Høytider tar bort virussykdommer
Alle er enige om at reiser eller drar hjem noen dager er virkelig fantastisk .
Selv om vi gjør det noen kilometer og bare legge igjen en helg, vi tilbake befestede es og med batteriene lades .
i denne artikkelen viser vi deg hvorfor ferier borte virussykdommer.
hellig Hold deg unna sykdommer (og lege)
Hvor lenge har du vært ute av jobb, pendling, rushtid og din dagbok? Går på ferie n er ikke en "luksus" men et behov .
Selv om det bare er en weekendferie eller en dag i landet, får du mange fordeler , som vil redusere stress for å hindre utviklingen av mange sykdommer (spesielt viral).
Å reise på ferie stimulerer vårt velvære , n tar imot vår ånd og lar oss ta viktige beslutninger. Dette øker også den energien vi konsumert i løpet av året.
Vi ser desperat disse fridager kommer når hjernen er på "arme" og at kroppen vi passerer regningen.
glemme alt i løpet av få dager, og koble fra alt (og tou-te-er), vil vie tid til oss selv og våre kjære til å slappe av og nyte den beste behandlingen mot No. noen sykdom eller problem
Folk som har en tendens til å fange virus eller bakterier som roder i luften, har ofte et svakt immunsystem.
Vil du vite mer? Les: Felles smerte antas å skyldes tarmbakterier
Stress, søvnmangel og mengden daglige problemer tillater ikke kroppen å takle patogener. Av denne grunn influensa, forkjølelse og tett nese er så hyppige.
Når vi drar på ferie kroppen sover mer, er roligere og er opptatt av praktisk talt ingenting.
Av denne grunn immunsystemet blir sterkere og vi sier "farvel" til mange sykdommer
Og det er ikke alt. Nyt gratis og komme vekk fra rutine dag i blant annet følgende effekter:
- Regulerer blodtrykk
- Forbedrer søvnkvaliteten
- Reduserer stress og muskel kontrakturer (til .. med mindre hotellet pute er svært forskjellig fra vår)
Blant de helseproblemer som kan oppsto i løpet av ferien - fordi alt er ikke "alltid rose" - finner vi følgende :.
- forstoppelse
- vektøkning
- endringer i søvnsykluser.
det er all grunn til det faktum at i disse tider trenger vi ikke ta hensyn til hva vi spiser eller tidsplaner, og vi vi sover når som helst.
Hva er fordelene med en ferie
i tillegg til fordelene for vår helse, det er mange flere positive resultater ut av rutinen.
hellig gjøre må ikke være obligatorisk for en periode på en måned og for tusenvis av kilo omètres hjemmefra (selv om dette er ideelt.)
Flere utflukter i løpet av året kan være nok til å endre luften , hvile og nyte en annerledes atmosfære.
I ha gratis dager vårt humør forbedrer betraktelig
andre fordeler forbundet med ferien er.
Forleng levetiden
Hvis vi Når vi ser bort stress, kolesterol og 'hypertensjon vi kan leve lenger. Det er det hviledagene reduserer!
Så, hvis du vil komme til 90 år, må du bare organisere utflukter oftere.
Styrking av energi
Kronisk tretthet er et svært vanlig problem nå, og skyldes en mangel på hvile og den store mengden daglige aktiviteter (blant andre faktorer).
Når vi går på en reise, la vi opp batteriene og vi føler med mer vitalitet .
Øk kreativiteten
Har du problemer med å tenke på noe nyskapende, ta gode beslutninger eller forbedre arbeidsoppgavene dine? Kanskje du trenger noen helligdager.
For å få det ut av rutinen, fornyer du tankene og lar deg få mer interessante ideer.
De er også nødvendige hvis vi vil ta en viktig beslutning .
Disse fordelene utholder meg etter at jeg har kommet hjem. Av denne grunn er det tilrådelig å ta kortere og kortere pauser.
Dette betyr ikke å vente på femten eller tjue dager med ferie å reise, men planlegger helgeturer (og dra nytte av helligdager).
Så endringen er ikke så brå, og vi faller ikke så ofte syk eller stress så mye.
I tillegg vil vi unngå det post-feriesyndrom som forårsaker depresjon .
Se på artikkelen: De 6 ernæringsmessige manglene som kan forårsake depresjon
Strand eller fjell? Sommer eller vinter?
Hovedformålet med helligdager bør være å forbedre vårt velvære. Hvis vi stoler på dette, må vi velge bestemmelsesstedet veldig forsiktig. .
For eksempel, hvis du har høyt blodtrykk, anbefaler vi deg å reise til sjøsiden (eller på nivå med vann)
Men hvis du har lavt trykk, velg et sted nær fjellet.
For personer med svært hvit eller sensitiv hud er det ikke tilrådelig å velg steder som inkluderer utendørsaktiviteter og solen i lange timer.
Kanskje i dette tilfellet vil det være hensiktsmessig å reise om vinteren eller å gå tidlig om morgenen eller kvelden.
Fjelltopper eller kuperte steder er perfekte for de som lider av rhinittallergier, fordi det er mindre forurensning og nesten ingen kvaler.
Folk som er allergiske mot insektbitt, bør unngå savannesteder, våtmarker eller skoger og har alltid riktig medisinering ved hånden.
Skifer ur og lange flyreiser er de intime fiender av åreknuter som gjør det vanskeligblodsirkulasjon i bena. Det samme gjelder når man lider av væskeretensjon eller ødem.
Hvordan skille mellom stress, depresjon og angst
Hver dag hører vi flere og flere av disse tre ordene: depresjon, stress og angst. Faktum er at i dag er dette de mest kjente lidelsene hos mennesker. Stress, depresjon og angst kan manifestere seg hver for seg eller sammen. Derfor er det viktig å vite symptomene på hvert av disse problemene! Heldigvis har de alle en løsning.
Lider du av gikt? Her er de 8 matene du bør unngå.
Gikt er en av former av artritt, de mest smertefulle, produsert ved akkumulering av mikroskopiske krystaller av urinsyre i legeme. det vanligvis påvirker ledd, men fører også til negative effekter i vev myk og nyre Den typiske krisen oppstår vanligvis i løpet av natten , preget av intensiv smerte og rødhet i tåen.
