9 Tips for å eliminere giftstoffer og gjør deg klar til sommeren
Våren er tiden for den nye begynnelsen, med stor glede, de lengste dagene, de hyggeligste temperaturene, etc. Men det er for det meste inngangen til sommer og ferie!
Hvis det er åpenbart at vi må ta vare på oss hele året, har vi en tendens til å spise mer og gjøre færre øvelser når det er kaldt om vinteren
Derfor vil vi i denne artikkelen gi deg tips om å eliminere giftstoffer og forberede kroppen din til sommeren.
Rens kroppen din til sommeren
Vi alle nyter godt av vårenes ankomst for å rense interiøret, åpne våre vinduer og sette våre strøk i skapet.
I løpet av vintermånedene samler vi mange giftstoffer og forurensninger gjennom huden vår , luften vi puster, maten vi spiser, og på grunn av våre dårlige vaner, vår mangel på fysisk trening, etc.
Så dette er den perfekte tiden for å bli kvitt alt det n bringer ingenting til kroppen din: ekstra pounds, giftstoffer og avfall Måltider, etc.
Du trenger ikke å sulte eller bare drikke sitronvann for å oppnå gode resultater.
Selv om du ikke liker noe som er stemplet " sunt ", kan du innlemme i ditt daglige liv noen små vaner som hjelper deg med å rense og forberede kroppen din til sommeren.
Har du noen gang prøvd badedrakten din før ferien? Er du bekymret for at du ikke kommer tilbake til siste sesong klær? Du føler deg dårlig og trøtt? Slik fjerner du toksinene som er akkumulert om vinteren.>
I de kommende ukene kan du prøve minst to av de følgende tipsene for å avgjøre kroppen din og forberede den før sommeren kommer.
Ikke spis gluten eller bearbeidet mat
Behandlet mat er fjernet av alle næringsstoffene. De inneholder bare kunstige ingredienser, veldig dårlige for kroppen din.
De fleste av disse "matvarene" er fulle av kunstige smaker, konserveringsmidler, fortykningsmidler og en hel masse kjemikalier du må unngå.
Gluten (hveteproteinet som også er tilstede i mange bearbeidede matvarer) forårsaker en bremse av metabolisme, samt en akkumulering av toksiner i kroppen.
Hvis du slipper ut disse to elementene i en uke vil du føle deg bedre og du vil eliminere mange giftstoffer som er akkumulert i kroppen din.
Spis grønne druer hver dag
Druer har sterke avgiftningsegenskaper. Ved å konsumere dem på denne tiden av året, vil du kunne eliminere giftene som ble lagt inn i organene dine om vinteren, og overføre dem til tarmene for eliminering.
Grønne druer er fruktrike med fiber, noe som også vil hjelpe deg med å unngå forstoppelse.
For å dra full nytte av helsemessige fordeler av druer, drikk rikelig med vann for å hjelpe avgiften. > Drikk en grønn te om dagen
Det kan være kaldt eller varmt, som du foretrekker (og hvis utetemperaturen tillater det). To interessante alternativer, i tillegg til grønn te, kan være løvetann og neem te.
Faktisk er infusjoner laget av disse urterene nyttige for å fremme fullstendig avgiftning av kroppen.
Du kan også lage en te gurkemeie pulver, en velkjent krydder som det er til stede i mange indiske retter.
Disse infusjoner hjelpe deg å eliminere giftstoffer gjennom urinen.
Slett sukker raffinert fra kostholdet ditt Som hvitt mel, er hvitt sukker dårlig for helse, av mange grunner.
Først raffinerte eliminert alle næringsstoffene som kunne være inneholdt i planten.
Raffinert sukker er svært vanskelig å fordøye, og påvirker normale sukkernivåer i blodet.
Det er veldig vanskelig å slutte å konsumere sukker helt, men bare prøv å holde fast ved det forskjell mellom raffinerte sukkerarter og kunstige søtningsmidler
Hva kan du erstatte dem med? Prøv brunt sukker og steviablader, de beste mulige alternativene.
Stretch
Stretching hjelper deg med å øke hastigheten på avgiftnings prosessen dramatisk. Når du strekker, når det oksygenholdige blodet hver krok og krok i kroppen.
Det gjenoppretter deretter alle giftene som er der, for å eliminere dem på ulike måter: urin, avføring og
Øvelser som yoga og tai chi er gode våraktiviteter, spesielt hvis du ikke liker sport.
Pust inn dypt
Vi undervurderer all kraft rense luften vi puster, som har evnen til å eliminere giftstoffer.
i tillegg har vi ofte glemmer å puste dypt og bevisst.
Ta noen minutter hver morgen for å gjøre dype åndedrag, 8 til 10 ganger på rad, med øynene lukket. Denne erfaringen er veldig forfriskende og rensende, ikke bare for kroppen din, men også tankene dine.
Gå på do ofte
Hvis du prøver å eliminere alle giftstoffer og alt avfall fra kroppen din, Dette er et viktig skritt i prosessen. Fordi hvis du ikke evakuerer gjennom urinen eller avføring disse akkumulerte skadelige elementene, vil du gjøre mer skade enn godt.
Å ha daglig avføring er en av nøklene til renseprosessen. Hvis du ikke kan, prøv å bruke urte kosttilskudd, gresk yoghurt og frukt. Og ikke glem å drikke vann!
Drikk vann med sitron, pepper og eddik
Klargjør et glass filtrert vann med saften av en halv sitron, eple cider eddik og en halv teskje kajennepepper klype før frokost.
slik at du décuplerez din energi, akkurat som tempoet i stoffskiftet, noe som vil være i kapasitet til å eliminere alle giftstoffer fra vitale organer.
Drikk hele dagen i en uke, alltid på tom mage.
Sweat
huden er det største organet i kroppen din, og en stor organer som er involvert i avfallshåndtering prosessen.
badstuen, varme bad og damp er gode muligheter til å avgifte kroppen din, som de vil hjelpe deg til å svette.
med disse øvelsene kan du eliminere opptil 20% giftstoffer og avfall i kroppen din.
Du kan også få gode resultater a Med daglig mosjon
Og ikke glem å hydrere deg selv, så du ikke føler deg for trøtt!
Kokosolje for å forhindre Alzheimers
For å dra nytte av fordelene, må vi skaffe en ekstra jomfru kokosnøttolje av økologisk produksjon, og unngå alle de som er raffinerte fordi de kan inneholde giftige stoffer. Ifølge en nylig studie publisert i tidsskrifter som Alzheimers samfunn, , kan vanlig konsum av kokosnøttolje forhindre Alzheimers interessant.
6 Naturlige deodoranter til å forberede seg hjemme
Daglig bruk av deodorant har blitt en uunnværlig hygienevane for nesten alle. Dette produktet brukes til å forhindre at dårlig lukt kommer fra underarmene og andre deler av kroppen I dag kan vi kjøpe dem i markedet i forskjellige former, merker og priser, men det er mennesker som foretrekker å bruke naturlige deodoranter fordi de anser at det er sunnere Den store fordelen med denne typen alternativ er at de ikke inneholder aggressive kjemikalier, de er gode for miljøet og de er ikke skadelige for helse.
