Hva hvis du har åreknuter?
Noen mennesker, spesielt kvinner, begynner å ha åreknuter i en svært ung alder.
Generelt, er dette på grunn av en genetisk komponent, men kan forverres på grunn av dårlig kosthold, røyking, overdreven oppgjør eller etter svangerskapet.
I denne artikkelen har vi vil forklare hva som er de riktige tiltak for å ta når du begynner å få åreknuter.
faktisk, hvis du behandler dem i begynnelsen av deres forekomst, du kan forebygge, forbedre sirkulasjonen og din generelle helse.
Unngå varmt vann
Selv om du er en forsiktig person, det verste du kan gjøre hvis du har dårlig sirkulasjon er å ta dusj i varmt vann.
jo mer du har dårlig sirkulasjon, jo mer du øker følelsen av kulde du føler deg i hverdagen, noe som sterkt forverre problemet.
temperaturendringen bør ikke være drastisk, men du må bruk mindre og mindre s varmt vann slik at kroppen blir vant gradvis.
På slutten av dusjen, kjøre kaldt vann på et øyeblikk på alle de mest berørt av åreknuter områder.
Liten etter litt, vil du føle en følelse av velvære og letthet i hele kroppen din , bare med dette lille trikset.
Få flytter daglig
for å forebygge åreknuter eller forverring av tilstanden til de du allerede har, må du bevege kroppen hver dag.
det er ikke alltid mulig å gå til gym hver dag, men du må unngå de late øyeblikk som holder deg fra å komme opp fra stolen i timevis.
kan du gå opp og ned trapper, du gå til dine favorittsteder som ikke er veldig langt hjemmefra, lage små øvelser og strekker seg hjemme, går en tur i helgene, etc.
Vi anbefaler spesielt å finne en tid for å komme til stranden eller på fjellet, å gå barbent i sanden, i gresset eller i elva.
Denne hyggelig opplevelse er ikke bare en anti-stress rette, det også forbedrer blodet, samtidig gi deg avslapning og vitalitet .
en omvendt holdning
hver dag vi bære vekt ved hjelp av våre ben. Vi anbefaler deg å realisere på slutten av dagen, en øvelse som vil tillate deg å det motsatte, det vil plassere bena høyde
Du kan gjøre det på forskjellige måter .:
- Løgn, kan du sette ben på store puter.
- legg deg ned med ansiktet mot veggen og sette føttene på veggen, slik at bena danner en rett vinkel.
- Realize en invertert stilling av yoga, ved å forskyve vekten av kroppen på hodet eller på den bakre del av ryggen. Denne øvelsen kan utføres av personer som har mestret godt, eller med hjelp av en spesialisert coach.
Unngå overvekt
Å være overvektig er en av de mest skjerpende sirkulasjonsproblemer.
Hvis dette er tilfelle, foreslår vi at du følger en sunn og progressiv slanking , som tillater deg å gå ned i vekt, men også til å føle seg bedre i kroppen din, for å være i bedre humør og har mer energi for å oppnå alle målene som vi foreslår i denne artikkelen.
Ta vare på kostholdet ditt
for å oppnå en fullstendig naturlig behandling, må du handle på utsiden som på innsiden. Du må unngå inntak av visse matvarer vil vi oppsummere:
- hvitt sukker
- Raffinert salt
- raffinert mel
- stekt og precooked mat
- Hydrogenert fett
- Alkoholholdige drikker
- brent kaffe
i motsetning til de følgende matvarer er spesielt anbefales
- Drue
- Citrus
- vannmelon Blåbær
- Hvitløk
- løk
- selleri
- persille
- Tomato
- gresskarfrø
- av kaldpresset olje
- Luzerne
- Nøtter
- Ginger
- Cayenne Pepper
- Gurkemeie
Discover naturmidler
for å øke effektiviteten av denne behandlingen, spesielt på visse tider av året når du opplever en svært vanskelig blodsirkulasjonen i de berørte områdene, anbefaler vi forbruker et naturlig supplement basert medisinske planter .
Du kan velge å orale tillegg (kapsler, tabletter, tinktur, ekstrakter, tinkturer, etc.) o . Aktuelt u
Uansett hva du velger, må du ta med en av de følgende medisinske planter, spesielt anbefalt for å bedre blodsirkulasjonen (kremer, lotion, oljer, gels, osv.):
- Butcher
- rosmarin
- Witch Hazel
- Vine Cypress.
- asiatisk Centella
kalde geler, som selges i apotek, er også meget nyttig for å lindre smerte umiddelbart.
Sparky bilder Fabrice Florin og Peet Sneekes.
The Cherimoya og 8 Fordeler unsung
The chirimoya er en søtbitt tropisk frukt som, takket være de utrolige ernæringsmessige egenskapene, har blitt en av de mest anbefalte matvarer for helse. Den historiske informasjonen angår at det ble dyrket i antikken av flere urfolksgrupper i Amerika, den verdsatt for sin ernæringsmessige og medisinske makt .
Som hovedregel oppstår når magsaft beveger seg opp i spiserøret fordi det ikke er ordentlig lukket eller fordi Press har blitt utøvd på magen, som har presset saftene opp i spiserøret. Magen vår kan tolerere en relativt sur pH. Men spiserøret er ikke forberedt på det, og når det gjør det, gir det en svært ubehagelig følelse, som vi vet som gastrisk refluks.
