Oppdag fordelene med drikke med kokos, ingefær og bete
Takk til egenskapene til sine ingredienser, drink med kokos, ingefær og bete vil bringe fornyet energi. I tillegg kan det hjelpe oss å miste vekt.
I denne overraskende drink vi har kombinert fordelene av kokos, ingefær og rødbeter for en svært næringsrik oppskrift.
det er utmerket for bedre helse, regulere fordøyelsessystemet og sunn vekttap.
ut i denne artikkelen alle sine fordeler og hvordan å forberede denne deilige kurativ drikke.
Tre medisinske ingredienser
den kokos
kokos er en utmerket frukt for helse, fordi takket være sin næring, kan det betraktes som en super mat.
Selv rik på olje, det er veldig sunt fett og nødvendig for kroppen, i tillegg aktivere metabolismen og at vi kan gå ned i vekt lettere.
det frukt er rik på vitaminer, mineraler og sporelementer, samt fettsyrer og fiber. Tilsvarende har det antioksidant egenskaper, remineraliserende, vanndrivende, fuktighetsgivende og energi.
I tillegg, hvis vi kjøper ferske kokosnøtter vi trenger å vite at du kan nyte alle fruktene .
- ved første vi vil komme ut i vannet, noe som er svært rikt på mineraler.
- Neste, med massen vi kan utvikle melk deretter filtrere det og få melet å gjøre informasjonskapsler eller kaker.
- til slutt, vi kan bruke bark for å tenne en grill eller peis.
ønsker å vite mer? Les: 9 ukjente bruker av & rsquo; kokosolje
Den
Ginger Denne eksotiske krydder i krydret smak har mange fordeler for mange helseproblemer, særlig hos kvinner
Det er uunngåelig hvis vi. lider av fordøyelsesproblemer, som den aktiverer magesyren, reduserer oppblåsthet og forbedrer assimilering av næringsstoffer.
på samme måte som kokos, ingefær også kjempe vannretensjon og aktiverer forbrenningen , to grunnleggende egenskaper for å miste vekt og volum.
Dessuten er dette en stor antioksidant for å bekjempe effekten av frie radikaler i kroppen.
- Vi kan legge ingefær fersk eller pulverisert til en annen rett for å bringe saften og smaken.
- Selv om det kan virke overraskende, den kombinerer svært godt med retter av kjøtt og fisk, samt noen dessert , suppe eller drikke.
Beet
Bedre ave er en grønnsak som ikke bør gå glipp av i kosten vår, fordi vi kan bruke på ulike måter, rå eller kokte.
Det bringer vitaminer (A, B6 og C) og mineraler (jern, fosfor, sink , kalium, kobber), så vel som vegetabilsk protein og fiber.
bete har en mild smak og en meget lys lilla farge som gjør det mulig å bruke den i en hvilken som helst form for oppskrifter, søt eller salt, se også i juice og smoothies, for å få energi og vitalitet.
i tillegg er det bidrar til å redusere høyt blodtrykk og inflammasjon, og har anti-kreftfremkallende egenskaper, og rense blodet og leveren.
drikke kokos, ingefær og bete
Denne drinken med kokos, ingefær og bete smaker deilig og er flott for alle til alle hvilken tid på dagen.
Det vil imidlertid være spesielt benefactress når vi skal realisere en fysisk eller mental anstrengelse.
Vi kan også ha regress når vi trenger en god dose av næringsstoffer, som for eksempel i perioder med tretthet, stress eller under svangerskapet.
Ingredienser med følgende mengder vil få omtrent en liter av denne drikk:
- 1 kokosnøtt
- 1 bete
- en ingefær stykke eller pulverisert ingefær ( i henhold til din smak)
- 1 liter vann
. Merk: Hvis vi ikke har fersk kokos vi kan bruke en liter kokosmelk i stedet for frukt og vann <.
Fremstilling
- først vil vi følge instruksjonene for å fremstille kokosmelk, som vi vil måtte blande massen av kokos med en liter varmt vann til en hvit drikke.
- da vi legger til rødbeter og ingefær, skrelt og kuttet.
- Hvis vi velger å bruke u kokosmelk klar, vil vi blander det med bete og ingefær direkte, uten behov for å varme den.
- Vi vil bland til en dugg drink.
- Filter og drikke det varme eller kulde.
- du kan blidgjøre hvis du ønsker, med litt stevia eller honning bie. Men vi må ta hensyn til at bete allerede gir det en søt smak
Besøk denne artikkelen Stevia, det & rsquo;. Søtningsmiddel for diabetikere
Vi kunne drikke det hele juice hele dagen for å nyte dens medisinske egenskaper anbefales å drikke på tom mage og uten mat.
Vi kan drikke av mengden fremstilt på den dag eller to dager, men ikke mer.
5 Svært næringsrik og lett å tilberede salater
Hvis du er i ferd med å vedta gode matvaner, først inkludere i kosten svært næringsrike salater. Du kan lage en salat med svært næringsrik ingredienser, men også svært velsmakende og gir dessuten en uendelig rekke helsemessige fordeler. en salat er en perfekt akkompagnement til å bringe ut smaken av proteiner.
I dag leder slankhet er en av de symptomer som utløser mer medisinske konsultasjoner . Ofte oppstår de så ofte og så intensivt at de forårsaker forstyrrelser og angst hos dem som lider av det. I de fleste tilfeller kan disse fallene i hodet være relatert til: Stress Cold Dehydrering de er også forbundet med sekundære symptomer på andre tilstander, så som cervicale kontrakturer.
