Matvarer som hjelper oss med å forebygge kreft
Som i dag er kreft regnet som en av de alvorligste sykdommene som eksisterer. Når det har spredt seg til kroppen vår, er dødsfallet en av de største i verden. Flere celler vokser uten kontroll i kroppen vår: de multipliserer automatisk og begynner å invadere andre vev (lokalt eller eksternt). Dette er den viktigste måten at kreft utvikler seg.
Det er en sykdom som krever mye omsorg og oppmerksomhet. Det er viktig å forhindre det riktig. Det er derfor at vi vil forklare deg hvordan du kan hjelpe deg med å gjøre det. Dette krever bruk av ulike matvarer som vil bli innarbeidet i vårt daglige kosthold.
Berry
Frukt som blåbær, bjørnebær, bringebær eller andre bær kan Hjelp oss effektivt å forebygge kreft. Disse ganske fargede frukter er produkter av de fytokjemikalier de inneholder. De beskytter kroppene våre fra svulster!
Acai bær har en kraftig aktiv ingrediens som ødelegger kreftfremkallende celler. Blåbær bekjemper kreftceller i leveren, mens tranebær gjør det samme med eggstokkreft
Grønn te
Ikke bare hjelper grønn te deg med å miste vekt , men det er også Veldig nyttig for å forhindre noen form for kreft! Faktisk inneholder den stoffer som kalles katekiner som arbeider for å ødelegge kreftceller.
Flere studier har blitt utført om dette emnet. De har vist effekten av dette produktet, spesielt for å bekjempe brystkreft. Hvordan? Takket være en forbindelse som heter EGCG, som stopper veksten av kreftceller
Hvitløk
Hvitløk har lenge vært gjenstand for mange studier. Dette varte i flere år. Til slutt klarte vi å verifisere sine mange kvaliteter og dyder. Blant fordelene kan sitere evne til å forhindre enhver form for kreft, inkludert mage, bryst og prostata.
Det kan spises rå eller tilberedt. Dette vil ikke endre sin effektivitet: det vil fungere på samme måte og den ønskede effekten vil bli oppnådd. Hvitløk inneholder to ingredienser som kan forhindre kreft, enten hos mennesker eller dyr.
For å virkelig nyte alle fordelene til det maksimale, anbefaler eksperter peeling det. Vent deretter femten minutter før kutte og legg den til andre matvarer.
Løk og purre
Disse to matvarene har de samme stoffene som hvitløk: så å si at de tilbyr det samme Dessuten kan de også spises rå eller tilberedt, det viktigste er å konsumere regelmessig. Så vær ikke redd for å spise løk og purre!
Tomater
Tomaten inneholder en ingrediens som heter lycopen, som hjelper oss med å redusere risikoen for å utvikle visse typer kreft. Vi snakker spesielt om kreft i tykktarm, lunge, bryst og prostata.
Hvis vi spiser rå i salatene våre, kan vi få store fordeler! Men hvis vi legger dem til matvarene vi lagker daglig, vil effekten av lycopen i kroppen øke! Dra nytte av å forberede deilige tomatsaus og supper. Hele familien vil være glad!
Husk: Den beste måten å føle seg frisk og frisk på er å ha et sunt kosthold. Det vil også hjelpe oss med å forhindre mange sykdommer. Og ja, hvis vi er godt matet, og hvis vi bruker de nødvendige næringsstoffene, vil immunforsvaret alltid være sterkt! Han vil være klar til å bekjempe de ulike sykdommene som angriper organismen vår.
5 Grunner til hvorfor du bør inkludere i din middager purre
Hvis du aldri spiser purre på kvelden, er det på tide å ta sjansen. De er lette, de er en del av mange oppskrifter, de er satiating og spesielt næringsrik. Hvis du er en av dem som ønsker å spise lys om natten ikke å få vekt, her er et alternativ som bør tilfredstille deg. Men husk å alltid variert bespisning og balansert.
Fordelene ved å kjøre to ganger i uken
For mange av oss, er det ikke veldig fint å gå kjører hver dag for å gjøre øvelsen. Men er det viktig å vite at denne øvelsen har mange fordeler for kroppen vår! Det faktum av å kjøre aktiverer de fleste organer, og dermed hjelper oss å holde sterk og sunt. i denne artikkelen vil vi gi deg flere gode grunner som vil oppmuntre deg til å gjøre denne øvelsen minst to ganger i uken.
