Å være i god helse er basert på visse enkle vaner som vi kan sette på plass hver dag uten å koste oss mye. Å ha en sunn livsstil er et spørsmål om vilje, da det er mange vaner å sette på plass umiddelbart som kan forbedre vår helse på kort tid. Men det er mange rykter og halv sannheter som får oss til å tro at visse handlinger er gode for kroppen vår, når det er i virkeligheten, Det er bare det motsatte. Å spise fettfrie produkter betyr at du ikke blir fett
Men noen av oss tror at siden de ikke inneholder fett, er de perfekte for vekttap . Men matvarer som ikke inneholder fett, kan inneholde raffinert mel og sukker, eller mange tilsetningsstoffer som kan påvirke vektøkningen. Drikkevann hele dagen
er det ikke godt å konsumere store mengder vann hele dagen, fordi vann kan forringe nyrefunksjon og blodsammensetning. Eksperter anbefaler drikke mellom 6 til 8 glass vann om dagen, maksimalt 2 liter Eksponering for sol for å motta vitamin D
Overdreven soleksponering kan forårsake brann, tørrhet og til og med hudkreft. Gjør abdominals for en flat mage
Konsumere kosttilskudd Vitaminer Når det gjelder vitaminer og mineraler, synes de fleste av oss å tro at jo mer vi spiser desto bedre for kroppen vår. Dette er imidlertid ikke sikkert fordi
Kosttilskudd må tas under medisinsk tilsyn. De som ikke trenger det, trenger å finne sine vitaminer i kostholdet og ingen steder. Tannbleking Whitening tennene er en prosess som vanligvis utføres av estetiske årsaker, bare tenner renere og vakrere. Men
, lage små hull i vår emalje, øke følsomheten eller i ekstreme tilfeller endre vår oppfatning av smaker. Rengjørende ører med bomullsstripper Mange av oss mener at ørevoksrensing er en god hygienepraksis som bør gjøres ofte, men det er det ikke.
. Når vi eliminerer det, eksponerer vi denne ledningen for infeksjoner. Hvis vi gjør denne rengjøringen med bomullspinner, graver vi bare i ørevokset, noe som kan forårsake en plugg. Dette kan føre til skade på ørekanalen. Spise for to under graviditet Mange gravide tror feilaktig at de skal spise to ganger hva de vanligvis bruker å mate fosteret de bærer. Dette er en alvorlig feil og kan ha negative helsekonsekvenser.
Leger og ernæringseksperter anbefaler et sunt og balansert kosthold i denne fasen av livet, og øker kun forbruket av folsyre.
The 7 som ikke gjenkjennes symptomer på hjerteanfall hos kvinner
L akutt hjerteinfarkt er et helseproblem forårsaket av en mangel på blodstrøm i hjertemuskelen området , vanligvis forårsaket av en blokkering av en koronararterie. Denne hindring i generell regel, forårsaker en tilstand som kalles angina pectoris som, hvis den ikke behandles riktig, kan forårsake hjertesvikt.
Alt om vaginal blødning utenom menstruasjon
Vaginal blødning som forekomme mellom menstruasjonsperioder, er kjent som "gjennombruddsblødning". mesteparten av tiden, er de et varselsignal for kvinner , som de er forbundet med forskjellige alvorlige sykdommer i Men selv om de ikke kan betraktes som uskyldige, må intermenstruell blødning ikke demoniseres, fordi de ikke nødvendigvis indikerer tilstedeværelsen av alvorlig sykdom.