Slik rengjør du frukt og grønnsaker for å fjerne alle pesticider og bakterier.
Frukt og grønnsaker er essensielle matvarer for et sunt kosthold fordi de har svært viktige ernæringsmessige egenskaper for kroppen.
Men som forbruker er det viktig rengjør frukt og grønnsaker du spiser, fordi de inneholder spor av pesticider og bakterier som kan skade kroppen din, hvis du ikke betaler nok oppmerksomhet. Frukt, som grønnsaker , får en stor mengde plantevernmidler i løpet av vekstprosessen.
Til dette må det legges til mye smuss og animalsk avfall,
som kan inneholde farlige bakterier som den berømte Escherichia coli (bedre kjent som E. Coli ) eller Salmonella, blant annet Det er derfor viktig å rengjøre dem godt før de spiser, for ikke å skade kroppen din.
Vet du hvordan du rengjør og desinfiserer Riktig frukt og grønnsaker før du bruker dem?
I resten av denne artikkelen vil vi dele med deg noen naturlige oppskrifter, hjemmelagde desinfeksjonsmidler og forskjellige metoder for å vaske dine frukter og grønnsaker riktig.
Grunnleggende tips for rengjøring av frukt og grønnsaker før du spiser.
Det første du må gjøre for å rense frukt og grønnsaker, er å sette dem under vann, eller i et vaske som er fylt med vann. hvis du vil spare penger
- Denne metoden er ikke 100% effektiv når du fjerner alle pesticidrester
, men det har en slitende effekt som gjør det mulig å eliminere en stor del av giftige stoffer de inneholder Enkelte frukter og grønnsaker kan rengjøres med en tannbørste, - ved mild friksjon, for å eliminere alle rester og smuss. Du kan bruke denne teknikken med blant annet poteter, fersken, gulrøtter, agurker eller epler.
En annen svært effektiv tips for fjerning av giftige rester fra frukt og grønnsaker er - helt fjerne huden . Selv om noen ganger , det meste av næringsstoffene i frukten eller vegetabilsken kan være i huden din, det er en sunnere metode enn å spise den delen av planten som inneholder mange plantevernmidler.
Vask aldri frukt og grønnsaker før lagring - Dette kan lette sin nedbrytningsprosess fordi fuktighet skaper et perfekt miljø for spredning av bakterier og mikroorganismer. Rengjør alltid frukt og grønnsaker like før du spiser, med varmt vann, fortrinnsvis, for best resultat
Oppskrifter for rengjøring og desinfisering av frukt og grønnsaker
Følgende naturlige oppskrifter er svært effektive for rensing og desinfisering av frukt og grønnsaker.
De eliminerer maksimalt spor av pesticider og bakterier. Baking soda
Før du bruker denne oppskriften, dypp fruktene og grønnsakene i et vaskefyll med vann for å fjerne alt smuss.
Hell deretter en spiseskje med bakervarer og fortynner det godt. Når det naturlige desinfeksjonsmiddelet er klart, fordyp fruktene og grønnsakene i bassenget i noen minutter
og gni dem godt for å fjerne helt Bakterier
Apple Eddik Apple Eddik er en naturlig ingrediens som kan hjelpe deg med å desinfisere frukt og grønnsaker for å gjøre dem sunnere.
For dette, fortynne et glass eple eddik i en liter vann, og vaske mat med denne blandingen.
Eddik og sitron
Eddik og sitron er
to store allierte rengjøring full av frukt og grønnsaker.
de garanterer eliminering av alle bakterier og rester av plantevernmidler som kan gjøre så mye skade på kroppen vår .
for å nyte alle sine fordeler, legger saften av en sitron i en beholder utstyrt med en spray, og deretter sette to spiseskjeer av hvit eddik, og til slutt fylle flasken med en kopp vann. Rist spray, for alle dens bestanddeler Bland og vann frukt og grønnsaker med denne blandingen før du spiser.
Grapefrukt og Baking Soda
For å lage dette hjemmelaget desinfeksjonsmiddel, bland 20 dråper grapefruktfrø ekstrakt med skje med natron, en kopp eddik og en kopp vann
Fortynn godt og hell denne blandingen i en sprøyte, med hvilken du vil vanne frukt og grønnsaker før du spiser.
Eddik og salt
Å vaske og desinfisere alle typer frukt og grønnsaker,
fyll en beholder med vann, tilsett deretter 1/2 kopp eple eddik og 3 ss salt
. Fortynn alle ingredienser, legg deretter frukt og grønnsaker til å suge i denne blandingen i 20 minutter.
Almond melk, papaya og banan og skjøre ledd
Mandel melk er en vegetabilsk drikk laktose, konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer ideell for dietter som mangler kalsium og behov for inntak av omega-3 fettsyrer Hvis du har felles problemer, betennelse eller tinning (som alltid skjer om natten), ikke nøl med å spise denne næringsrike smeden som hjelper til med å bekjempe disse smertene.
Er et fiberrikt frø som hjelper oss til å føle oss fulle, forbedrer fordøyelsen og eliminerer avfall fra kroppen vår. Å miste vekt og redusere cellulitt er baffler for de fleste kvinner, fordi du ofte må gå gjennom kompliserte og alvorlige dietter for å få gode resultater. Nesten alltid kommer cellulitt når du er overvektig.
