Hemmeligheten til å miste vekt på en sunn og gradvis måte, uten å bli sulten, er bare å inkludere i Våre daglige menyer inneholder mat som, takket være deres egenskaper, tillater oss å gå ned i vekt raskt.
I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du lett kan komme dit, takket være tre matvarer med medisinske egenskaper: sitron, havre og spirulina. Oppdag hvordan!
Sitron er en utmerket mat for vekttap, men også for å opprettholde god helse. Det virker på kroppen vår som en stor purifier av giftige stoffer som hjelper oss å fordøye, fjerne fettstoffer og bedre assimilere næringsstoffer, takket være det høye innholdet av vitamin CTil tross for sin sure smak har sitron egenskapen til å nøytralisere overflødig surhet som finnes i magen. Det betyr at det faktisk virker som et alkaliseringsmiddel på kroppen vår, som er garantien for utmerket helse. Hvordan inkludere det i ditt daglige kosthold?
På tom mage
: Drikk saften av en halv sitron fortynnet i ett eller to glass vann. Det er et ideelt middel for å bekjempe forstoppelse, spesielt
. Derfor er det en utmerket mat til begynnelsen av dagen, og vi kan bare anbefale litt for mye havremel frokost. Du kan forberede det på noen av disse måtene: Havregrynkjøtt
: Du kan kjøpe eller tilberede det direkte hjemme, og bland det med frisk eller tørket frukt.
. Faktisk er det meget rik på proteiner, enzymer, klorofyll, essensielle fettsyrer, vitaminer (A, B, E og H) og mineraler (jern, kalsium, fosfor, magnesium ...). Superfoods er ideelle for slanking, fordi de gir oss mange næringsstoffer i svært få kalorier, og derfor tillater vi å redusere deler mens de føler seg fulle og uten sulting. mer godt mate oss, spirulina vil også
redusere sukkernivåene i blodet og kjempe mot våre plutselige ønsker om å spise, som er hovedårsaken til vektøkning.
I tilfelle Spirulina, vi anbefaler at du tar det i form av tabletter alltid før måltider . Hvis du vil gå ned i vekt, er det etter måltider at du må ta det.
For de som ikke kan bære sin smak, anbefaler vi deg å teste det i deilige oppskrifter, som vi forklarer i Denne artikkelen. I sammendrag For å forenkle livet ditt, tilbyr vi denne planen, bestående av ingrediensene vi fortalte deg om, for å hjelpe deg å miste vekt:
Fasting
Spirulina før
6 Morgenfeil som forhindrer deg i å miste vekt
Hoppe over frokost eller ikke velge riktig mat til frokost kan være en av feilene som hindrer oss i å nå vår ideelle vekt. Morgenvaner spiller en rolle svært viktig for folk som vil prøve å gå ned i vekt sunt. Hvis mange ikke vet, er disse første vaner avgjørende for å ha energi og en god metabolsk hastighet En av grunnene til at det er vanskelig å gå ned i vekt, er for det meste at vi på dette tidspunktet gjør feil som forstyrrer resultatene av å spise og av øvelsen.
Grønn juice med apple, agurk og ingefær å gå ned i vekt
Grønne juicer har blitt stadig mer populære de siste årene, da de har vist seg å gi mange helsemessige fordeler. Dessuten er de svært effektive for folk som ønsker å gå ned i vekt. Disse juice inneholder egenskapene til ulike frukter og grønnsaker som er rike på antioksidanter , som har en stor mengde næringsstoffer som hjelper oss å forbedre Vår organisasjon Ved denne anledning ønsker vi å presentere deg en grønn juice tilberedt med eple, agurk og ingefær, tre fordelaktige ingredienser for kroppen vår, som kan hjelpe oss å gå ned i vekt veldig lett Selv om det ikke er en mirakuløs drink, vil du bli overrasket over hvordan det kan hjelpe deg å gå ned i vekt raskt.