I dag er kroppene som er for tynne, ikke mer fasjonable. De er ganske slanke, sterke, modellerte kvinnelige kropper, med feminine kurver som ser bra ut og har god helse.
I denne artikkelen vil vi dele med deg 9 tips for å feste opp og øke volumet ditt. skinker i all intelligens: bruk tid og krefter,
for en fast og bulende skinker 1. Gjør handling og sett et mål
Her,
må du måle baken din før du starter, på nivået Du kan også ta bilder fra forskjellige vinkler Bruk et dokument som du vil skrive dine nåværende målinger og de som du vil oppnå på seks måneder.
Så du se utviklingen av arbeidet ditt. Les også: Forbered denne havregryn for å unngå å ha en hevet mage
2. Hva er din grunnlov?
Andre er ikke så heldige, men kan fortsatt få avrundet og fast balle, med større innsats.
Hvis du følger de tipsene vi foreslår i denne artikkelen, vil du oppdage at
alt ikke er avhengig av genetikk. Kom også inn i spillspenninger og muskelkontrakter, hormonelle problemer, diett etc. . 3. Forskjellige øvelser av skinker og ben
De fleste skinker hjelper oss å tone dem opp. Men
I dag selger vi mange typer vegansk proteinpulver, laget med erter, hamp, frø, havre, ris etc.
Ta en proteinranting en halv time etter trening er svært effektiv. 5. Matvarer med høyt fettinnhold
Fett er også viktig for å stramme baken, og du bør ikke være redd for å gå ned i vekt, så lenge du velger sunne fettstoffer.
virgin olivenolje ekstra
Kokosolje extra virgin advokat
7. Effektive kosttilskudd Noen kosttilskudd kan også hjelpe deg med å få volum i baken. De er:
Kreatin
Kokosolje
Se også: .. 5 posisjoner Tibetanere skal forynge
9. Spesifikke kremer Endelig er det spesielle kremer som kan hjelpe oss å øke vår butts.
imidlertid velge
for de har effekt, må du være veldig konsekvent og bruke minst en gang om dagen.
med disse tipsene, vil resultatet bli spektakulære i noen uker. hoved~~POS=TRUNC Bilde © wikiHow.com
5 Pilates øvelser for å avgrense midjen, hofter og lår
Dette problemet er ganske vanlig hos kvinner av genetiske årsaker, eller på grunn av dårlige daglige vaner. Dette fører ofte til lavere selvtillit eller til og med fysiske helseproblemer som påvirker oss på en rekke måter. Det finnes ingen mirakelmetoder som kan produsere umiddelbare effekter for å bekjempe opphopning av fett.
5 Gode grunner til å slutte å ha på deg
Høye hæler er meget brukt av kvinner sko. Deres forskjellige størrelser, former og farger tillate dem å understreke en silhuett og være en del av personligheten til brukeren. Men ved å bruke og holde dem eller fortsetter, noen bivirkninger kan observeres helse og må prioriteres fremfor estetiske problemstillinger.