7 Grunner til ikke å kaste avokado kjerne
Avokado er en deilig frukt med flere bruksområder , som har blitt brukt siden tidens morgen i ulike typer diett.
Vi tvilte lenge om dens dyd fordi det ble sagt på grunn av sin høye kalori og fettindeks
Men med tiden har avokadoen vist seg å være ernæringsmessige kvaliteter , og det er faktisk "et svært høyt kvalitetsprodukt som inneholder sunne fettstoffer.
Nå må du overbevise de fleste om at kjernen sin også er en god kilde til gode forbindelser for helse.
Det har for eksempel vist seg at den inneholder mye fiber, aminosyrer og antioxidantforbindelser som, ap har blitt inntatt, handler for optimal funksjon av flere organer i kroppen vår.
Siden mange ikke kjenner fordelene med avokado kjernen, vil vi i dag gi deg 7 gode grunner til Sett dem aldri i søppel igjen
1. Det reduserer kolesterolet.
Det er anslått at avokado-kjernen inneholder rundt 70% av dets essensielle aminosyrer.
Det kan ha nytte av oljen som er ekstrahert, som har evnen til kontroller høyt kolesterolnivå for å redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom
Les også: Havregryn å slanke seg, redusere kolesterol og regulere diabetes
2. Den inneholder fiber
Det er antatt at denne delen av avokado inneholder mer fiber enn noe annet mat.
Fiber er et næringsstoff som støtter fordøyelsesfunksjonen, samtidig som absorpsjonskapasiteten forbedres andre næringsstoffer og stimulerende tarmtransitt
Inntak kan kontrollere problemer med diaré , og selv om det virker motstridende, bidrar det også til å bekjempe forstoppelse.
3. Det bekjemper betennelse
Avokadokjernen kan bidra til å kontrollere kroppens inflammatoriske prosess og redusere betennelse i mage-tarmkanalen.
Mange steder i Sør-Amerika, dette middelet brukes til å bekjempe infeksjoner og mageproblemer forbundet med betennelse.
På den annen side kan avokadokjernen ha en positiv effekt på helbredelsen av andre sykdommer som leddgikt eller slitasjegikt
4. Det styrker immunsystemet
Når du føler de første symptomene på influensa eller kulde, er det tilrådelig å konsumere denne kjernen om dagen for å hindre at immunforsvaret blir skjøre.
Takket være dets forbindelser fenolisk, denne maten kan stoppe virale og bakterielle infeksjoner, styrke immunforsvaret.
5. Det senker prematur aldring
Mer enn 50% av avokado antioksidanter er i kjernen.
Denne forbindelsen er viktig i kroppen fordi den er den eneste som har evne til å kjempe mot radikaler fri, som er hovedårsaken til tidlig aldring.
Det vil også gi en foryngende effekt, som kan stimulere produksjonen av kollagen i huden, for å opprettholde den fast og uten rynker.
6. Det gjør håret skinnende og bestandig
Advokaten for kjerne søknad til håret kan gi dem næring og en spektakulær glans.
Faktisk noen folk forsikrer at er en beste rettsmidler for flass, lus og nits.
7. Det hjelper til å gå ned i vekt
Selv om massen er anbefalt for vekttap, i kjernen kan også være svært nyttige for å kontrollere blodglukosenivåer i blodet.
Høye nivåer av sukker påvirker måten metabolisme fungerer og reduserer vekttap.
Denne ingrediensen bidrar til å kontrollere vekten og gir også en følelse av metthet i kroppen, for å hindre overdreven forbruk av kalorier i løpet av dagen Se også denne artikkelen: Gå og miste vekt: Hva er den riktige måten å gjøre det på?
Slik bruker du avokado kjerner?
Avokado kjerner kan inngå i kostholdet ditt, på flere måter:
de kan tørkes, revet, grillet osv. De er gode i:
Salater
- Juice
- Smoothies
- te
- Supper
- Du bør vite at de har en liten bitter smak, og det er derfor tilrådelig ikke å legge mye i forberedelsene.
Advokaten er et perfekt eksempel på underverkene vi tilbyr natur for helse
Så hvorfor fortsette å kaste bort kjernen mens jeg Jeg er så gunstig?
Selv om smaken ikke er eksepsjonell,
er det verdt å spise litt for å holde en sunn kropp og for å avværge sykdommer. Nyt!
9 Medisinske fordeler av aloe vera
Aloe Vera er en av de mest kjente planter og brukes over hele verden. Det skiller ikke bare ikke sin høye næringsverdi, men også av sine mange medisinske og kosmetiske fordeler. sitt høye innhold av antioksidanter, vitaminer og mineraler har blitt brukt i tusenvis av år som kosttilskudd for å forebygge flere typer sykdommer.
En ideell hjemme tonic for å redusere rynker og styrke huden.
Du har sikkert hørt hudtoner mange ganger som viktige skritt i daglige skjønnhetsprogrammer. Disse trinnene blir ofte overset og mange kvinner savner dem. fordelene ved disse tonene. Hvis rengjøring og fuktighet er viktige skritt for å oppnå ungdommelig, strålende hud, bør bruk av tonics også være viktig for å opprettholde ansiktets fasthet og for å forhindre det.
