Lær å sette grenser i din personlige relasjoner
Lurer du på om du har en tendens til å sette grenser i dine personlige forhold? Det mest sannsynlige svaret vil være "nei."
Hvorfor er dette slik? Fordi du vurdere det meste av tiden i et forhold, er det å gi alt til andre, for å ta sjansen på at vi kan gi deg skade, og noen ganger sette deg i reell fare
Innførende begrensninger på dine personlige forhold vil ikke hindre deg i å ha sunne relasjoner som du har gjort så langt. I tillegg vil dette oppmuntre selv
Å meditere. Den psykologiske kostnaden som må betale når vi gir alt i et forhold
Fordi fra det øyeblikket du ikke sette grenser , du åpner en dør til alle manipulatorer, giftige mennesker og følelsesmessige vampyrer . De går inn i livet ditt, og du gjør det umulig, og dessuten, de gjør du lider.
Etablere grensene i din personlige relasjoner, hvorfor er det så vanskelig?
Hvis det er vanskelig for deg å sette grenser i din personlige relasjoner, er det fordi han er i oss alle mange frykt og usikkerhet, foretrekkes av ulike ideer som oppdras deg.
for eksempel lav selv selv kan gjøre deg dårligere enn andre, og derfor føre til at du lider ydmykelse, fornærmelser og manipulasjon.
du ikke sette grenser for dette, fordi du tror du fortjener.
du kan også ha frykt for konflikt med andre og du frykter at de misliker eller slutte å elske deg.
på denne måten, trenger du ikke ta din plass og du er alltid klar til å behage.
Oppdag: Når vi frykter for konflikt, forlater vi urettferdighet regelen
Til tross for alt dette, kan vi være sikker på at det største problemet er ikke at du har lav selv selv, eller at du ikke ønsker konflikt med noen, men du vet ikke hvordan å sette grenser i din personlige relasjoner.
O n ikke lære oss å hevde oss selv, om du vil eller for å forsvare våre egne behov . Det er derfor vi må lære for oss selv. Men hvordan?
- Begynn å si "nei" til alt du ikke vil gjøre eller hva du ikke har tid til. Det spiller ingen rolle hva andre vil si, om de vil bli sint eller ikke. Fremhev hva du vil
- Bruk "Jeg" for å uttrykke hvordan du føler eller hva du vil . For eksempel, "Jeg er for trøtt til å delta på dette møtet". Ikke finn unnskyldninger som "Jeg må stå opp tidlig om morgenen" eller "Min bil er nede". Vær klar og direkte.
- Ikke unnskyld hver gang du sier hva du vil. For eksempel erstatte uttrykket "Jeg beklager, men jeg foretrekker å være hjemme" med setningen "Jeg vil heller være hjemme"
- Ikke rettferdiggjøre deg selv når du uttrykker en mening eller ta. en beslutning. Du trenger ikke det, selv om andre tar det dårlig. Du må stole på
Finn ut hvorfor. Intelligente mennesker ofte mangler tillit til dem
Lær å være deg selv
Å etablere grenser i din personlige relasjoner, kan det hende du trenger å lære å bli deg selv selv. En tillit du å stoppe alt slik at andre elsker deg, og husk å alltid be om deres godkjennelse.
Selvfølgelig er det svært vanskelig, fordi siden vi er barn, er vi lært å behage til folk rundt oss.
Men små ting som å si "nei" og hindre noen å manipulere deg ved å nekte å gjøre hva han spør, kan hjelpe.
Men hva er rett tid å sette grenser i dine relasjoner ? personlig svaret er enkelt: "når du føler deg dårlig"
når noen du pumpe din energi og gjør at du føler deg komfortabel, det er akkurat i det øyeblikket han være forsiktig fordi c'. Det kan være hvor du må begynne å sette grenser.
Dette skjer i alle typer relasjoner. I relasjoner med familie, venner og partnere
For ytterligere. Hvordan identifisere og fjerne giftige vennskap
Det er derfor viktig å vise deg selv som du er
Nekter? gjøre noe når vi ikke vil, uttrykke seg uten å føle skyld eller skam hvis andre ser oss dårlig, stopper stadig rettferdiggjøre ...
Vi må lære å se for vår trivsel og dette ikke stole på andre, men på oss selv.
La oss begynne å se hva vi kan forandre. Hvordan vi kan lære å bli mer selvsikker for å unngå å bli manipulert og hvordan å uttrykke det vi ønsker uten å ha dårlig samvittighet eller redd for reaksjonen til andre.
Så når du begynner å sette grenser i personlige forhold? Ikke vent!
hovedbilde © wikiHow.com
kan manipulere deg en gang, men den andre du må vite dine grenser pålagt
Å Ha en sønn, en gutt, er en stor lykke for enhver mor og far, som ser på ham dette nye livet og håp om å gi verden en modig mann Alle barn er søte, både jenter og gutter, og vi må alle elske og pleie dem på samme måte. , en liten gutts karakter er noen ganger litt annerledes, og generelt forteller de oss om noen behov som må tas i betraktning.
Ikke behov for å sette pris på alle: Alle smaker ikke bra
På toppen av omfanget av unødvendig lidelse, er det uten tvil vårt ønske om å tilfredsstille alle. Det er mulig at du fra nå av du sa til deg selv at dette ikke karakteriserer deg, og at du ikke bekymrer deg over å måtte tilpasse seg alles smaker og preferanser for å behage. Men på en måte Vi alle gjør mer eller mindre å skalere For å være en del av de sosiale og følelsesmessige miljøene, er vi alle forpliktet til å harmonisere med andre, og dette tvinger oss ofte til å behage, være høflig og til og med å si "ja "Når man vil si" nei.
