Hvordan å senke blodsukkeret, kolesterol og urinsyre med vann artisjokk
Den artisjokk er en grønnsak som inneholder en høy mengde av vitaminer, mineraler og antioksidanter, som er involvert opprettholdelse av organismenes beste funksjonalitet
Artisjokker har alltid vært kjent for sin medisinske verdi, siden er en av de mest komplette næringsrike matvarer.
Det har vist seg å gi oss en betydelig mengde fiber, karbohydrater, protein og i mindre grad essensielle fettsyrer.
Takket være de mange fordelene, er forbruket av 'Artisjokk har økt de siste årene, særlig i slankende regimer, som gjør den til en av sine viktigste bestanddeler.
Den artisjokk er en naturlig rensemiddel av kroppen fordi dens forbruk muliggjør eliminering av substanser som endrer funksjon av store organer av kroppen vår.
i denne artikkelen vil vi dele med deg virkningene av artisjokk på vår helse, og du lærer å forberede en vannbasert denne grønn så gunstig, for å dra nytte av alle sine dyder.
Artisjokk reduserer blodsukkeret
En av de viktigste komponentene i denne grønnsaken er inulin, et karbohydrat som metaboliserer veldig sakte i kroppen, og dermed fremmer omdannelsen av sukker til energi.
Dette stoffet bidrar også til å regulere nivået av insulin i kroppen. Det er derfor svært nyttig for pasienter som har type 2 diabetes.
Ikke glem å lese: Juice å redusere type 2 diabetes i en uke
Den artisjokk bidrar til å kontrollere kolesterol
Med sitt høye innhold av fiber, vitamin C og fytosteroler, bidrar til å redusere artisjokk dårlige kolesterolet og samtidig øke mengden gode kolesterolet i kroppen vår.
den inneholder også cinarine, et stoff som stimulerer galle sekresjon, for å lette fordøyelsen av fett og hindre deres opphopning i kroppen.
Dette grønnsak også bringer oss flavonoider , anti-inflammatorisk virkning bidrar til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer.
artisjokk fremmer eliminering av urinsyre
linolsyre og caffeic syrer bidra til å redusere nivåene puriner i blodet, noe som forbedrer sirkulasjonen og letter eliminering av urinsyre. Disse syrene har også en vanndrivende virkning, fordi de gjør det mulig å eliminere væskene beholdt i vev, og redusere symptomer på inflammatoriske sykdommer, slik som gikt eller leddgikt.
Den artisjokk forbedrer leveren helse
Ved å bidra til å løse opp fett, jordskokk beskytter leveren og optimalisere sin drift.
Så
det er spesielt anbefalt for personer som lider av skrumplever, eller som har svært skadet leveren. vannforbruk kan fremme artisjokk regenerering av dette legeme så viktig, samtidig som det gir essensielle næringsstoffer som vil tillate den å gjenvinne sin optimale funksjon.
artisjokk er fordøyelig
med sin betydelige bidrag i fiber, vann artisjokk forbedrer fordøyelsen.
det faktum forbruker kan absorbere den riktige mengde næringsstoffer for kroppen, og lindre vanlige lidelser som abdominal oppblåsthet eller gastrisk surhet.
den forbedrer også bevegelsene intestinal ts, som bidrar til å bekjempe forstoppelse
og på en veldig paradoksal måte å bekjempe diaré. Vil du vite mer? Les: Hvordan bekjempe bakterien som forårsaker brannskader, diaré og oppblåsthet.
Hvordan lage artisjokkvann?
Selv om denne maten er en del av mange oppskrifter, anbefales det å Spis i form av en veldig sunn naturlig drink.
Dette gjør det mulig å bevare en stor del av sine egenskaper,
og dykke bare få kalorier. Det viktigste er å velge godt Artiskokker, oppmerksom på størrelse, hjerte og blader, som må være faste og grønne.
Ingredienser
3 artisjokker med gjennomsnittlig størrelse
- 1 liter vann
- Klargjør
Vask artisjokkene godt og kutt stengene sine
- Damp dem deretter i en kasserolle med en liter vann og la det koka i 15 minutter
- Etter denne tiden, fjern artisjokker og la vannet hvile.
- Bruksmetode
Drikk et glass av denne drikken før frokost og lunsj
- Konsumere i minst 3 sammenhengende uker
- Du kan drikke det varmt eller kaldt
- Du kan holde det i opptil en uke i kjøleskapet.
- Ikke glem
Folk som lider av gastrisk overfølsomhet, bør være forsiktige med å ikke konsumere for mye.
- Artisjokkvann anbefales ikke for personer som lider av obstruksjon eller litiasis
- Hvis du tar medisiner, bør du spørre legen din dersom du kan ta
- .
- Inkludert dette vannet i kostholdet ditt, og hvis du følger alle våre råd, vil du forbedre din generelle helse.
Husk at virkningen ikke er umiddelbar, og at de ikke vises hvis du konsumerer det i en viss tidsperiode, med jevne mellomrom.
4 Infusjoner for å redusere frekvensen av blodsukker
Infusjoner er den enkleste måten å nyte medisinske egenskaper av en plante, og bruke den til å redusere sukker i blodet. infusjoner er den enkleste metoden nyte de medisinske egenskapene til planter og svelges sine fordeler. den vanligste måten å tilberede en infusjon er å bruke små poser som kan bli funnet i noen supermarked.
Avgifte te som vi vil snakke deg har ulike fordeler. kan du spise bare en du liker best for ditt velvære, men du kan også innlemme dem i kostholdet ditt for å forbedre din helse med et generelt synspunkt Avgiftning te med anti-aging egenskaper Ingen kan unnslippe tidens gang og aldringens aldring. Men du kan ta skritt for å forsinke aldringstegn.
