Når vi spiser godt, føler vi oss energiske og i godt humør. For dette må vi inkludere de essensielle næringsstoffene i hvert måltid. Vi vet at du må spise frukt, grønnsaker, frokostblandinger, pulser etc. Men er det mulig å lage en smoothie som vil gi oss så mye som vi kan finne i et måltid?
I denne artikkelen vil vi bekrefte at ja det er mulig. Det er noen ganger veldig sunt å erstatte et måltid med en smoothie fra tid til annen. I tillegg gir vi deg noen oppskrifter for deg å prøve disse deilige og nærende smoothies som også vil hjelpe deg med å oppnå den ideelle vekten.
Generelt tenker vi på smoothies, tenker vi på milkshakes, disse søte meieribaserte blandingene (yoghurt, krem, is), kalorier og usunn drikkevarer. Men en smoothie betyr ganske enkelt at vi har blandet en serie knuste matvarer til en robotmiksere. Vi vil overraske deg her ved å fortelle deg om maten som kan brukes. Sjekk ut fordelene ved å drikke smoothies regelmessig.
De er lett å fordøye, svært gunstig for folk som spiser for fort og uten å tygge.
For å matre, ikke vær sulten etter å ha spist og ta med s mengder nødvendig næringsstoff for kroppen vår, bør vi spise slike matvarer i våre måltider.
Vi vil senere gi deg muligheten til å lage en smoothie forskjeller.
Vi velger økologiske og sesongbaserte matvarer for å sikre deres maksimale fordeler. Videre vil det tillate oss å endre smaker og vite hvilke som vi liker mest.
Vi trenger følgende ingredienser:
For å forenkle utarbeidelsen av smoothies, vil vi dele med deg noen deilige og komplett oppskrifter ernæringsmessig .
Til tross for flytende tekstur inneholder smoothies mange ingredienser, noe rå og rik på fiber. Derfor er det bedre å drikke dem sakte, smake dem, nesten tygge dem, for å lette deres fordøyelse og assimilering og slik at de gir deg så mye som mulig. Om morgenen, Vi har råd til søtere oppskrifter, som inneholder modne frukter og naturlige søtningsmidler, fordi de gir oss energi og godt humør.
På kvelden anbefales det å konsumere mer nøytrale frukter som eple eller pære, og flere mengder planter , som gir avslappende fordeler som fremmer hvile og hjelp med vekttap Bilder fra madlyinlovewithlife, j_silla, Foodmayhemcom og Emily Carlin
8 Tegn på at tarmen din er syk
The tarmlidelser utløser vanligvis en serie av fordøyelsessymptomer som kan avbryte daglige liv ved å gjøre oss syke. Det er vanlig å føle abdominal smerte, betennelse og andre mageubehag som i virkeligheten kan gjenta seg som den faktor som forårsaker dem. da imidlertid tarm helse interferere med fremgangsmåter som for eksempel segregering av visse hormoner og helse immun , er det vanlig at oppstå disse sykdommene også på grunn av reaksjoner i andre kroppens systemer.
Hvorfor har jeg en hodepine ved soloppgang?
The hodepine eller hodepine er uutholdelig når som helst på dagen. Årsakene kan være forskjellige avhengig av tidspunktet når man begynner å føle genene eller intensiteten til sistnevnte. Hvis når du står opp om morgenen, du føler en trommel som slår deg sterk i templene, du kvalme eller du kan ikke engang åpne øynene mine, ville det være lurt å oppsøke lege.