Denne smerten lokalisert i ethvert område av kroppen som kommer til den minst forventede tiden kalles "kram".
Hvem i livet har aldri
Svaret på dette spørsmålet er sikkert "ingen", med tanke på kroppens sammensetning, som består av muskler på alle nivåer.
Men det er ikke noe mer enn en ufrivillig sammentrekning av muskelen. Ofte er det ikke vevet fullføre muskulær sammentrekning, men bare en del av det, noe som gjør krampen noe mer lokalisert.
Smerten er like intens som det er pinlig. Utseendet til denne lidelsen kommer ikke fra direkte traumer eller fra muskelulykke. Det er vanlig etter en for sterk innsats i kroppen og før du går i dvale.
Les også: Hvordan lage alkohol av rosmarin og kastanje i India for å behandle muskulære og leddsmessige smerter
Årsaker Ufrivillig sammentrekning
Faktisk er forholdene som forårsaker dem litt mer varierte og er langt fra hverandre blaster i muskelstrukturer
De vanligste er:
Lesjoner i ryggmargen
Graviditet
Før du utfører fysisk aktivitet
ta en rekke forholdsregler før du utfører et fysisk program. Aktiver alle muskelgrupper, spesielt de som er i det spesifikke treningsområdet.
Massere den berørte muskelen
For å innse Denne massasjen er nødvendig for å sette kroppen i en behagelig stilling i henhold til den kontraherte muskelen.
gjelde på forskjellige måter:
Dusjen med varmt vann: Vannets varme i kroppen
store mengder vann
det anvendes ikke bare til behandling, men også for å hindre dem.
når man har det, innta i det minste en halv liter vann.
det er nødvendig å vite om denne krampen dukket opp under treningen av en fysisk aktivitet eller ikke. I et slikt tilfelle, er det direkte relatert til kropps dehydrering
Se også denne artikkelen. 7 tegn som forteller deg at du trenger å drikke vann umiddelbart
Spørsmål å vurdere
varighet vanligvis ikke utover 10 minutter. Ellers er det lurt å oppsøke lege e-tillit for at det kan evaluere berørte muskler
Hovedbilde av © wikiHow.com
6 Sunne tips for at du skal føle deg full lengre
Følelsen av sult fortsetter En av tingene som ikke tillater oss å oppnå balansert vekt som vi alle ønsker. Følelsen av et stort behov for å spise gjennom dagen fører oss til å overskride mengden kalorier som ernæringseksperter anbefaler daglig. Så vi ender opp med å få vekt. Vi trenger ikke nødvendigvis vet hvordan å roe denne sunn måte å føle og vi ofte velge matvarer som tillater oss at vi føler fulle es øyeblikk.
8 Matvarer du bør unngå hvis du har felles problemer
Leddene er de som støtter kroppen din, siden de forbinder beinene og letter evnen til å bevege seg. Felles smerte er et svært vanlig problem og kan være forårsaket av betennelse, skade eller utvikling av kronisk sykdom Utseendet er forbundet med alderdom, selv om også kan forekomme i tidlig alder på grunn av traumer eller for tidlig nedbrytning.