5 Natural Remedies for å redusere blodtrykk
Vi kan redusere blodtrykket på en naturlig måte. Vi vil presentere 5 måter å gjøre det på, og alle er veldig enkle! Høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk (HTA) regnes som en av de farligste sykdommene for mennesker. Det er derfor et stort folkehelseproblem Faktisk er det i hovedsak en kontinuerlig økning i arteriell blodtrykk, noe som forårsaker alvorlige komplikasjoner og kan til og med føre til pasientens død
En karakteristisk egenskap ved denne sykdommen er at det ofte er asymptomatisk! På den annen side er behandlingen veldig enkel. Imidlertid kan vi finne noen symptomer, som hjertebank, hodepine, svette, rask puls, kvalme, stress, tretthet ... Vi kan også høre ringen i ørene, har rødhet i ansiktet, etc.
en. Hvitløk
Eksperter anbefaler sterkt å spise hvitløk som det er et naturlig middel for høyt blodtrykk. Hvitløk har ekstraordinære effekter på dilatasjonen av arteriene, som forhindrer Trombusdannelse Faktisk må du bare legge en hvitløksklær i vårt daglige kosthold for å få disse fordelene!
2. Mørk sjokolade
Flere studier har blitt utført på sjokolade, og det kan f.eks. Være ved Universitetet i Köln, Tyskland. De viser at forbruker mørk sjokolade har en positiv effekt på å senke høyt blodtrykk. Dette skyldes hovedsakelig at sjokolade inneholder flavonoider, et element som er svært viktig for å holde smaken. hjerte i god stand. Men eksperter anbefaler at man bruker små mengder mørk sjokolade, og ikke spis de som inneholder melk.
3. Persille og sitron
En milkshake eller en juice laget med en hel sitron, inkludert zest og persille, har svært viktige vanndrivende effekter. Fra urinen, fjerner kroppen stoffer som kan øke blodtrykket. Derfor anbefaler vi å drikke et glass sitronsaft med persille om morgenen, fastende. Du kan også klemme saften av en sitron i en kopp varmt vann for å drikke det på en tom mage.
4. Havre
Havre er et annet naturlig produkt som, takket være dens komponenter, kan være til stor hjelp for å bekjempe høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk! Havre inneholder en betydelig mengde løselig fiber, og sistnevnte senker signifikant dårlige kolesterolnivåer. Som vi vet, har denne typen kolesterol en virkelig viktig innvirkning på økningen av trykket. Den mest anbefalte er å spise en havregryt til frokost. På denne måten kjemper vi to problemer samtidig!
5. Lavendel, marjoram og jojoba
Vi anbefaler også deg å lage en løsning med ti dråper lavendel essensiell olje og marjoram, samt 20 ml jojoba. Denne blandingen brukes til å massere brystet , sakte og sirkulært. Det beste er å gjøre det om natten.
Til slutt vil vi også gi deg andre svært viktige anbefalinger. De må tas med i betraktning for å unngå hypertensjon. Vi må drastisk redusere saltinntaket og spise frukt og grønnsaker rik på kalium, magnesium og kalsium . Du bør også unngå stress, utføre noen form for avslappende trening, og viktigst, følger en seriøs medisinsk kontroll av blodtrykket.
11 Utrolige fordeler med kalddusj
Inntil noen tiår siden var varmtvannsdusjer en luksus som bare en liten del av befolkningen kunne få tilgang til. Men over tid har situasjonen endret seg og i dag mange mennesker har varmt vann hjemme. Derfor har vi tapt for vane å ta en kald dusj, og vi har glemt de viktige fordelene det gir oss. Selv om vi ikke vet, har vanntemperaturen effekter på kroppen og kaldvannet er utmerket for både helse og skjønnhet.
Hvordan å kontrollere sukkernivået i blodet med disse 5 hjem rettsmidler
Høye nivåer av sukker blod kan oppstå når bukspyttkjertelen ikke produserer insulin riktig, eller noe som hindrer ham i å gjøre dette. det er en lidelse som reduserer velferd generelt, fordi det forstyrrer visuell helse, nyre og hjerte . den kan komme fra den fortsatte praksisen med dårlige matvaner, men det er også assosiert med en stillesittende livsstil, overvekt og genetiske faktorer.
