Muskelkramper kan være svært smertefullt, og det er svært viktig å kjenne noen raske, naturlige og effektive løsninger for å avlaste raskt sykdommen, spesielt hvis du lider regelmessig.
ut i denne artikkelen, de mest effektive løsningene mot disse muskelkramper hvis
Dette helseproblemet er mye mer vanlig enn vi kanskje tror, og det påvirker en av to personer over 60 år på vanlig måte. I tillegg kan det forekomme ved en hvilken som helst alder, sporadisk.
Krampene oppstå som et resultat av nerveirritasjon. Det sistnevnte fører til en vedvarende kontraksjon av omliggende muskler. Dette ufrivillig spasme kan ta flere sekunder eller minutter.
The Cramps kan forekomme i alle muskler i kroppen, men oftest påvirke kalver, lår, føtter og hender.
når de oppstår kronisk, kan det være på grunn av følgende fenomener:
Motsatt, når de kramper er sporadisk, kan det være grunn til:
Vi anbefaler: Hvorfor har vi kramper og hvordan du kan kurere dem r?
Muscle påvirket av krampe er i en tilstand av sammentrekning. Det første som må gjøres for å lindre smerten er å strekke .
Dersom krampe ligger i leggen, vil du strekke beinet helt ved å plassere foten rett, deretter trekke det å bringe tærne mot deg mens du presser hælen fremover.
på Derimot, hvis krampe ligger i tærne, vil den fange og strekke utover, det vil si frem.
med litt vegetabilsk olje (olivenolje, solsikkeolje, sesam, kokos eller mandel), kan man massere det området som påvirkes av krampe, ved å utøve et visst trykk . Det er viktig å gjøre det i motsatt retning av sammentrekning.
Det viktigste er å generere lokal varme, for å bekjempe kulden i tråd med krampe, og legge til rette for tidligst mulig utvinning.
En annen måte å påføre varme raskt på, er å ha en elektrisk matte hjemme. Når det varmes opp, må du strekke den berørte muskelen . Når den er klar, alternative anvendelse med det av en massasje.
hvilken som helst annen gjenstand som produserer varme kan være nyttig som en varmeflaske eller en flaske fylt med varmt vann.
rosmarin alkohol er et gammelt middel, noe som gjør det mulig å utføre en massasje uten å måtte bruke vegetabilsk olje.
Den anti-inflammatoriske og sirkulasjons effekter er meget rask . Det er derfor lurt å alltid ha på hånden hvis du regelmessig lider av kramper
For å forberede dette midlet, gjør du følgende :.
Se også: Rosemary rettsmidler for å forbedre blodsirkulasjonen.
er det svært viktig å utføre en naturlig forebyggende behandling, Dette problemet fremhever en ubalanse i kroppen. Begynn med
For dyp søvn, bør du vurdere å spise banan og kanel!
Kosthold er en grunnleggende faktor for å ha en dyp søvn. For dette er idealet å lære å forberede noen oppskrifter med avslappende ingredienser som senker nivåene av kortisol, stresshormonet. Livets fart er raskere hver dag. Til uendelige arbeidsdager legger vi til arbeid i huset. Heldigvis innså vi viktigheten av å ta vare på oss selv, og vi tilbringer omtrent en time om dagen på kroppen vår.
5 Naturlige rettsmidler for å berolige brannskader ved urinering
Med dens alkaliske virkning, bidrar til baking eliminere bakterier mens beroligende brenner under urinering og lindrer irritasjon av urinrøret. forbrenninger under urinering er en irriterende symptom som oppstår vanligvis på grunn av betennelse eller infeksjon i urinrøret og blæren. Dette er et svært vanlig problem hos kvinner, selv om det også kan påvirke menn.