Den artisjokk er en grønnsak som inneholder en høy mengde av vitaminer, mineraler og antioksidanter, som er involvert opprettholdelse av organismenes beste funksjonalitet
Artisjokker har alltid vært kjent for sin medisinske verdi, siden er en av de mest komplette næringsrike matvarer. p>
Det har vist seg å gi oss en betydelig mengde fiber, karbohydrater, protein og i mindre grad essensielle fettsyrer.
Takket være de mange fordelene, er forbruket av 'Artisjokk har økt de siste årene, særlig i slankende regimer, som gjør den til en av sine viktigste bestanddeler.
Den artisjokk er en naturlig rensemiddel av kroppen fordi dens forbruk muliggjør eliminering av substanser som endrer funksjon av store organer av kroppen vår.
i denne artikkelen vil vi dele med deg virkningene av artisjokk på vår helse, og du lærer å forberede en vannbasert denne grønn så gunstig, for å dra nytte av alle sine dyder.
En av de viktigste komponentene i denne grønnsaken er inulin, et karbohydrat som metaboliserer veldig sakte i kroppen, og dermed fremmer omdannelsen av sukker til energi.
Dette stoffet bidrar også til å regulere nivået av insulin i kroppen. Det er derfor svært nyttig for pasienter som har type 2 diabetes.
Ikke glem å lese: Juice å redusere type 2 diabetes i en uke
Med sitt høye innhold av fiber, vitamin C og fytosteroler, bidrar til å redusere artisjokk dårlige kolesterolet og samtidig øke mengden gode kolesterolet i kroppen vår.
den inneholder også cinarine, et stoff som stimulerer galle sekresjon, for å lette fordøyelsen av fett og hindre deres opphopning i kroppen.
Dette grønnsak også bringer oss flavonoider , anti-inflammatorisk virkning bidrar til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer.
linolsyre og caffeic syrer bidra til å redusere nivåene puriner i blodet, noe som forbedrer sirkulasjonen og letter eliminering av urinsyre. Disse syrene har også en vanndrivende virkning, fordi de gjør det mulig å eliminere væskene beholdt i vev, og redusere symptomer på inflammatoriske sykdommer, slik som gikt eller leddgikt.
Den artisjokk forbedrer leveren helse
Så
det er spesielt anbefalt for personer som lider av skrumplever, eller som har svært skadet leveren. vannforbruk kan fremme artisjokk regenerering av dette legeme så viktig, samtidig som det gir essensielle næringsstoffer som vil tillate den å gjenvinne sin optimale funksjon.
artisjokk er fordøyelig
det faktum forbruker kan absorbere den riktige mengde næringsstoffer for kroppen, og lindre vanlige lidelser som abdominal oppblåsthet eller gastrisk surhet.
den forbedrer også bevegelsene intestinal ts, som bidrar til å bekjempe forstoppelse
og på en veldig paradoksal måte å bekjempe diaré. Vil du vite mer? Les: Hvordan bekjempe bakterien som forårsaker brannskader, diaré og oppblåsthet.
Hvordan lage artisjokkvann?
Dette gjør det mulig å bevare en stor del av sine egenskaper,
og dykke bare få kalorier. Det viktigste er å velge godt Artiskokker, oppmerksom på størrelse, hjerte og blader, som må være faste og grønne.
Ingredienser
Husk at virkningen ikke er umiddelbar, og at de ikke vises hvis du konsumerer det i en viss tidsperiode, med jevne mellomrom.
Den beroligende blanding av sitron og olivenolje
I de senere år, naturlig rettsmidler har blitt stadig mer populært fordi, selv om de ikke er like kraftig som narkotika, har de ikke forårsake bivirkninger bringe mange fordeler for kroppen vår, og er tilgjengelig for alle. Hvis de mest alvorlige sykdommer ikke kan kureres av disse sunne alternativer, det har blitt bevist at de kan hjelpe oss kjempe mot mange minste onde, men veldig irriterende.
Rengjør kolesterolarterier ved hjelp av 5 hjemmemedisiner
Selv om disse rettsmidler for kolesterolarterierrensing øker hastigheten på prosessen, foreslår vi at du introduserer sportslige og andre diettvaner for å forlenge forbedringen. Vi har nettopp fortalt deg at du har en høy hastighet kolesterol og du forventer ikke det? Mye mer enn du trodde skulle komme.