Hvis du har leddgikt, er du sikker på at du har gått gjennom søvnløse netter, når smerte hindrer deg i å sove.
Hvorfor skjer dette? ? Er det effektive måter å bekjempe dette problemet på?
Først bør du vite at leddproblemer ikke kan botes.
Som viser < Arthritis Foundation , Det finnes effektive behandlinger for å lindre smerte og forbedre livskvaliteten vår , men dette helseproblemet er irreversibelt.
For å få tilbake til trivsel i ditt daglige liv, og lindre nattesmerter, vil de tipsene vi gir deg, være svært nyttige.
Gjennom dagen er du på farten, håndterer gjenstander, klatrer trapper, beveger seg osv.
Alt dette holder leddene "varme", , og selv om du kan føle litt smerte, gjør nattetiden lidelsen mye mer akutt om natten.
Det er svært sannsynlig at du har hørt om bindevev, også kjent som kronisk tretthet.
Det er en tilstand knyttet til binyrene og stimuleringen av nervesystemet som forårsaker oss smerte, tretthet, angst, søvnløshet, mangel på appetitt, etc.
Dette problemet er direkte relatert til ledsmerter som du kanskje føler om natten.
Leddgikt er en kronisk tilstand som hovedsakelig rammer kvinner.
dekke naturlige behandlinger som vil tillate deg å kjempe mot manifestasjonene av denne patologien.
Hvis du over hele dagen står overfor situasjoner med press, bekymring, angst og stress, at du ikke klarer deg på en sunn måte, vil nivået av kortisol i blodet øke og forårsake smerte.
Som du allerede vet, er noen komponenter av mat som vi forbruker hver dag kan tenne oss, men de kan også føre til opphopning av toksiner i kroppen vår. En av hovedårsakene til leddgikt er en infeksjon forårsaket av eksterne patogener som trenge inn i kroppen vår,
og svekke vårt immunsystem. Hvis du er vant til å følge et usunt kosthold, høyt i bearbeidet fett eller sukker, vil dette bare øke tilstrømningen. ammasjon og smerte
, spesielt på slutten av dagen En stillesittende livsstil og immobilitet
er det svært sannsynlig at du lider av utålelig smerte etter mørk Faktisk, når leddene er immobilisert i lang tid, stivhet og noe ankylose
Hvis du gjør noen strekkøvelser hver morgen og kveld, kan du lindre smerter.
Les også: Bekjemp leddgikt ved å spise yucca
Tips for å lindre smerte nattlig leddgikt
er en utmerket måte å forbedre livskvaliteten gjennom bedre ernæring. En konsekvent diett vil tillate deg å
gjenoppbygge brusk å ernære bein og hindre betennelser. Slike enkle hjelpemidler
ingefær infusjon daglig, eller en diett basert på frukt og fersk mat , snarere enn forberedt i person mat, vil hjelpe deg å føle deg mye bedre. Her er de beste mat å kjempe mot leddgikt
3. De beste naturlige analgetiske
Ingredienser
1 spiseskje av fersk ingefær (3 g)
Legg et glass vann for å varme,
Drikk en kopp til frokost, og en annen time før du legger deg til sengs
På samme måte som visse matvarer tillater oss å være i perfekt helse, enten ved å fungere som beskyttelse mot sykdommer eller ved å frigjøre oss fra de som vår organisme allerede var infisert av, kan vi ty til andre mat som hjelper oss med å holde våre tanker klart, som setter oss i godt humør og lar oss kontrollere stress.
5 Sunne ideer for en proteinrik frokost
Spis en liten mengde hver dag Sunn mat er en av de beste måtene å gi kroppen vår all den energien den trenger for å jobbe under optimale forhold hele dagen. Som navnet antyder, Det første måltidet på dagen tar sikte på å bryte den raske natten, og bringe til kroppen vår det som er nødvendig for å aktivere stoffskiftet og dets kognitive funksjoner.