Lær å sette grenser i din personlige relasjoner

Lurer du på om du har en tendens til å sette grenser i dine personlige forhold? Det mest sannsynlige svaret vil være "nei."

Hvorfor er dette slik? Fordi du vurdere det meste av tiden i et forhold, er det å gi alt til andre, for å ta sjansen på at vi kan gi deg skade, og noen ganger sette deg i reell fare

Innførende begrensninger på dine personlige forhold vil ikke hindre deg i å ha sunne relasjoner som du har gjort så langt. I tillegg vil dette oppmuntre selv

Å meditere. Den psykologiske kostnaden som må betale når vi gir alt i et forhold

Fordi fra det øyeblikket du ikke sette grenser , du åpner en dør til alle manipulatorer, giftige mennesker og følelsesmessige vampyrer . De går inn i livet ditt, og du gjør det umulig, og dessuten, de gjør du lider.

Etablere grensene i din personlige relasjoner, hvorfor er det så vanskelig?

Hvis det er vanskelig for deg å sette grenser i din personlige relasjoner, er det fordi han er i oss alle mange frykt og usikkerhet, foretrekkes av ulike ideer som oppdras deg.

for eksempel lav selv selv kan gjøre deg dårligere enn andre, og derfor føre til at du lider ydmykelse, fornærmelser og manipulasjon.

du ikke sette grenser for dette, fordi du tror du fortjener.

du kan også ha frykt for konflikt med andre og du frykter at de misliker eller slutte å elske deg.

på denne måten, trenger du ikke ta din plass og du er alltid klar til å behage.

Oppdag: Når vi frykter for konflikt, forlater vi urettferdighet regelen

Til tross for alt dette, kan vi være sikker på at det største problemet er ikke at du har lav selv selv, eller at du ikke ønsker konflikt med noen, men du vet ikke hvordan å sette grenser i din personlige relasjoner.

O n ikke lære oss å hevde oss selv, om du vil eller for å forsvare våre egne behov . Det er derfor vi må lære for oss selv. Men hvordan?

• Begynn å si "nei" til alt du ikke vil gjøre eller hva du ikke har tid til. Det spiller ingen rolle hva andre vil si, om de vil bli sint eller ikke. Fremhev hva du vil
• Bruk "Jeg" for å uttrykke hvordan du føler eller hva du vil . For eksempel, "Jeg er for trøtt til å delta på dette møtet". Ikke finn unnskyldninger som "Jeg må stå opp tidlig om morgenen" eller "Min bil er nede". Vær klar og direkte.
• Ikke unnskyld hver gang du sier hva du vil. For eksempel erstatte uttrykket "Jeg beklager, men jeg foretrekker å være hjemme" med setningen "Jeg vil heller være hjemme"
• Ikke rettferdiggjøre deg selv når du uttrykker en mening eller ta. en beslutning. Du trenger ikke det, selv om andre tar det dårlig. Du må stole på

Finn ut hvorfor. Intelligente mennesker ofte mangler tillit til dem

Lær å være deg selv

Å etablere grenser i din personlige relasjoner, kan det hende du trenger å lære å bli deg selv selv. En tillit du å stoppe alt slik at andre elsker deg, og husk å alltid be om deres godkjennelse.

Selvfølgelig er det svært vanskelig, fordi siden vi er barn, er vi lært å behage til folk rundt oss.

Men små ting som å si "nei" og hindre noen å manipulere deg ved å nekte å gjøre hva han spør, kan hjelpe.

Men hva er rett tid å sette grenser i dine relasjoner ? personlig svaret er enkelt: "når du føler deg dårlig"

når noen du pumpe din energi og gjør at du føler deg komfortabel, det er akkurat i det øyeblikket han være forsiktig fordi c'. Det kan være hvor du må begynne å sette grenser.

Dette skjer i alle typer relasjoner. I relasjoner med familie, venner og partnere

For ytterligere. Hvordan identifisere og fjerne giftige vennskap

Det er derfor viktig å vise deg selv som du er

Nekter? gjøre noe når vi ikke vil, uttrykke seg uten å føle skyld eller skam hvis andre ser oss dårlig, stopper stadig rettferdiggjøre ...

Vi må lære å se for vår trivsel og dette ikke stole på andre, men på oss selv.

La oss begynne å se hva vi kan forandre. Hvordan vi kan lære å bli mer selvsikker for å unngå å bli manipulert og hvordan å uttrykke det vi ønsker uten å ha dårlig samvittighet eller redd for reaksjonen til andre.

Så når du begynner å sette grenser i personlige forhold? Ikke vent!

hovedbilde © wikiHow.com

4 Fantastiske ting barnebarnene lærer

Barnebarnene lærer deg mange ting hver dag. Faktisk gjør de deg selv til å oppdage aspekter av deg selv som du ikke visste. Hvis det er åpenbart at det å være foreldre er noe som forandrer livet ditt, gaven å bli en besteforeldre gir oss en annen form for stor lykke. Det er svært unge besteforeldre, og andre som ser barnebarn ankommer når de ikke lenger tror på at barna har ventet på øyeblikket.

(Sex og relasjoner)

3 Setninger for å gjenvinne ditt eget selvtillit om 3 minutter

Vi må innrømme, noen ganger, la vi vår egen stolthet i andres hender, i uaktsomhetens rør og i nett med lav selvtillit som gjør at vi glemmer det vi er verd og hva vi fortjener. Selvfølgelig har denne psykologiske dimensjonen sin kilde i barndommen og i alle tidligere erfaringer som bestemte oss En del av vår personlighet.

(Sex og relasjoner)