Fight væskeretensjon med disse 5 deilige smoothies diuretika

væskeretensjonen eller ødem er en inflammatorisk lidelse som utvikles når kroppen ikke eliminere væske som akkumuleres i dens vev.

det ikke er katalogisert som sykdom, men er et symptom av visse sykdommer som påvirker nyre helse, kardiovaskulære og leddene.

Karakterisert ved beryktet betennelse utgangen , er det nesten alltid forbundet med en urolig følelse av tyngde og kribling.

Det er svært vanlig blant stillesittende mennesker, men også de som lider av hormonelle forstyrrelser, overdreven saltforbruk og overvekt.

Selv om noen ganger inngripen av en profesjonell- de nødvendige, de fleste tilfeller kan behandles naturlig.

En måte å bekjempe det er ved å forbruke visse diuretika smoothies som ved sin blanding av ingredienser, letter désinflammation og lindrer denne tilstanden

I denne artikkelen deler vi 5 interessante oppskrifter, slik at du ikke nøl med å forberede dem når du lider av dette problemet.

1. Melon og Apple Smoothie

Både melon og eple har vanndrivende komponenter som gjør det lettere å desinfisere vev og væskebalanse.

Disse kombinert med næringsstoffer som chia og kiwi, lette kroppsbeherskelse ødem.

Ingredienser

• to skiver melon
• 1 eple
• 2 kiwi
• 1/2 glass med vann (100 ml)
• 1 ts chia frø (10 g)

Vil du vite mer? Les. 5 smoothies for å bekjempe forstoppelse

Fremstilling

• Rør alle ingredienser i bollen til blanderen, med unntak av Chia frø, og bland til jevn drikke
• Serve så snart det er klart, legg til skjeen med chia og fortær den straks.
• Ta to briller om dagen, til lindring av oppbevaringen.

2. Smoothie ananas og grønn te

Ananas inneholder et enzym kjent som bromelain som, i tillegg til sin diuretisk virkning, gir det en anti-inflammatorisk og fordøyelses virkning.

Denne substansen , kombinert med grønn te antioksidanter, gir enorme fordeler til kroppen mot sykdommer forbundet med ødem.

Ingredienser

• 2 ananas skiver
• 5 jordbær
• 1 teskje av frø hør (10 g)
• 1/2 glass grønn te

Tilberedning

• Tilsett ingrediensene til blenderen og slå til det er glatt.
• Drikk en gang om dagen , og minst tre ganger i uken.

3. Smoothie agurk og persille

Agurk er sammensatt av 90% vann, og, derfor, er en av de beste diuretika for å bekjempe væskeretensjon.

Kombinert med persille egenskaper den faktisk medisinsk smoothie kontroll betennelse og smerte forårsaket av denne tilstanden.

Ingredienser

• 1/2 agurk
• 5 persilledusker
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Skjær agurk og bland den i blender med persille sprigs og glass vann.
• Pass på at du drikker en homogen klumpfri og fordøye det.
• Ta det en gang om dagen, hver dag

4. Smoothie ananas og grapefrukt

Ananas og grapefrukt frukt har lavt kaloriinnhold, som, ved deres diuretiske, bidrar til å redusere væskeansamling og overvekt.

Deres høye innhold antioksidant enzymer og forbindelser forbedrer nyrehelsen og forhindrer utviklingen av fordøyelses- og kardiovaskulære problemer.

Ingredienser

• 3 stykker ananas
• 1 ts chia frø (10 g)
• Saften av 2 grapefrukt
• 1/2 glass vann (100 ml)

Tilberedning

• Klipp ananasskiver og bland dem i blenderen med chia frøene og saften av to grapefrukt.
• Legg til et halvt glass vann, og etter å ha fått en smoothie uten klumper, drikk

Se på denne artikkelen: 6 Hvordan lage ananas vann og hvorfor er det fordelaktig?

5. Papaya og ananas Smoothie

Den naturlige papaya og ananas smoothie er ikke bare et naturlig middel for dropsy, men også en stor alliert av tarm og fordøyelsesprosesser.

Disse to ingrediensene inneholder naturlige enzymer som etter absorpsjon bekjemper betennelses- og fordøyelsesproblemer.

Dens forbruk matretter mikrobiell flora og reduserer risikoen for sykdom

Ingredienser

• 3 skiver av papaya
• 2 skiver av ananas
• 1 teskje linfrø (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Forberedelse

• Fjern frøene fra papaya skiver, kutt i flere stykker og slå dem i blenderen med ananas, linfrø og glasset vann.
• Bland i flere minutter og konsum uten å filtrere den.
• Drikk en dag, minst to uker.

Dare å forberede alle disse drikkene og eliminere væsker som påvirker din helse og din vekt .

Du vil elske!

Et 10-minutters daglig program for å tone dine bein og balle

Hovedproblemet for de fleste er umuligheten av å gå på treningsstudioet for å utføre øvelser, enten i mangel av tid eller penger. Selv om dietten spiller en rolle Avgjørende rolle i modelleringen av beina og skinker, trening er den eneste måten å styrke, for å gjøre dem enda vakrere. Den gode nyheten er at vi ikke trenger å flytte til et bestemt sted for å jobbe i disse kroppens deler.

(Gå ned i vekt)

10 øVelser for å redusere abdominal fett

Når vi vil redusere abdominalfett, må vi være tålmodige. , vanlig æra med øvelsene og kombinere dem med en diett tilpasset for å oppnå de beste resultatene. Med dagene blir mildere er det sannsynlig at vi skjønte at noen klær som Hvis magen din er avrundet, tilbyr vi noen øvelser for å redusere abdominal fett, som du kan gjøre hjemme uten problemer.

(Gå ned i vekt)