Det er mennesker som trenger å aktivere stoffskiftet fordi de har problemer med å miste vekt til tross for en diett Ved å ha en sakte metabolisme, brenner de færre kalorier enn normalt , slik at de lett oppnår vekt.
I denne artikkelen deler vi en deilig og forfriskende drink med ingefær og mynte til naturlig aktivering av metabolisme
Metabolisme er prosessen som kroppen vår forvandler maten vi bruker til energi.
Metabolisme bestemmer energiforbruket vi lager, og er relatert til kroppstemperatur, respirasjon, sirkulasjon og så videre. Det er derfor viktig at stoffskiftet fungerer riktig: verken for fort eller for sakte.
Den langsomme metabolismen vår kan være lett eller alvorlig. I disse tilfellene skyldes det vanligvis forstyrrelse som hypothyroidisme eller insulinresistens.
I alle tilfeller er det ofte knyttet til hormonelle ubalanser.
Vi må Husk at å spise små mengder mat eller lavt kalorier, reduserer også stoffskiftet som en overlevelsesmekanisme. Derfor anbefaler vi ikke
diett for lavt kaloriinnhold for vekttap. Den beste metoden er å øke forbruket av sunne proteiner og fett og redusere karbohydrater, spesielt de mest raffinerte. Vi anbefaler å lese: 4 havremel frokost for å øke stoffskiftet
Hvordan vet du om du har en sakte metabolisme? Noen av symptomene kan bekrefte at stoffskiftet ditt er for sakte, inkludert:
Du har problemer med å miste vekt Dieter
høystimulerende og forfriskende
Den store fordelen med mynte er at det er et middel som stimulerer kroppen uten å forårsake overeksponering. Denne effekten er produsert av stoffer som kaffe, alkohol eller cola drinker. Selv om de gir en akselerasjon, er de midlertidige og kan ha bivirkninger på helse.
Ginger Som mint er ingefær et naturlig og sunt stimulansmiddel. Imidlertid
utmerker seg ved sin høye varmeverdi,
Denne rot øker svette og dermed eliminering av væsker og toksiner . Derfor er det en av de beste måtene å gå ned i vekt uten å være sulten. Det har også
fordøyelses-, antibiotika-, smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper . Det er en anbefaling på maten å konsumere regelmessig, spesielt for kvinner.
Se også: 5 måter å konsumere ingefær Drikk aktivere stoffskiftet Ingredienser
For å forberede denne drinken for å aktivere stoffskiftet, vil vi trenger følgende ingredienser:
4 kopper vann (1 liter)
Drikk vann hele dagen lang, fort og ut av måltidet
6 Tips for å endelig gå ned i vekt
Er du lei av å prøve å gå ned i vekt uten å få resultater? Det er sannsynlig at du ikke tar hensyn til noen parametere som trengs for vekttap, noe som hindrer deg i å gjenopprette så fort som de få pundene tapt. For å begynne med, må du huske på at når du har akkumulert fett, er det vanskelig å kvitte seg med det.
4 Sunne strategier for å øke stoffskiftet og gå ned i vekt
Det er svært viktig å ta 5 måltider om dagen, og å ha intens fysisk aktivitet for å kunne nyte god helse og øke stoffskiftet. Ikke nøl med å gå ut en time hver dag. Du vet absolutt noen hvem som kan spise alt hun vil uten å selv ta et gram. Men hvordan gjør hun det? Å ha en sakte eller raskere metabolisme er et genetisk problem.