Drikk et glass vin om dagen tilsvarer en times trening

Tallrike studier tyder på at forbruker vin med jevne mellomrom kan gi oss de samme effektene som de som leveres av en sportsaktivitet. Utrolig, nei?

Det er ikke et spørsmål om å stoppe å spille sport, , men bare nyte alle fordelene med druer.

Vil du vite hvorfor et glass med vin per dag tilsvarer en times fysisk trening? Les resten av denne artikkelen for å finne ut!

Studien som støtter denne teorien

Universitetet i Alberta, i Canada, var for å gjennomføre denne studien. Forskerne da oppdaget at vinen inneholder et stoff som heter

resveratrol , som kan gi oss fordeler som ligner på en time fysisk trening i treningsstudioet eller i friluft Drikke et glass rødvin om dagen er utmerket for hjertet.

Dette er noe som allerede var kjent for spesialister i faget. Men den kanadiske studien kompletterer denne uttalelsen. Ved å drikke et glass rødvin per dag, kan vi:

Forbedre

• vår fysiske utbyttet Øk
• vår styrke Regulering
• flyten av blod til hjertet vårt . Den

Journal of Physiology publiserte denne studien, som viste at resveratrol er en utmerket erstatning for trening for noen mennesker. Hovedforsker Jason Dyck rapporterte at

Den anbefalte dosen for denne effekten er en drink til middag. Det er ingen tvil om å vedta overdreven forbruk av vin

. Forskere påpeker også at alt disse fordelene oppnås bare med rødvin, og

inntak må gjøres hver annen dag Som du allerede forstod,

er det derfor ikke å kjøpe liter og liter vin fra supermarkedet, og tenk at du ikke lenger trenger å gjøre øvelser. Vi kunne oppsummere konklusjonene Vi brukte denne studien til å si at

vin ikke er en erstatning, men et komplement til en god treningsrutine. For eksempel

kan du drikke vin på mandag, Onsdager, fredager og søndager, og dedikere tirsdag, torsdag og lørdag til å trene . Hvis du drikker mer enn en drink om dagen, drikker det hver dag eller hvis du fører en veldig stillesittende liv,

de positive effektene av vin vil bli fullstendig utslettet Les også. de 10 store fordelene med rødvin som du ikke visste

hvilke fordeler har det bringe vin til vår helse?

Vi vet allerede at vin hjelper oss ikke å gå på treningsstudio hver dag, men hva er de reelle fordelene det gir oss hvis vi drikker fra tid til annen på middag?

Det reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom Rødvin som brukes til å hjelpe mennesker til sårbare hjerteinfarkt

for å unngå lider av aterosklerose eller iskemisk patologier og koronar.

Det Bekjempelse av kolesterol Vin er en god kilde til antioksidanter, som bidrar til å redusere dårlig LDL-kolesterol og øke godt HDL-kolesterol.

Det hjelper også med å regulere triglyseridnivåer i blodet.

Det styrker immunforsvaret Hvis du faller syk ofte, din naturlige forsvar er sikkert svekket.

I drikke rødvin vil styrke immunforsvaret mot infeksjoner, influensa eller allergi

.

Det er et ideelt element for ikke å lide for mye av temperaturendringer og vinterens ankomst. Det reduserer allergi

Vinen har en utmerket antihistaminhandling, perfekt for å bekjempe sesongens allergi

. Det er også antibakterielt

Det forbedrer helsen til huden. Denne egenskapen skyldes det høye innholdet av antioksidanter og vitaminer i vinen.

Det forhindrer for tidlig aldring, rynker eller flekker på huden

. Drikkevin vil tillate deg å se yngre ut og gjøre din hudfarge strålende!

Det reduserer betennelse Hvis du er rammet eller hvis du lider av en sykdom som forårsaker hevelse (som leddgikt) )

, ikke nøl med å spise et glass vin til middag

Det forbedrer blodsirkulasjonen Når det kommer inn i kroppen,

virker vinen som et utmerket antikoagulant.

Det anbefales imidlertid ikke for personer som lider av sykdommer som ofte forårsaker blødninger, for eksempel Vi anbefaler denne artikkelen: 8 matvarer for å regulere blodtrykket

Det er rikt på næringsstoffer

Rødvin

gir oss mange mineraler og sporstoffer

, for eksempel: Magnesium Litium

• Kalsium
• Kalium
• Jern
• Zink
• Det hjelper fordøyelsen
• Det anbefales å drikke vin når du spiser den via nd eller ost, fordi det gir bedre fordøyelse av

proteiner og lindrer symptomene på surhet eller refluks.

Det ville også være utmerket for å forhindre magesår. Det forhindrer trening Nyrestein

Vinen er som regel utmerket for nyre- og urinfunksjoner.

Det anbefales hovedsakelig for personer som har en tendens til å lide av nyrestein, blæreinfeksjoner eller nyreskader.

Det forbedrer oral helse

Antioksidanter i vin har muligheten til

å redusere betennelse og spredning av bakterier

tilstede i munnen, inkludert tenner. Det beskytter hjernen Resveratrol

hjelper også med å ta vare på våre mentale funksjoner.

Det kan hjelpe folk som lider av Alzheimers sykdom eller de som har en predisponering mot psykisk lidelse Faktisk et glass vi Ingen hjelp til å stimulere visse hjernefunksjoner som hukommelse og konsentrasjon.

Det forhindrer kreft

Mange studier hevder at flavonoider i denne drikk fremstilt fra druer

er meget viktig for å for å forhindre prostatakreft spesielt

Det forbedrer visjonen Antioksidanter i vin beskytter øynene våre fra ulike sykdommer,

som diabetisk retinopati eller makuladegenerasjon.

vinen har andre fordeler Hvis all den foregående informasjonen ikke overbevise deg til å drikke vin, vet at denne drinken kan også produsere følgende effekter:

vin reduserer risikoen for lidelse hemorroider.

det lindrer symptomene på åreknuter.

• det reduserer blodtrykket.
• det bidrar til å balansere insulin nivåer i blodet.
• det hindrer dannelse og akkumulere asjon av fett i magen.
• Det bidrar til å bekjempe gingivitt.
• Det reduserer sår hals.
• Det frigjør endorfiner
• , som øker følelsen av glede.
• Det reduserer de negative konsekvensene av et stillesittende liv Det hjelper å rydde ganen
• og tungen.

• ---

  

  Cinnamon, hjem rette mot dyktighet i diabetes

  Kanel er et krydder hentet fra barken av treet Cinnamomum verum eller kanel. Det er en medisinsk bestanddel og gastronomisk , som i hundrevis av år, er en del av dietten til mennesker. I dag er det fortsatt anses perfekt supplement for å gi en smak og en spesiell aroma til måltider. Men det er også brukt som grunnlag for utarbeidelse av hjemme rettsmidler.

  (Naturlig rettsmidler)

  

  8 Grunner til hvorfor du bør spise kanel

  Kanel er et krydder med medisinske og kulinariske egenskaper, i århundrer var en del av kostholdet til millioner av mennesker . det er hentet fra barken på treet Cinnamomum verum og dens bruk som en ingrediens dateres tilbake til oldtidens Egypt, hvor det ble ansett som en gave som passer for konger .

  (Naturlig rettsmidler)