8 Tips for et tynnere ansikt
Hvordan fjerne fettet som samler seg spesielt i våre kinn og vår haken? Noen ganger klarer vi å gå ned i vekt, men Ansiktet vårt forblir mer avrundet og voluminøst, et trekk som ikke passer vårt skjønnhets ideal, og som vi vil rette oss på. Hvilke råd å følge for å få ansiktet litt tynnere eller tynnere? Vi forklarer det mer detaljert.
Er det mulig å tynne ansiktet vårt?
Vi vet tydeligvis at en person som ønsker å få et finere ansikt, må gå ned i vekt generelt siden to ting går sammen Men noen ganger, til tross for at vi har linjen, virker vårt ansikt litt hovent og begynner å vise rounder kinn med en liten dobbel hake.
Dette kommer vanligvis fra . væskeretensjon og noen ganger effekten av visse legemidler for å ha et ansikt tynnere og mindre klumpete, vi må jobbe to måter:
- vår makt
- ansiktsgymnastikk
- .. Toning cremer
Det er ikke nødvendig å ha kirurgi. Vi kan forsikre deg om at med litt innsats og arbeid på disse punktene, kan du komme dit. Uansett, hvis du tar medisin, og du ser at ansiktet ditt er mer oppsvulmet, kan du se din lege for å utelukke muligheten for at dette er en bivirkning Husk at stoffer som kortison skifter menneskers utseende betydelig.
Tips for å miste vekt i ansiktet
1 . Unngå væskeretensjon
Som vanlig er det nødvendig å starte med å opprettholde et riktig kosthold. En av hovedårsakene som får oss til å se fullere enn vanlig, er oppbevaring av væsker. Vi blåser oss selv. Våre kinn, våre ører, øyelokkene våre svulmer. Hva skal jeg gjøre? Ta en beroligende diett Fjern salt. Eliminer sukker, søtsaker, raffinerte mel, rødt kjøtt, deli ... Start dagen med et glass varmt sitronvann, før du spiser en bolle med havre med druer eller kirsebær eller en Rød frukt hvis mulig for frokosten.
Det er ideelt å drikke ananasjuice, tilberede papaya salater og grønn te hver kveld. Dette bidrar til å rense kroppen vår og eliminere giftstoffer for å forhindre væskeretensjon. Prøv slanking av juice og grønnsaker i minst fire dager i måneden. Det er alltid veldig effektivt i drenering og avgiftning av kroppen vår.
2. Drikke to liter vann per dag
Hydration, hydrering, hydration. Det er viktig å holde kroppen godt hydrert, som hjelper våre organer for å sikre sine rensende funksjon lettere, unngår det oppbevaring, våre nyrer arbeid mer effektivt ... Hvis du ser at det blir vanskelig å drikke så mye vann, må du legge til noen dråper sitronsaft.
3. Gode infusjoner
Det er 3 hoved infusjoner som vil være svært nyttig for å rense kroppen til å forbrenne fett og gjenopprette balansen i kroppen vår. Den første er infusjon av ingefær . Du kan ta det to ganger om dagen. Rist ingefærroten til du fyller en teskje eller kjøp bryggen som allerede er tilberedt i din vanlige butikk. Bring ingefæren i en kopp vann og la det stå. Denne infusjonen er ideelt morgen og kveld.
Den andre infusjon, som vi nevnte tidligere Green Tea . Den har mange antioksidant og avgiftende egenskaper. Den tredje er den infusjon av Eucalyptus . Det fremmer god blodsirkulasjon, fjerner giftstoffer og er meget godt egnet for noen planer. Du kan også ta det to ganger om dagen.
4. Home Toning Cream
Det er mange toning ansikts kremer på markedet. Du kan velge en som passer best for deg eller gleder deg mest Vi anbefaler et hus krem med 100% naturlige ingredienser, så les nøye på.
- Anaturlig yoghurt sukkerfri
- To skjeer havre
- Tre skjeer appelsinjuice
- En liten kapsel vitamin E (du kan kjøpe det på apotek)
Bare bland alle ingrediensene godt og legg det på ansiktet ditt før du legger deg til sengs (to ganger i uken). Masser opp og la på i 15 minutter. Skyll deretter kremet med kaldt vann
5. Øvelser å slanke ansiktet ditt
1. Det overdrevne smilet Vi vet allerede at det er godt å smile, men denne gangen vil vi møte et speil og overdrive så mye som mulig. På den måten gjør vi mesteparten av musklene i ansiktet vårt. Gjenta øvelsen 15 ganger. Det er veldig enkelt, ikke sant?
2. Trening av "ansiktet på fisken" Ikke ta panikk, disse øvelsene er utelukkende forbeholdt øyeblikk når vi er alene foran speilet vårt. Dette er en ansiktsgymnastikkøvelse som øker hver dag for å tone våre kinn og hak for å brenne fettet som er der. Ansiktet av fisk er å suge kinnene, for å etterligne en fisk. Leppene er veldig tette, som en nebb. Prøv å holde deg i denne stillingen i 5 til 10 sekunder. Slapp av og gjenta øvelsen 5 ganger.
3. Fyll munnen med luft Denne øvelsen er også veldig lett. Luft må suges til kinnene er hovne. Hold dem slik i 10 sekunder og uteluft luften. Denne øvelsen bør gjentas mellom 8 og 12 ganger.
4. Vowels. En annen veldig morsom øvelse. Begynn med å kontrakt og slippe ansiktets muskler foran et speil. Deretter danner bokstaven "A" (uten å vokalisere det, gjør bare bevegelsen) med kraft. Gjenta øvelsen med bokstavene "E", "O" og "U". Ideelt sett bør du gjenta øvelsen 10 ganger for hvert brev.
Dette er enkle øvelser for å tynne ansiktet ditt som du kan gjenta hver dag. Litt etter litt vil du se de positive effektene.
7 Dårlige vaner som holder deg slank ned
Miste vekt innebærer mange gode vaner, men også mye disiplin og styrke av vilje. Hvis du følger et balansert kosthold og nyter dybden av noen få vekttapsmat, er det også svært viktig å ta hensyn til at andre aspekter kan påvirke tynningsprosessen og derfor spille en full rolle i Hvis du er en av de som henger ut på treningsstudioet og stadig følger et sunt, balansert kosthold, men fortsatt ikke kan få de resultatene du vil ha, må du sikkert å gjøre en feil et sted.
7 Matvarer som bidrar til å forbrenne vårt magefett.
Mageområdet er uten tvil den mest kritiske delen av kroppen vår. Fettet samler seg der uten oss å innse det, og dermed bryte balansen i midjen vår. Hva kan vi gjøre? Vi anbefaler at du inkluderer følgende matvarer i kostholdet ditt. Med litt innsats kan du komme dit. Anbefalinger for å brenne fett i magen Feil livsstil, stillesittende livsstil og dårlig ernæring kan føre oss til å bygge opp fett vårt underliv Som vi vet eksisterer det ikke mirakler, for å få en jevn mage krever noen anstrengelser og ofre.
