Slik eliminerer du snorking
En god, fullstendig, behagelig og dyp søvn garanterer trivsel og helse. Men noen faktorer kan forstyrre en ideell søvn, og blant disse er en av de vanligste snorking. Årsakene til denne onde er forskjellige og er avhengig av hverandre, men alkoholforbruk, nesetetthet på grunn av infeksjoner eller forkjølelse, dårlig stilling i sengen og deformasjon av nasal septum er de mest vanlige. Snorking er også et problem for personens partner som lider fordi støyen kan være høy nok til å forårsake problemer med å sove. Men, heldigvis, det er naturlig rettsmidler til dette problemet.
The løk, salvie og dampbad
The løk, salvie og dampbad er ideelle for å eliminere og redusere snorking , de lar deg tilbringe rolige netter og finne den nødvendige energien til å utføre alle dine oppgaver neste dag.
- For å nyte fordelene av løk, skåret i biter og kok den i 15 minutter bare ved å legge litt brunt sukker for å blidgjøre drikke. Det anbefales å konsumere denne infusjonen to timer før du går til sengs.
- På den annen side kan salvie levere alle fordelene dersom man koiler noen blader i lite vann. Filtrer alt og drikk drikke en time før du sover.
- Et godt pust er viktig for å unngå snorking. En enkel oppskrift på å decongest airways er å få et dampbad ved å gjøre koker litt vann med litt eukalyptus. Sett dette vannet i en stor nok beholder, og legg hodet, tidligere dekket med en klut eller et håndkle på toppen av det. Pust inn damper som kommer ut som om du var i en badstue. Gjenta prosessen til vannet er kaldt
Naturlig juice
Naturlig juice er også gunstig for behandling av snorking, blant annet helseproblemer. Fruktene har forskjellige egenskaper som gi litt trøst til den personen som bruker dem, så det er nødvendig å spise 5 porsjoner om dagen og legge til grønnsaker. Juice må konsumeres før hvert måltid for å akselerere stoffskiftet og garantere kroppens korrekte funksjon. Vi vil avsløre oppskriften på en naturlig juice som vil tillate deg å kjempe mot snorking:
Du trenger:
- 2 epler
- 2 gulrøtter
- 1/4 sitron og litt ingefær
Dens forberedelse er veldig enkel fordi du bare må blande alle ingrediensene med litt vann og drikke denne drikken regelmessig for å oppnå gode resultater.
Hvilke konsekvenser snorking har på ? helse
konsekvensene som kan føre til snorking på din helse er:
- økt tørr munn
- søvn endret
- belastningsskader
- hodepine og irritabilitet
for å fremme forsvinningen progressiv snorking, kan man bruke en saltløsning inn i neseborene for å lindre lunger og tillate aktivering av å puste gjennom nesegangene. saltoppløsning er en blanding av vann ved romtemperatur med en halv teskje salt og lite bicarbon
En annen løsning kan være å lage en salve med et glass olivenolje og 50 gram gata. Sett ingrediensene i en krukke og la ferment i to uker. Når blandingen er klar, bruk den på nesenes vinger, på brystet og på nakken.
Eukalyptus og ingefær kan også, når de kombineres, resultere i en reduksjon snorking. koke noen ingefær skåret i stykker med noen eukalyptus blader i en kopp med vann i 5 minutter. Drikk dette te, så spiser to spiseskjeer av aloe vera, eller aloe, en halv time før du går til sengs.
Er det mulig å unngå dem?
For å hindre snorking, eller arbeid til disposisjon, er det anbefalt å unngå å drikke overdreven alkohol, forbruker store mengder sjokolade og redusere inntaket av stekt mat og bearbeidet mat.
nesle, mynte, fennikel og valerian har også decongestant dyd som tillater å frigjøre nesepassene og for å unngå å åpne munnen når du puster. Etter alvorlig og flittig båret våre rettsmidler mot snorking, må de stoppe og du må finne, med din partner, avslappet søvn som lar deg hvile og å gjenvinne helse og velvære. Du vil da bli ferdig med irritabilitet, tretthet og smerter som øker stressnivået.
12 Hjem rettsmidler som kontrollerer trøtthet naturlig
Selv om det kan vi synes selvmotsigende praktisering av fysisk trening kan være en god måte å bekjempe tretthet, fordi det bidrar til å aktivere stoffskiftet og forbedre humøret. trøtthet kan skyldes flere årsaker, interne eller eksterne. Celleux som lider vanligvis føler ofte misforstått i deres profesjonelle og familiemiljø, som ikke aksepterer at dette trøtthet eller kronisk.
Fight flass naturlig med 5 hjem rettsmidler
Flass er en skalp problem forårsaket av dyrking av en gjær som kalles Malassezia furfur , som er i stand til å modifisere pH i hodebunnen. Dette er en tilstand som er dannet av fine død hud flass , som er Vanligvis merkbar på håret på grunn av deres hvite eller gulaktige tinge. Det kan påvirke alle typer hår, siden skum oppstår på grunn av overdreven tørke, men også på grunn av Sebum akkumulering Selv om det ikke er et alvorlig problem, er deres tilstedeværelse ubehagelig fordi det forårsaker kløe, irritasjon og i mindre grad hår tap.
