er svært vanlige symptomer som kan utvikles på grunn av fordøyelsesproblem eller dårlig livsstil. I sjeldnere tilfeller er de forårsaket av kroniske inflammatoriske tilstander eller ved endringer i nervesystemet som Stammer fra stress og angst.
De er preget av en følelse av spenning og betennelse i bukområdet
, nesten alltid ledsaget av gass, surhet og symptomer relatert til fordøyelsesbesvær. Mageforstyrrelser kan også skyldes matintoleranse og i dette tilfellet kan følges av forstoppelse eller diaré.
Forbruket av usunn mat eller tunge måltider øker deres gjentakelse og intensitet
Men noen matvarer kan, takket være egenskapene deres, fremme kontrollen av dette problemet og de lidelsene som er forbundet med det.
I resten av denne artikkelen La oss dele med deg de beste matene for problemet ditt, slik at du raskt kan bli lettet. Bananer
Bananer inneholder naturlige fibre og antiinflammatoriske forbindelser som bidrar til å redusere symptomene på mage relaterte fordøyelsesproblemer.
for å fremme utvikling av sunne bakterier i tarmen.
de inneholder høy kaliumdoser, et mineral som er nødvendig for å regulere kroppens elektrolytter etter oppkast eller diaré De er også rike på naturlige sukkerarter som, i stedet for å påvirke glukose, øker
Ris er rik på stivelse og naturlige fibre som beskytter belegning av magen når det produserer for mye magesaft.
har en beroligende effekt på smerte, så vel som på magebetennelse
Den store fordelen med ris er at den lett fordøyes av kroppen vår. Det vil derfor redusere sure oppstøt og mage pH-ubalanser. The eplemos
A deilig eplemos er en rask løsning for å lindre magesmerter forårsaket av gastritt, fordøyelsesbesvær eller diaré.
sitt høye innhold av pektin, naturlig fiber,
reduserer tarmbetennelse og tilrettelegge for kollektivtrafikk, slik at man effektivt bekjempe forstoppelse.
eplekompott bringer viktige mineraler som hjelper oss å overvåke elektrolyttforstyrrelser når vi lider av dehydrering, årsak til oppkast eller diaré Vegetabilsk suppe
En god vegetabilsk suppe er en god løsning når vi har et problem fordøyelsesmidler som gir oss vondt og dehydrerer oss.
mens du reduserer irritasjon i magen
. som en suppe inneholder prinsippet om at lite fett, er det veldig lett å fordøye og ikke forårsaker bivirkninger. urteteer
en god te uten koffein, slik den av mynte eller kamille, kan redusere magebetennelse og forbedre eliminering av rester som er beholdt i tarmene.
er nyttige for regulering av magesyre
og for å hindre dem fra å komme til overkroppen. De har spasmolytisk og analgetiske egenskaper , som naturligvis redusere mavesmerter forårsaket av stress og fordøyelsesbesvær.
kokosnøttvann kokosnøttvann fra økologisk landbruk er en utmerket løsning for å avlaste fordøyelsessykdommer magesmerter. Denne innmat konsentrater mange viktige næringsstoffer, slik som vitamin C og kalium, to stoffer som er nødvendige for å motvirke effekten av dehydrering.
hvilken tillater ham å fremme intestinal transit og forebygge forekomsten av forstoppelse episode.
det er også et utmerket middel mot diaré fordi dens naturlige elektrolytter unngå at nivåene av mineraler fra kroppen er ubalansert . ingefær
kjent over hele verden gjennom fordøyelses og anti-inflammatorisk, ingefær er en utmerket løsning for å bekjempe magesmerter.
, men også evnen til å beskytte magen for å kontrollere de lidelsene som kan røre den.
Inkluder i din smoothies, i suppene dine og i det hele tatt rettidig kvitteringer som vises vil tillate deg å ta vare på magen helse Vi anbefaler også. Fordelene med ingefær vann til forbruker daglig fastende
Yoghurt
Spis yoghurt rik på probiotika natur er en utmerket måte å bekjempe og forebygge magesmerter.
styrker utvikling av sunne bakterie tarm
Hvis din smerte vedvarer, kontakt legen din for riktig diagnose og behandling.
10 Hjemme rettsmidler med olivenolje du ikke visste
Olivenolje er en av de grunnleggende ingrediensene i Middelhavet diett, kjent for sine ulike anvendelser , dets hyggelige smaker og dets flere egenskaper for helse og skjønnhet Det er en mat som har høyt innhold av sunne fettstoffer, antioksidanter, vitaminer og mineraler som bidrar til kroppens virkelige funksjon og forebygging av mange sykdommer.
Hvordan øke sirkulasjonen av armer og ben
Hvis hendene er vanligvis frosset og føtter og som en følelse av konstant foumillement i lemmer, prikking lik svi av en nål, døsighet og til og med kramper i ekstremiteter, dette er et tegn på dårlig blodsirkulasjon. Dette betyr at celler og vev i ekstremiteter ikke er tilstrekkelig irrigert, og som et resultat er de ikke ikke oksygenert eller matet av blodstrømmen.