7 Grunner til hvorfor du bør drikke et glass melk med honning før sengetid
Enda bedre enn å bekjempe søvnløshet og fremme avslappet søvn, kan kombinasjonen av melk og honning bidra til å forbedre beinhelsen og forsinke tidlig aldring.
I de senere år har det vist seg at inntak av noen naturlige rettsmidler før du går i dvale, kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten, samtidig som spenningen og søvnløsheten reduseres. De inneholder ofte tryptofan og andre essensielle aminosyrer
, hvis effekter på kroppen øker produksjonen av melatonin, et stoff forbundet med god søvn. Blant dem er det en deilig drikke med melk og kjære, anerkjent po for sine medisinske egenskaper og utrolige effekter for å fremme en god hvile.
Disse to matene oppfordrer søvn, og gir et bredt utvalg av fordeler til kroppen mens du er i et hvilestil.
Hvis det ikke er et egnet middel for mennesker med laktoseintoleranse
, har det mange egenskaper for de som kan konsumere melk uten noe problem. Som vi vet mange ikke vet sine fordeler, vi ønsker å forklare deg toppen 7 nedenfor.
Beskytter huden
regelmessig inntak av melk med honning bier kan bidra til å rense blodet, fordi det reduserer tilstedeværelsen av giftstoffer og skadelige stoffer til huden.
den inneholder antimikrobiell og antioksidantene som å rense huden dybde
, og forhindrer således utvikling av sykdommer og mangler. i tillegg kan ett bruk det som en behandling i ekstern bruk for å forhindre rynker, slørhet og overflod av døde celler.
Gå til denne artikkelen: Hjemmebehandling for rynker og arr med kun to ingredienser!
2. Forbedrer fordøyelsen
Dette enkle middelet er en god støtte til fordøyelsessykdom. Og antimikrobielle og antivirale forbindelser honning bidrar til å forhindre utvikling av tarminfeksjoner og mageproblemer.
Denne nærings fungerer som en naturlig probiotiske,
ideelt for å fremme veksten av sunne bakterier som beskytter tarmen. 3. Øker motstanden
Drikker et glass melk med honning gir kroppen ekstra protein og komplekse karbohydrater, og effekten av disse forbedrer metabolisme og produktivitet.
Spis så mye om kvelden som om morgenen
kan øke fysiske og mentale energier til kroppen for en mer aktiv dag. Takket være enzymer, bryter animalske proteiner i melk seg ned i grunnleggende aminosyrer og
rekomponere for å lage proteiner som kan brukes som energikilde 4. Forbedrer bein helse
Mens melk er en av de beste naturlige kilder til kalsium, inneholder honning næringsstoffer som fremmer absorpsjon i kroppen.
Så
kombinasjonen av de to hjelper forbedre beinhelsen og forhindrer tap av tetthet og styrke. Det er et naturlig middel som reduserer risikoen for osteoporose og andre inflammatoriske tilstander som kompromitterer beinets trivsel.
5. Antibakteriell
Det har vist seg at kombinasjonen av disse to ingrediensene
har en interessant virkning på bakterier som Staphylococcus eller høyere honning når det inntas alene. Honning har bevist antimikrobielle, antibiotiske og antiinflammatoriske egenskaper som forhindrer utviklingen av mange infeksjoner.
I tillegg er dette enkle middelet
betraktet som alliert av immunsystemet fordi inntaket forhindrer forkjølelse, hoste og andre åndedrettsproblemer. 6. Bekjempelse av søvnløshet
Som nevnt er både honning og melk laget av aktive forbindelser som oppmuntrer til dyp søvn og reparasjon.
Deres blanding har blitt brukt siden antikken som et middel mot søvnløshet
, selv lykkes å erstatte visse legemidler som er foreskrevet for dette problemet. Honning inneholder naturlige sukker og tryptofan, som stimulerer frigjøringen av kjemikalier som bidrar til å sove godt.
Dette tilsettes for næringsstoffer til næringsstoffer,
fremmer økningen av serotonin , en nevrotransmitter relatert til avslapping og stressavlastning. Gå til denne artikkelen: 6 planter som skal plasseres på rommet ditt for å kjempe mot søvnløshet
7. Forhindrer for tidlig aldring
Kombinasjonen av disse to ingrediensene reduserer ikke bare risikoen for tidlig aldring av huden, men virker også på resten av kroppen.
Mange av dens antioksidantegenskaper
reduserer effekten negativ for frie radikaler , molekyler som påvirker celleaktiviteten i kroppen. Noen gamle kulturer har vurdert dette middelet til å være "livets eliksir" fordi det vanlige forbruket forhindrer celleskader og utviklingen av mange sykdommer
Klar til å nyte denne drinken? Legg en spiseskje honning i din varme melk og
nyte alle fordelene for hvile og helse.
Infusjoner for å bekjempe dårlig fordøyelse
Dårlig fordøyelse eller fordøyelsesbesvær er manglende evne til riktig å behandle maten som er konsumert og skjer veldig gradvis. Det bør ikke forveksles med dyspepsi fordi det er sporadisk og varer lite I denne artikkelen vil vi tilby deg en guide med de beste infusjonene for å lindre dårlig fordøyelse.
Bekjempelse høyt blodtrykk og høyt kolesterol gjennom dette middel ingefær og hvitløk
Hypertensjon er høyt kolesterol er to kardiovaskulære tilstander som er forårsaket av en stillesittende livsstil, øker hvert år. Deres utseende produsert en stor innsats av hjertemuskelen og samtidig påvirker blodsirkulasjonen og arteriell helse. Mest forstyrrende er at begge sykdommene utvikler seg stille.
