Slik rengjør du frukt og grønnsaker for å fjerne alle pesticider og bakterier.
Frukt og grønnsaker er essensielle matvarer for et sunt kosthold fordi de har svært viktige ernæringsmessige egenskaper for kroppen.
Men som forbruker er det viktig rengjør frukt og grønnsaker du spiser, fordi de inneholder spor av pesticider og bakterier som kan skade kroppen din, hvis du ikke betaler nok oppmerksomhet. Frukt, som grønnsaker , får en stor mengde plantevernmidler i løpet av vekstprosessen.
Til dette må det legges til mye smuss og animalsk avfall,
som kan inneholde farlige bakterier som den berømte Escherichia coli (bedre kjent som E. Coli ) eller Salmonella, blant annet Det er derfor viktig å rengjøre dem godt før de spiser, for ikke å skade kroppen din.
Vet du hvordan du rengjør og desinfiserer Riktig frukt og grønnsaker før du bruker dem?
I resten av denne artikkelen vil vi dele med deg noen naturlige oppskrifter, hjemmelagde desinfeksjonsmidler og forskjellige metoder for å vaske dine frukter og grønnsaker riktig.
Grunnleggende tips for rengjøring av frukt og grønnsaker før du spiser.
Det første du må gjøre for å rense frukt og grønnsaker, er å sette dem under vann, eller i et vaske som er fylt med vann. hvis du vil spare penger
- Denne metoden er ikke 100% effektiv når du fjerner alle pesticidrester
, men det har en slitende effekt som gjør det mulig å eliminere en stor del av giftige stoffer de inneholder Enkelte frukter og grønnsaker kan rengjøres med en tannbørste, - ved mild friksjon, for å eliminere alle rester og smuss. Du kan bruke denne teknikken med blant annet poteter, fersken, gulrøtter, agurker eller epler.
En annen svært effektiv tips for fjerning av giftige rester fra frukt og grønnsaker er - helt fjerne huden . Selv om noen ganger , det meste av næringsstoffene i frukten eller vegetabilsken kan være i huden din, det er en sunnere metode enn å spise den delen av planten som inneholder mange plantevernmidler.
Vask aldri frukt og grønnsaker før lagring - Dette kan lette sin nedbrytningsprosess fordi fuktighet skaper et perfekt miljø for spredning av bakterier og mikroorganismer. Rengjør alltid frukt og grønnsaker like før du spiser, med varmt vann, fortrinnsvis, for best resultat
Oppskrifter for rengjøring og desinfisering av frukt og grønnsaker
Følgende naturlige oppskrifter er svært effektive for rensing og desinfisering av frukt og grønnsaker.
De eliminerer maksimalt spor av pesticider og bakterier. Baking soda
Før du bruker denne oppskriften, dypp fruktene og grønnsakene i et vaskefyll med vann for å fjerne alt smuss.
Hell deretter en spiseskje med bakervarer og fortynner det godt. Når det naturlige desinfeksjonsmiddelet er klart, fordyp fruktene og grønnsakene i bassenget i noen minutter
og gni dem godt for å fjerne helt Bakterier
Apple Eddik Apple Eddik er en naturlig ingrediens som kan hjelpe deg med å desinfisere frukt og grønnsaker for å gjøre dem sunnere.
For dette, fortynne et glass eple eddik i en liter vann, og vaske mat med denne blandingen.
Eddik og sitron
Eddik og sitron er
to store allierte rengjøring full av frukt og grønnsaker.
de garanterer eliminering av alle bakterier og rester av plantevernmidler som kan gjøre så mye skade på kroppen vår .
for å nyte alle sine fordeler, legger saften av en sitron i en beholder utstyrt med en spray, og deretter sette to spiseskjeer av hvit eddik, og til slutt fylle flasken med en kopp vann. Rist spray, for alle dens bestanddeler Bland og vann frukt og grønnsaker med denne blandingen før du spiser.
Grapefrukt og Baking Soda
For å lage dette hjemmelaget desinfeksjonsmiddel, bland 20 dråper grapefruktfrø ekstrakt med skje med natron, en kopp eddik og en kopp vann
Fortynn godt og hell denne blandingen i en sprøyte, med hvilken du vil vanne frukt og grønnsaker før du spiser.
Eddik og salt
Å vaske og desinfisere alle typer frukt og grønnsaker,
fyll en beholder med vann, tilsett deretter 1/2 kopp eple eddik og 3 ss salt
. Fortynn alle ingredienser, legg deretter frukt og grønnsaker til å suge i denne blandingen i 20 minutter.
De 3 beste medisinske te å drikke om natten
Få ting er så behagelig som en deilig varm brygge om kvelden før du legger deg til sengs. Velg din favorittkopp, sett deg på sofaen med en god bok og rokk dette medisinske middelet rolig. Du vil nyte en mer avslappet søvn, og hvis du velger de riktige plantene, får du også mange fordeler som alle trenger å starte dagen med maksimal energi og immunforsvar.
6 Fantastiske ideer til å inkludere chia frø i kostholdet ditt
Chia frø er blitt ganske populære verden over siden de avslørte deres dyder for kroppens helse. I dag betraktes de som en "Supermat" og millioner av mennesker forbruker det kontinuerlig for å ha nytte av næringsstoffene. Selv om det ikke er åpenbart, inneholder disse små frøene en stor mengde proteiner av høy kvalitet, tre mer jern enn spinat, dobbelt så mye kalium som en banan og et høyt fibernivå.
