7 Tips til naturlig aktivere en svekket skjoldbrusk

Det er mange som ikke får diagnosen hypothyroidisme, men som har en skjør skjoldbrusk til tross for alle . Dette forårsaker helseproblemer, som vi finner vanskelig å finne løsninger, for eksempel nervøsitet, tretthet eller snorking. I denne artikkelen vil vi gi deg 7 tips for å aktivere skjoldbruskkjertelen din med naturlige rettsmidler.

har du svekket skjoldbrusk?

Hvis du ikke har gjort tester for å sjekke status på din skjoldbruskkjertelen, bør du vite hva som er det

de vanligste symptomene på hypotyreose eller thyroid svekket. vekt endringer og problemer med å miste vekt.

• tørrhet i hud, hår og negler sprø.
• humørforandringer
• Fatigue
• Snorking
• nervøsitet eller angst
• forstoppelse
• konstant følelse av kulde
• det er et karakteristisk symptom av predisposisjon for å lide av svakhet i skjoldbruskkjertelen som

er mangel på hår på ytre delen av øyenbrynene. Hvis du har mange av disse symptomene, må du kanskje aktivere skjoldbruskkjertelen din ved å følge disse tipsene:

Ikke glem å lese: Endringer i matvaner på 30, 40, 50 og 60 år

1. Remineralize with Algae

Det viktigste næringsstoffet vi trenger for å aktivere skjoldbruskfunksjonen er et mineral: jod. For å få det naturlig, uten risiko for overskytende, er det best å integrere tang til vårt kosthold.

Den beste alger å inkludere i kostholdet vårt er tare eller kombu

som dessuten er utmerket til matlaging av retter og pulser. Det må tilberedes i minst 20 minutter fordi det er vanskelig nok.

Det er også kosttilskudd basert på alger som fucus. Vi anbefaler imidlertid ikke å konsumere dem uten tilsyn av en lege.

2. Gjør gjennomsnittlig

intensitet øvelser Personer som har et svekket skjoldbruskkjertelen har en tendens til å føle seg sliten og kald mer intenst på grunn av en langsom basal metabolisme.

For å aktivere og stimulere kroppens Generelt er den mest effektive

gjennomsnittlig intensitetsøvelse, to eller tre ganger i uken. Å trene som er for forsiktig vil ikke gi de nødvendige resultatene, så kort, men intens sport er nødvendig, noe som forårsaker svette og dyp pusting.

3. Kald dusj

kaldt vann er en annen metode som stimulerer skjoldbruskfunksjonen på en naturlig måte fordi

er et viktig stimulansmiddel for kroppen, spesielt i kjølige mennesker. Gjør endringen gradvis. De første gangene, dusj som vanlig, men avslutt med noen sekunder med kaldt vann, på føttene og oppover bevegelser.

Du kan også skifte de to temperaturene i samme dusj.

4. Velg ubehandlet mat

En av de mest skadelige faktorene for skjoldbruskkjertelen blir behandlet, forkokt eller industrielt produsert mat. Dette skyldes fremstillingsmetoder, den dårlige kvaliteten på ingrediensene og mengden tilsetningsstoffer de inkluderer.

Omvendt er de beste

naturlige og økologiske matvarer som en kan spise rå eller tilberedt hjemme. Konsumér frukt og grønnsaksjuice, salater, spirer, frø og tørket frukt, pulser etc.

5. Unngå giftige stoffer i omgivelsene dine

giftige produkter svekke immunsystemet i noen deler av kroppen (fra hennes skjoldbruskkjertelen.)

I tillegg til matvarer som er oppført her, er det også hygieneprodukter og kosmetikk, elektromagnetiske bølger av teknologiske enheter, tobakk, forurensning av vann og luft etc.

prøver å ha den mest naturlige liv mulig, å velge naturlige produkter og beveger seg bort fra så mange byer som mulig.

6. Oppdag krydret

Legg krydder varme krydder i kosten kan også gi gode resultater, blant annet ingefær og cayennepepper.

Start med små mengder i oppvasken eller dine infusjoner, å venne mage, og

øke dosen gradvis. Disse krydder hjelpe du aktiverer skjoldbruskkjertelen, gå ned i vekt og bli varmt enkelt.

ønsker å vite mer? Les: Ginger vann for å lindre migrene, fordøyelsesproblemer og smerter

7. Bli klar over halsen

Skjoldbrusk ligger i sentrum nakke, hals, og det er en del av kroppen i forbindelse med stemmen. Faktisk, fra et følelsesmessig synspunkt,

det er relatert til vår evne til å uttrykke hva vi føler. For å regulere skjoldbruskkjertelen, kan vi gjøre avslapping eller meditasjon i uttale vokalen " e ", knyttet til halsens chakra, mens du foreslo i nakken en sirkel av lys som roterer i retning av urviseren.

6 Tegn som oppdager polycystisk ovariesyndrom

Ofte polycystisk eggstokk-syndrom er en av endokrine sykdommer i det reproduktive system av kvinner oppvekst , og tidlig voksen alder. mens detaljene i denne tilstanden Inntil nylig har spesialister varslet oss mer og mer til betydningen av denne patologien, noe som påvirker flere og flere kvinner hver dag i hvert hjørne av planeten.

(Omsorg)

Hvordan oppdage tidlig overgangsalder?

De menopausale for tidlig bringer med seg mange fysiske og følelsesmessige endringer I løpet av denne perioden er det svært viktig å følge et sunt kosthold, å trene, og for å unngå stress og dårlige livsstilsvaner. Overgangsalder er et stadium i livet av alle kvinner, som vil forårsake enden av menstruasjonssykluser, og dermed utrydde enhver mulighet for graviditet.

(Omsorg)