Helsefordeler med øl
Mange liker å nyte en kald øl på varme dager, med venner eller å følge en fotballkamp av deres favorittlag.
Øl inneholder mer protein og B-vitaminer enn vin. antioksidantnivået er like, men denne drinken inneholder også humle.
dette anlegget er en kilde til flavonoider og inneholder mineraler som hjelper prosessen noen av stoffskiftet.
Hvis du vil ha For å lære mer om denne drinken, les denne artikkelen. Du vil sannsynligvis ønske å drikke halvparten straks!
Kreftegenskaper
Xanthohumol er en flavonoidforbindelse funnet i humle. Denne forbindelsen spiller en grunnleggende forebyggende rolle på kjemisk nivå når det gjelder å unngå kreft. Øl er også en viktig kilde til polyfenoler på grunn av frøene som er involvert i gjæringen av drikke. Det er like effektivt som vin for å forhindre kreft
Ikke glem å lese: De 10 store fordelene med rødvin du ikke visste
Det forhindrer kardiovaskulære sykdommer
Takket være vitamin B6, øl beskytter hjertet mot sykdom som forhindrer akkumulering av homocystein. Det er et menneske aminosyre som produseres av kroppen som skader blodårene.
I tillegg gjør den øl konsistensen et lite væske blod.
Det forhindrer dermed dannelse av blodpropp som kan blokkere arteriene, og forårsake eller forverre hjerteproblemer. Moderat ølforbruk reduserer også risikoen for betennelse forårsaket av atherosklerose og plakkoppbygging i blodårer og arterievegger. .
den øker bentetthet
forbruker denne drikk reduseres moderat risiko for å lide frakturer.
det vil si at vi kan forhindre eller forsinke komplikasjoner så som osteoporose eller degenerasjon på grunn Hvis det ikke er noen historie om denne typen sykdom i familien din, er det gode nyheter for deg.
Det forhindrer anemi
Siden
c er en god kilde til vitamin B12 og folsyre, øl unngår mangelen på disse elementene, som er nødvendig for å forhindre anemi Vitamin B12 er også viktig for normal vekst, godt minne og god konsentrasjon.
Det forhindrer for tidlig aldring
Spise øl stimulerer effekten av vitamin E.
Siden vitamin er en viktig antioksidant for utseendet på kroppen, vil det fungere bedre og vil være
positive effekter på helsen til huden din og bremse effektene av aldring. det reduserer risikoen for gallestein
regelmessig konsumerer moderate mengder øl
rammer for høye kolesterolnivået i kroppen. Dette reduserer konsentrasjonen av galle i kroppen og at risikoen for å utvikle gallestein er mye lavere.
Det forhindrer demens og koronar hjertesykdom.
Øl hjelper ikke bare til å bedre kontrollere nivåene av dårlig kolesterol (L DL) i blodet. Det øker også god kolesterol (HDL) mellom 10 og 20%.
det reduserer risikoen for å lide av helseproblemer som demens og kardiovaskulære sykdommer.
Den reduserer nyrestein
The Øl har et høyt kaliuminnhold og lavt natriuminnhold, i tillegg til å være rik på magnesium. Alt dette blandet reduserer risikoen for nyrestein.
På den annen side, silisium finnes i øl absorberes lett, noe som gir en beskyttende effekt mot benskjørhet
Det er en god vanndrivende
Det har sikkert skjedd deg .: du drikker et par øl, og du har hele tiden ønsket å gå på do.
Dette skyldes det faktum at øl er en meget effektiv vanndrivende og
det hjelper deg å eliminere giftstoffer lettere og rester som kroppen din ikke trenger via urinen. det reduserer stress
som mange andre alkoholholdige drikker, har øl en avslappende effekt som reduserer stressnivået.
det kan også hjelpe deg med enklere finne søvn. det renser tarmen
i tillegg til alle fordelene nevnt ovenfor,
øl er en utmerket kilde til løselig fiber. det fremmer den generelle helsen til kroppen: det gir fordeler til hjertet og maintie fordøyelseskanalen ren.
Vil du vite mer? Les: 6 enkle øvelser for å redusere betennelse og forbedre fordøyelsen
Nøkkelen til øl forbruk: moderasjon
Vi har bare snakket om noen fordeler av øl på helse
Det er det. viktig at du forstår at dette ikke er å drikke liter og liter øl hver dag. Hvis du bruker denne drikke med måte, du også sørge for ikke å innta unødvendige kalorier
som kan være dårlig for helsen din. Siden dette er en alkoholholdig drikke, er avhengighet mulig hvis man bruker også. Derfor må du alltid drikke øl i moderasjon.
Fordelene ved å kjøre to ganger i uken
For mange av oss, er det ikke veldig fint å gå kjører hver dag for å gjøre øvelsen. Men er det viktig å vite at denne øvelsen har mange fordeler for kroppen vår! Det faktum av å kjøre aktiverer de fleste organer, og dermed hjelper oss å holde sterk og sunt. i denne artikkelen vil vi gi deg flere gode grunner som vil oppmuntre deg til å gjøre denne øvelsen minst to ganger i uken.
5 Strekninger for å lindre ryggsmerter naturlig
Lumbelsmerter er et svært vanlig problem i den nåværende befolkningen, da stillesittende livsstil og bruk av elektroniske enheter påvirker deres utseende. Denne symptomatologien kan skyldes mange lidelser, men de fleste tilfeller skyldes dårlige stillinger når man arbeider eller går. Det er preget av en følelse av spenning og stivhet nedre rygg, noen ganger med prikkende og bevegelsesvansker Hvis dette styres med litt hvile og smertestillende, må mange håndtere det på en gjentakende og kronisk måte.
