Hvordan forbedre den dårlige sirkulasjonen av beina?
Bena, disse medlemmene som vi bruker til å gå og flytte fra ett sted til et annet, blir dessverre ofte svært forsømt, mens vi burde undersøke dem nøye og daglig for å sikre at du ikke lider av dårlig sirkulasjon.
Kan du forestille deg hvordan livet ditt ville være uten denne delen av kroppen? Kan du forestille deg tilstanden din hvis bena ikke fungerte riktig? Er du klar over graden av betydning? Vet først og fremst at beinhelseproblemer ofte er relatert til dårlig blodsirkulasjon i underkroppene. Denne dårlig sirkulasjon kan føre til varicer skjemmende, smerte og andre ødeleggende komplikasjoner, slik som trombose.
Trombose er dannelsen av en blodpropp innside 'et blodkar som kan forvandle seg til emboli hvis det er løsrevet fra sitt opprinnelige sted og blander seg med blodet. Dette kan få farlige konsekvenser for vår helse og føre til døden.
Hva er åreknuter?
Disse er dilaterte årer på grunn av akkumulert blod og stagnasjon inne. Deres årsaker er genetiske eller hormonelle mesteparten av tiden, særlig i det kvinnelige kjønns. men det er andre årsaker, slik som fedme, graviditet eller andre vanlige plager for således å hindre skikkelig flyt blod og øke størrelsen på venene.
Hvilke andre middel for forebygging?
den korte turer i minst 30 minutter er svært gunstig for bein helse.
bading og turer Sykler anbefales for å hindre åreknuter Du bør også øke beina når du ligger for å tillate venøs retur og unngå stagnasjon av blod.
Bena bør ikke være for mange utsatt for varme: Ikke vær i solen under følsomme timer eller svøm i varmt vann. Det ville være bedre å sette klær løs og praktisk i stedet for de som er for stramme s og begrense blodstrømmen gjennom kroppen.
Varmt voksing anbefales heller ikke når du har åreknuter. Angående massasje, må de utføres av en spesialist uten brutalitet eller press, eller det vil forverre symptomene.
Ernæring og anbefalte løsninger
Vitamin E er anbefalt for personer med sirkulasjonsproblemer. Cayenne pepper krem kan i stor grad hjelpe lindre smerter. Niacin eller vitamin B3 bidrar også til å slappe av blodkar og forbedre sirkulasjonen. Artisjokk ekstrakt senker blodtrykket og forhindrer arteriosklerose
Det er noen naturlige løsninger for å bedre blodsirkulasjonen i benene, for eksempel :.
- Ginkgo biloba gir muligheten til å strekke venene, slik at blodsirkulasjonen forbedres
- hvitløk . forebygger koageldannelse
- Katteklo .. reduserer blodlevringsevnen
- Hestestang (stor hestestang): virker som vanndrivende for å forbedre sirkulasjonen. Lag en avkok i 30 minutter med 100 gr tørket plante pr. Liter vann. Drikk to kopper om dagen
- Hamamelis: Frikninger eller massasjer kan utføres med heksehasselvann for å lindre smerter og betennelser i åreknuter.
- Horse Chestnut: Avkjøling av barken, en skje per glass vann. Drikk to kopper om dagen
- Argan: Du kan bruke rå arganolje i salater
- Willow: til infusjon med en teskje bark med glass vann. Drikk en drink hver annen dag
7 Tips for å brenne fett og få muskel med mat
I dag ønsker vi ikke bare å være tynn. Vi vil også ha en slank, sterk kropp og i god helse. Derfor må vi brenne fett mens du får muskler. Oppdag i denne artikkelen de beste tipsene for å ha en diett som gjør det mulig for deg å oppnå dette målet minst mulige ofre og uten sulting. Brenn fett intelligent.
Er det mulig å rengjøre innsiden uten bruk av kjemikalier?
Vi blir stadig mer klar over at naturlig hjemme produkter, for eksempel de som brukes av våre besteforeldre, er mer økonomisk og effektiv enn de som er tilgjengelige i supermarkeder. i tillegg, har de stor fordel av å ikke inneholder kjemikalier som, på lang sikt, kan være giftige. i denne artikkelen, vi vil forklare så ren interiøret ved å erstatte de vanlige rengjøringsmidler, naturlige ingredienser som sitron, natron og eddik.
