi tror alle det tid og vi har en tendens til å tro at konsekvensene blir forferdelige. Men er du sikker på
Ikke gå glipp av: Jeg har lært å være glad i min egen måte, ikke hvordan andre fortelle meg å være
Kjør vil ikke bare bidra til å være godt lykkeligere å være i bedre humør, men også tjene som for å kontrollere dine følelser enkelt. I tillegg vil du ha en klarere og mer kreativ ånd.
Dine følelser vil takke deg, men også arbeidet ditt, din familie og dine venner. Du vil være mye mer positiv og tolerant med alle de følelser som forårsaker tristhet, angst, stress eller sorg.
Nå som du vet hvordan å motvirke dem effektivt, løp!
11 Effekter av egg på kroppen vår
Egg er veldig allsidige og næringsrik mat, som bør være en del av kostholdet til alle, bortsett fra folk som ikke kan konsumere av medisinske grunner. de er veldig enkle å tilberede og kombinere perfekt med mange andre sunne ingredienser som grønnsaker, for eksempel. Selv om noen mennesker ekskludere dem fra sin diett på grunn av det mange tror at låne deres høyt kolesterol innhold, mange vil velge å øke sine egg forbruket å nyte sine ernæringsmessige kvaliteter.
7 Enkle tips for å drikke mer vann hver dag og forbedre helsen din.
Hvor ofte har du fortalt deg selv at du skal drikke mer vann i løpet av dagen, og at du ikke har holdt tritt? Denne enkle vanen er en av de beste rettsmidler for mange helseproblemer, så vel som for å forebygge sykdom. Oppdag under 7 enkle tips for å drikke mer vann hver dag uten anstrengelse. Drikk mer vann å forbedre helse Hvis du tenker på å drikke mer vann, bør du vite at denne vanen vil påvirke helsen positivt som dette: forbedre nyrefunksjonen vil lette betennelser og smerter, spesielt i knær og livmorhalsen Vil holde huden vår og nei s hår er vakrere Vi vil bekjempe forstoppelse Vi vil bidra til å redusere vannretensjon og hevelse Gå til denne artikkelen: 7 matvarer som holder nyrene dine sunne Ta alltid med deg flasken med vann Det første tipset du skal huske å drikke vann, er å vant til å alltid bære en full flaske med deg, minst en liter, for å fyll det to ganger om dagen Denne flasken vil følge deg uansett hvor du går, så du kan drikke uten å kaste bort tid og på den mest hensiktsmessige måten.
