9 Fisk som er best unngås
Fisk er mat blant de friskeste. men av ulike grunner, er det noen best unngås .
Lag notat og velg sunne alternativer.
også har du at fersk fisk er gjennomsiktige øyne, våte flak som skinner.
Hvis du kjøper det visstnok kostnader og halen faller, det er ikke så kul som du tror.
på den annen side, hvis finnene er tørre og at gjellene er grå, ikke rødt, er det ikke frisk heller .
en. The steinbit
The steinbit kan være en veldig stor fisk. Og for å akselerere veksten prosessen, mange bønder gi henne hormoner.
Det er en fisk som vanligvis kommer fra asiatiske land. Vi anbefaler at du velger andre fisk, mindre giftig
Les også :. 6 effektive måter å kontrollere hormonene som gjør deg opp i vekt
2. Makrell
makrell er ikke den mest tilrådelig fisk, på grunn av dens høye kvikksølvinnholdet.
kroppen ikke virkning fjerner kvikksølv. Snarere, akkumuleres det. Det er et lite sunn stoff som kan forårsake forskjellige sykdommer.
3. Den blackfin tunfisk
tunfisk, har det sorte finnene, inneholder mye kvikksølv.
I dag, og dessverre er det nesten umulig å finne tunfisk som har vokst i sitt naturlige habitat fordi det er i fare.
- fisken finnes for salg er oppdrettere som mate fisken med antibiotika og hormoner.
- er det derfor en fisk som også inneholder et høyt kvikksølvinnhold. Det er derfor ikke tilrådelig å ta mer enn 100 gram per måned for voksne.
- Det er aldri anbefalt for barn.
4. Tilapias
Tilapias er veldig fet fisk. Så mye at deres skadelig fett konsentrasjon kan konkurrere med bacon.
- Så hvis du spiser for mye, denne fisken øker dårlige kolesterolet (LDL) og gjør kroppen mer følsom for allergener.
- Hvis du har hjertesykdom, astma eller leddgikt, er det bedre å unngå det.
5. Ål
ål er en annen meget fet fisk. ål lett absorbere eventuelle rester fra vannet, og graden av forgiftning av de amerikanske arter er spesielt høy.
europeiske ål inneholder høye doser kvikksølv. Det anbefales ikke å forbruke mer enn 300 gram hos voksne og 200 gram hos barn.
6. Den pangasius
The pangasius fisk er høy i Vietnam, i Mekong-elven, som regnes som en av de mest forurensede i verden.
Denne type fisk inneholder høye nivåer av kvikksølv, og nitrofurazone av polyfosfater. Selv om kvikksølv allerede nevnt, er disse stoffene er sterkt kreftfremkallende.
Således, i alle fall bedre å unngå inntak.
7. Den Blanquillo
The Blanquillo er en fisk som inneholder den høyeste grad av kvikksølvforurensning. Så det er svært anbefales for barn og gravide kvinner.
Voksne kan forbruke 100 gram maksimal per måned.
I tillegg, når fisket er ofte ikke respekterer de grunnleggende reglene. Risikoen for forgiftning er høy
Se også:. Hvordan forberede grønt vann å avgifte kroppen din i 3 dager
8. Sculpin
The stam er en fisk som inneholder tetrodotoksin, et stoff som ligner på voks som gir et oljeaktig smak på kjøttet.
Dette stoffet ikke fordøyes av kroppen og kan derfor forårsake dårlig fordøyelse, men ikke så skadelig
For å redusere mengden tetrodotoxin, anbefales det å steke eller lage fisken i ovnen. Men hvis du har fordøyelsesproblemer, er det bedre å velge andre alternativer.
9. Rockfish
Rockfish inneholder betydelige mengder kvikksølv. Noen ganger er de selges under navnet pangasius og annen fisk.
I alle tilfeller, bedre å velge sunnere arter som inneholder mindre kvikksølv.
7 typer fisk som ville være skadelig for helsen vår
Hvor mange egg kan vi spise på en uke?
The Egg er en av matvarene som inneholder mest protein, vitaminer og mineraler. Vitamiene funnet her er hovedsakelig A, D og B12; mineralene er fosfor og selen . Oppmerksomhet, eggets ernæringsmessige verdi har ingenting å gjøre med fargen på skallet. Ikke bare egget har en stor mengde protein, vitaminer og andre gode ting for helsen vår, men det er også veldig lett å få og veldig billig .
7 Situasjoner der man ikke bør trene
Selv om vi tror at vi ikke har noen grunn til å forstyrre vår daglige trening på grunn av en enkel forkjølelse, er det lurt å redusere intensiteten slik at vår kropp kan bedre gjenopprette. Fysisk trening er en av de beste vanene vi kan trene for å ta vare på vår fysiske og mentale helse. Det er veldig enkelt å ta med i din daglige rutine , krever lite tid og fordelene er så mange at det er uforlignelig med andre aktiviteter.
