Her er hva du bør gjøre hvis du har lavt blodplatetal
Diagnosen av lave blodplater kan forårsake bekymring. Fordi vi pleier å anta at noe i kroppen vår ikke er bra.
Men vær ikke bekymret for mye. Vår kropp gjenkjenner hvordan og når blodplateantallet går ned og prøver å raskt kompensere for sin frekvens
I denne artikkelen vil vi gi deg informasjon om hva du skal gjøre hvis blodplateantallet ditt er lavt.
Hva er blodplater?
Blodplater er celler som er en del av blodet og som aktivt deltar i blodkoagulasjonsprosessen. Derfor er det svært viktig å fastslå årsakene som har endret sine normale verdier.
Disse varierer mellom 150 000 og 450 000 per kubikk millimeter. Noen virusinfeksjoner kan være ansvarlige for å endre de normale verdiene til blodplater,
f.eks. Dengue, Chikungunya eller AIDS. Selv om noen leverbetingelser som skrumplever, mangel på vitamin B12 og bruken av noen medica kan også påvirke normale blodplateparametere
Tegn som kan indikere lavt blodplatetal
Bare legen din kan bestemme hva som forårsaker blodplateendringer. Men vår kropp kan advare oss på forhånd om at det er en unormalitet.
Uvanlig tretthet
En av de første tegnene på at du har lavt blodplatetal er at
du føler deg veldig trøtt uten god grunn. Burnout er daglig og varer hele dagen lang. I løpet av denne perioden påvirkes også appetitten din.
Vil du vite mer? Les: Hvordan kurere senebetennelse naturlig
Utslett og blåmerker
Utslett kan også være et annet tegn på lave blodplater. Disse forekommer vanligvis på baksiden, torso og armer.
De utforskes lett av deres karakteristiske runde form og deres rødaktige eller lilla farge.
I tilfeller der endringen av normale blodplateverdier ikke forekommer. har ikke blitt bestemt i tid,
blåmerker ser også ut til å være svært enkelt , selv om du ikke har blitt rørt. Muskelsmerter
En annen indikasjon som kan oppstå når du har en Lavt blodplatetal er akutt muskelsmerte, med mulige vanskeligheter i bevegelse.
Dette resulterer ofte i en større følelse av utmattelse og svakhet generelt.
Hva skal du gjøre hvis blodnivået ditt er svak?
Hvis du har symptomene nevnt ovenfor, bør du konsultere din spesialist som vil informere deg om de aktuelle laboratorietester. Når det er fastslått at du har svake blodplater, anbefales det at
, i tillegg til hva legen din forteller deg, spise et balansert kosthold. Det er nyttig å
Spis mat rik på jern som spinat, linser, lever, muslinger, blåbær, bjørnebær og grønne skudd. På den annen side kan det være lurt å konsumere mat som rød pepper, grapefrukt, appelsiner, jordbær og kokosnøttvann, som er en viktig kilde til vitamin A, B, C, D og K.
Oppskrifter for lavt blodplatetal
I Etter denne artikkelen presenterer vi oppskrifter som stimulerer absorpsjon av næringsstoffer og dermed bidrar til å finne riktig nivå av blodplateverdier.
Besøk denne artikkelen: 7 beste mat å øke blodplater
rik på jern Smoothie
Ingredienser:
5 moden guava (450 g)
- 1 rød paprika (200 g)
- 1 glass mineral eller kokt vann (250 ml)
- Fremstilling:
Wash guava og chili
- Hakk med skall guava inn i mellomstore stykker
- Kappe paprika og fjern frøene ...
- Legg til nok vann, bland deretter ...
- Filter og server.
- Drikk et glass av denne drinken om morgenen, ettermiddagen og kvelden.
Næringsrik salat
Ingredienser:
1 gulrot (300 g)
- 1 gjennomsnitt bete (300 g)
- 8 brokkoli grener (400 g)
- en rød pepper (200 g)
- to grener spinat (120 g)
- to grener karse (120 g)
- 1 fedd hvitløk, knust (5 g)
- 1 ss hel og mandler skiver (100 g)
- sitronsaft (50 ml)
- 2 ss olivenolje (30 ml)
- Klem salt (10 g)
- Tilberedning:
Vask alle grønnsaker
- Skal rødbeter og gulrot, deretter kutt i mellomstykker
- Legg gulrot, bete og brokkoli i en panne med kokende vann i 5 minutter (for å bevare vitaminer og proteiner)
- Ta av kokende vann og slutte å lage mat ved å fordype seg i kaldt vann.
- Kutte bete og gulrot i små biter og hold i en beholder
- Klipp chili i strimler og legg til gulrot og rødbeter
- Kryd spinat og vannkress i mellomstykker og legg til beholderen
- Legg til resterende ingredienser: sitronsaft, hvitløk knust, olivenolje, mandler og salt i henhold til smaken din.
- Bland og server
- Det er viktig å ikke velge selvmedisinering. Noen leger anbefaler, i tillegg til å kunne forberede hjemme rettsmidler for å bekjempe lave blodplater.
Spise visse matvarer for å øke inntaket av jern, vitaminer og andre næringsstoffer er ideelt. I tillegg til å opprettholde et balansert kosthold. Dette er viktig for å forebygge og kurere en rekke sykdommer.
De 7 beste mat å øke blodplater
De 7 beste mat å øke blodplater som danner blodpropper til å helbrede sår og hindre blødning . Les mer "
De 5 beste plantene for å forbedre følelsene våre
Vi har alle mange følelser i oss som går gjennom oss og påvirker oss hver dag i forhold til andre og vårt daglige liv, om i familien , på jobb, med venner eller andre steder, noe som betyr at vi må klare dem og prøve å kontrollere dem for å føle oss bedre. Våre følelser har åpenbart gunstige og skadelige aspekter: så er det de som hjelper oss å være positive og mer optimistiske, og de som tvert imot gir oss en følelse av frustrasjon og usikkerhet.
Emosjonell tretthet: Hvordan gjenvinne din energi.
Blir møtt med emosjonell utmattelse er en veldig vanlig ting. Uansett hvem vi er eller hva vi gjør. Denne trettheten skyldes vår måte å tenke på og etablere våre livserfaringer. Hver opplevelse gir en følelse, når du tar hensyn til det og blir oppmerksom på det. Men hvis alt dette gir deg negativ energi, kan det hende du har problemer med å holde deg fysisk og følelsesmessig sunn.
