Du har nok allerede stått opp om morgenen, og er fortsatt sliten som om du hadde gjort en stor innsats om natten, for å få problemer å bevege hendene dine, eller å føle biter i knærne mens du går ned trappene. Hvordan lindre disse forferdelige leddene? I resten av denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips som du enkelt kan innlemme i det daglige liv .
Mange mennesker lider av leddsmerter som er på grunn av leddgikt, revmatisme, slitasjegikt, etc. Det er ikke alltid mulig å eliminere smerte helt, derfor har vi ofte lært å leve med . Men det er mulig å følge noen grunnleggende metoder som gjør at du ikke bare kan redusere smerten, men også og fremfor alt for å forbedre livskvaliteten.
Følg alltid legen din og ikke ta mer narkotika (som antiinflammatoriske midler) som han ikke har foreskrevet, fordi du da vil lide av bivirkningene. Det er imidlertid naturlige rettsmidler som vil være til stor hjelp for deg. Vil du vite hvilken? 1. Konsumere ingefær daglig
Egenskapene til ingefær er veldig lik de som ibuprofen (men uten bivirkninger som magesmerter eller risiko knyttet til blodsirkulasjon). Disse ginger tabletter, mer effektive hvis forbrukes hver dag, finnes i helsekostbutikker eller i herbalistbutikker. Hvis ikke, kan du også velge den klassiske bryggen. Rist tilsvarende en skje med ingefærrot, dypp den i en kopp vann, og bring den så i koker. Drikk en kopp om morgenen og ettermiddagen 2. Unngå visse matvarer
Meieriprodukter
Ideelt sett, ta to tabletter daglig. Mengden er allerede skrevet på kapselen eller på esken av tabletter som er kjøpt på apotek eller i butikkene av naturlige produkter. Du kan også finne vitamin E i de fleste grønne grønnsaker, men for å spise en tilstrekkelig dose, er det bedre å bruke kapsler. Du finner dem uten problemer i et apotek. 5. Mat for å redusere smerte og øke deg
Vi kan gjøre dette ved å spise et godt kosthold og konsumere næringsstoffer som ikke bare reduserer ledsmerter men også gi tilbake moral. Her er reglene som følger: Spiser alltid fersk mat
Behandling Irritabel tarm med anti-inflammatoriske matvarer
Selv om det i dag alt bevirker irritabel tarm er ikke kjent, , leger og ernærings er enige om at en passende diett og god emosjonell ledelse er avgjørende for kolon helse. Før ty til selvmedisinering for å lindre smerter og interne betennelse som skaper dette problemet, ikke nøl med å søke råd fra en lege og konsumere mat som er skreddersydd for å kjempe mot denne sykdommen.
ÅRsakene til kløende hender og føtter
Maur i hendene og bena er en rekke unormale opplevelser som ikke bare gir en følelse av ubehag, men også forårsaker bekymring fordi vi ikke vet hva de er forårsaket av. Selv om maur kan finne sted i mange deler av kroppen, er de vanligvis følte i hender, føtter, armer og ben. I begynnelsen, kan vi se bort fra, men når vi opplever ofte, kan det tyde på at noe ikke går bra i organisasjonen og være et symptom på en sykdom.