8 Matvarer som forårsaker betennelse i magen

mange mennesker ønsker å ha en flat mage gjennom praktisk trening og et godt kosthold.

Men når alt ser ut til å gå bra, vi noen ganger lider av oppblåsthet avlyser alle produkter og innsats som gjør bukser

Noen mennesker er ikke oppmerksomme, men andre legger merke til at det påvirker deres figur.

Det er åpenbart at uten estetikk, bør vi alle vite at denne type av betennelsen er et resultat av overanstrengelse fordøyelses som oppstår når man inntar altfor tung til å fordøye mat eller i for store mengder.

ytterligere, er det ikke rart at med disse oppblåsthetene, , opptrer andre symptomer Derfor er det godt å vite hvilke matvarer som kan utløse dette problemet, for å unngå maksimalt forbruk.

1 . De fettrik mat

De retter som har et høyt fettinnhold er en av de viktigste årsakene til magebetennelse.

I tillegg til å forårsake vektøkning,

de gjør det vanskelig å behandle fordøyelse og øke kolesterolnivået. For eksempel, de uimotståelige frites er nesten en bombe i magen, på grunn av stivelse og høy fett nivåer

Les denne artikkelen. Hvordan kjempe mot magefett og området

2. Brus

brus nytes av mange mennesker, takket være den følelsen de produserer når forbrukes og deres høyt sukkerinnhold, noe som genererer en viss avhengighet.

Karbondioksid drikker, utløser symptomer som surhet og hevelse i kroppen.

3. Korsblomstrede planter

De korsblomstrede planter inneholder polysakkarider, en komponent vanskelig å fordøye

, som er gjæret ved kontakt med tarmbakterier som forårsaker plagsom symptomer i magen som I tillegg forårsaker fiberinntaket bukhinnebetennelse som kan være vanskelig å behandle. Det er derfor ideelt å konsumere disse grønnsakene på en moderat måte, kombinere dem med andre matvarer. som bidrar til å redusere slike effekter i kroppen.

4. Salt

Overdreven saltforbruket er en av de viktigste årsaker til vannansamling i kroppens vev.

Reduksjon inntak kan generere positive endringer i den generelle helse alle organer

5. Raffinerte karbohydrater

raffinerte karbohydrater er blitt underkastet en prosess hvor de blir fjernet fibre, og erstatte dem med tomme kalorier og lite næringsstoffer.

En av de mest populære er hvitt mel, som finnes i de vanlige retter som pizza, brød eller kaker, blant andre.

faktisk noen mennesker ikke tåler slike retter og generelt har allergiske reaksjoner ved inntak.

6 . Svært krydrede retter

Smaksprøver har mange helseegenskaper, men

de kan også forårsake betennelser

når de ikke tas i moderate mengder. De frigjør noen Syrer som forårsaker irritasjon i magen Det er best å spise dem i små porsjoner. Disse krydder inkluderer:

Svart pepper

Muskat

• Chili
• Sennep
• Eddik
• 7. Meieriprodukter
• Personer som lider av laktoseintoleranse bør ikke konsumere meieriprodukter.

Dette problemet genererer tyngre fordøyelser og kan gi oppblåsthet, kolikk og diaré.

Les også: Tanking med kalsium unngå meieriprodukter

8. Bønner

Denne maten er så vanlig i kostholdet er også en av de vanskeligste å fordøye, på grunn av dets høye innhold av polysakkarider som forårsaker akkumulering av tarmgass. Disse gassene genererer betennelse og andre plagsomme fordøyelsesproblemer

Selv om det ikke er tilrådelig å fjerne dem fra kostholdet ditt,

er det godt å redusere dem så mye som mulig og lag dem godt før du tar dem inn.

Proteinet i bønner kan erstattes av det som finnes i fisk, kylling og soya.

Siden disse 8 matvarene kan forårsake oppblåsthet, er best unngått maksimalt for ikke å lide av dette ubehag.

Hvis problemet, etter å ha redusert inntaket, vedvarer, er det viktig å konsultere en lege, da dette kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.

Hvit tungen fenomen: årsaker og løsninger

Ha deigaktig tunge, skjær. hvitt og med en merkelig smak er noe vanlig i hverdagen. Men det er også et tegn på at noe er galt i kroppen vår. Kanskje er kostholdet ditt ikke bra, eller du har problemer med magen. Vi vil forklare her. Hvorfor har du den hvite tungen og med en merkelig smak? Først og fremst må det understrekes at denne typen fenomen ikke er veldig alvorlig og som vanligvis det er lett utbedret hjemme ved å følge noen regler for helse og ernæring.

(Gode vaner)

Hva er viktigere for kvinner i et forhold?

Visste du at kvinner er mer selektive enn menn når det gjelder å velge en stabil partner ? De tar mer hensyn til de små detaljene, legger vekt på andre aspekter enn bare fysisk tiltrekning, og liker å forføre dem som passer deres bilde av ideell partner. Vi vil forklare alt dette som de søker når de vil finne den perfekte mannen .

(Gode vaner)