The Isjias er en svært vanlig lidelse som påvirker nedre rygg, skinker og øvre ben.
Dette skyldes irritasjon av skiasnerven på grunn av overdreven trykk, traumer eller
Denne tilstanden ledsages ofte av en følelse av svakhet, prikkende, brennende eller til og med begrensning av bevegelseskapasiteten til den berørte personen.
Smerter manifesterer seg på en skummel måte og har en tendens til å bli verre over tid, spesielt når den berørte pasienten ligger nede, nyser eller går i lang tid.
Heldigvis er det naturlige rettsmidler som bidrar til å berolige disse symptomene og øke utvinningen I resten av denne artikkelen vil vi avsløre noen yoga strekker som er fokusert på denne delen av kroppen for å berolige smerten.
Strekningen av storetåen
strekke seg store tåen, en kjent posisjon som den
Padangusthasana Supta er et yoga posisjon som tillater arbeids sener, hofter og ankler. det stimulerer blodsirkulasjonen strømnings torso og redusere ubehag forårsaket av premenstruelt syndrom, ved isjias og smerter i korsryggen.
ikke praktisere denne posisjonen hvis du har tibial hamstringskade eller blodtrykk.
Hvordan lage denne øvelsen?
opp ned hunden
Adho Mukha shvanasana, er en av de mest brukte for å strekke og varme opp legemet ved nybegynner yoga stillinger. den fokuserer primært på tibiale hasesenemusklene, lats, rumpe, synergistiske og stabilisatorer.
Å gjøre det regelmessig bidrar til å styrke hele kroppen, spesielt i armene, bena og føttene.
Slik utfører du denne øvelsen.
Parsvakonasana, er en holdning som strekker seg på begge sider av kroppen og hjelper oss å jobbe musklene i bena og bekkenet. Slik utfører du denne øvelsen
Broen
setu bandhasana, er en populær posisjon som gjør at du kan jobbe baken, bena, magen og lumbalområdet Slik utfører du denne øvelsen
Hvordan oppdage skjoldbrusk problemer?
Til tross for sin avgjørende betydning skjoldbruskkjertelen blir ofte oversett. Denne kjertelen er aktivt involvert i forskjellige prosesser i kroppen som er i slekt, i de fleste tilfeller, metabolismen. Selv om dens størrelse er ikke overraskende, dens effektene er. driften skjer gjennom produksjon av hormoner slik som tyroksin og trijodtyronin, som transporteres i blodet via den perifere sirkulasjonssystemet.
Du har sikkert hørt om brystkreft, kolonkreft eller eggstokkreft. Du vet nok mer om det ... Det finnes imidlertid andre typer kreft som få vet, og det bør ikke overses. Vi hører ikke om det fordi de er ganske sjeldne og risikoen for å lide det er minimal. Men de eksisterer og Vi vet at bare 11 kreftformer er vanlige, ut av det eksisterende 71.