5 Natural Remedies for å redusere blodtrykk
Vi kan redusere blodtrykket på en naturlig måte. Vi vil presentere 5 måter å gjøre det på, og alle er veldig enkle! Høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk (HTA) regnes som en av de farligste sykdommene for mennesker. Det er derfor et stort folkehelseproblem Faktisk er det i hovedsak en kontinuerlig økning i arteriell blodtrykk, noe som forårsaker alvorlige komplikasjoner og kan til og med føre til pasientens død
En karakteristisk egenskap ved denne sykdommen er at det ofte er asymptomatisk! På den annen side er behandlingen veldig enkel. Imidlertid kan vi finne noen symptomer, som hjertebank, hodepine, svette, rask puls, kvalme, stress, tretthet ... Vi kan også høre ringen i ørene, har rødhet i ansiktet, etc.
en. Hvitløk
Eksperter anbefaler sterkt å spise hvitløk som det er et naturlig middel for høyt blodtrykk. Hvitløk har ekstraordinære effekter på dilatasjonen av arteriene, som forhindrer Trombusdannelse Faktisk må du bare legge en hvitløksklær i vårt daglige kosthold for å få disse fordelene!
2. Mørk sjokolade
Flere studier har blitt utført på sjokolade, og det kan f.eks. Være ved Universitetet i Köln, Tyskland. De viser at forbruker mørk sjokolade har en positiv effekt på å senke høyt blodtrykk. Dette skyldes hovedsakelig at sjokolade inneholder flavonoider, et element som er svært viktig for å holde smaken. hjerte i god stand. Men eksperter anbefaler at man bruker små mengder mørk sjokolade, og ikke spis de som inneholder melk.
3. Persille og sitron
En milkshake eller en juice laget med en hel sitron, inkludert zest og persille, har svært viktige vanndrivende effekter. Fra urinen, fjerner kroppen stoffer som kan øke blodtrykket. Derfor anbefaler vi å drikke et glass sitronsaft med persille om morgenen, fastende. Du kan også klemme saften av en sitron i en kopp varmt vann for å drikke det på en tom mage.
4. Havre
Havre er et annet naturlig produkt som, takket være dens komponenter, kan være til stor hjelp for å bekjempe høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk! Havre inneholder en betydelig mengde løselig fiber, og sistnevnte senker signifikant dårlige kolesterolnivåer. Som vi vet, har denne typen kolesterol en virkelig viktig innvirkning på økningen av trykket. Den mest anbefalte er å spise en havregryt til frokost. På denne måten kjemper vi to problemer samtidig!
5. Lavendel, marjoram og jojoba
Vi anbefaler også deg å lage en løsning med ti dråper lavendel essensiell olje og marjoram, samt 20 ml jojoba. Denne blandingen brukes til å massere brystet , sakte og sirkulært. Det beste er å gjøre det om natten.
Til slutt vil vi også gi deg andre svært viktige anbefalinger. De må tas med i betraktning for å unngå hypertensjon. Vi må drastisk redusere saltinntaket og spise frukt og grønnsaker rik på kalium, magnesium og kalsium . Du bør også unngå stress, utføre noen form for avslappende trening, og viktigst, følger en seriøs medisinsk kontroll av blodtrykket.
Hva er den beste måten å spise brokkoli å nyte sin næring?
The brokkoli er en svært populær grønnsak i verden, takket være sine mange dyder for kroppen. sin anti-inflammatorisk, anticarcinogenic egenskaper og sin svært alkalisering for å bidra til å forbedre helsen til kroppen generelt. denne strømmen er ansett som en av de mest fullstendige og næringsrik mat, gitt at dette er en stor kilde til vitamin C og E, beta-karoten, flavonoider, isotiocyanater, svovelforbindelser, fiber diett og lutein.
Lider du av forstoppelse? Gjør 5 endringer i frokosten din
Vi går gjennom perioder der dette ubehagelig fiende vises: forstoppelse Hvis toalettet blir et helvete .. Vi føler tung, sløv og uten energi. Occasional forstoppelse er vanlig og er forbundet med en stillesittende livsstil, matvaner og noen enda til inntak av visse legemidler. Men, problemet blir mer alvorlig når det blir kronisk forstoppelse, et problem heller påvirker den kvinnelige befolkningen.
