7 Dårlige vaner for å unngå hvis du ikke vil at brystene faller
Bryst ptose eller den gradvise fall av brystene er en naturlig prosess at oppstår på grunn av den gradvise tap av elastisitet av huden fibre.
Det er ikke et medisinsk problem men det påvirker kroppen på en estetisk synspunkt, spesielt når det utvikler i tidlig alder.
det er ganske vanlig for kvinner med store bryster, selv om dette betyr ikke at de De som har små bryster kan ikke bli påvirket.
Effekten av alvorlighetsgrad, endringer i ammingsperioden og kontinuerlig vektøkning og tap er determinanter for begynnelsen.
er noen vaner som, når de er tilbakevendende, påvirker forringelse av strukturer som støtter brystene innenfra.
Hvis effekten er ikke det samme i alle kvinner, de kan i betydelig grad påvirke Utseende på problemet før 30 år.
Oppdag dem!
1. Røyking
Sigarettforbruket har ikke bare negativt påvirke helsen til store kroppens systemer, men også fører til forverring av hud og muskler.
De giftstoffer at tobakk inneholder akselererende tap elastisitet og fasthet som de reduserer produksjonen av kollagen og forandre blodstrømmen.
med tiden, er de også akselerere aldring og føre til fall og hengebryst.
2. Err i størrelse BH
Bruk en BH utilstrekkelig størrelse er en vane som, selv om det virker ufarlig, kan lette tap av fasthet av brystene.
De er produsert laget av fleksibelt materiale som lett tilpasse seg kroppen, en dårlig tilpasning øker tendensen til slapphet.
i tillegg, når de er for stram, har de en tendens til å påvirke blodsirkulasjonen, ligamenter Cooper og musklene i huden
3. Å ha utilstrekkelig kroppsholdning
Adopter en dårlig kroppsholdning øker muskelsmerter, påvirker estetikk og akselererer fallet av brystene.
Mange mennesker ikke klarer å se forskjellen i form av brystene når vi vedta en god holdning til alle tider.
dårlig holdning, både når du går enn når du sitter, fordi brystene mister sin naturlige posisjon fordi det påvirker fibrene som bærer dem.
4. Ha en inaktiv livsstil
Å ha en stillesittende livsstil involverer mange negative effekter både på kroppen som dens estetiske egenskaper.
inaktivitet øker risikoen for lider av kroniske sykdommer, fedme og andre lidelser som reduserer livskvaliteten.
På den annen side, siden brystmusklene blir forsømt, taper brystene ofte i fasthet og elastisitet. Det er mange øvelser og
treningsprogrammer som er utformet for å styrke dette området. 5. Glem solkrem
Vi snakker ofte om viktigheten av å bruke solkrem for å forhindre for tidlig forringelse av huden.
Likevel, mange mennesker fortsetter å ignorere dette rådet og
s 'direkte utsatt for de negative effektene av UV-stråler. hva noen folk vet er at i tillegg til tidlig aldring,
dette akselererer tap av fasthet av brystene, siden bare denne Området mottar den direkte effekten av solen. Som et resultat reduserer det kollagen og elastin, to stoffer som holder huden elastisk og ung.
6. Vedta en streng diett
strenge matprogram, også kjent som "mirakel dietter"
påvirke muskel helse og huden betraktelig. Dermed regelmessig kraftig øker sannsynligvis ha sagging brystene lenge før alderdom.
dette skyldes det faktum at
er dietter som involverer ernæringsmessige mangler, som fører til plutselige endringer i vekttap lean muskler Det er viktig å ha tilstrekkelig og fullstendig ernæring, som innebærer tidkrevende kilder.
essensielle fettsyrer
- Vitaminer
- Mineraler
- Protein
- fiberen
- Antioxidanter
- Se også: Courgette: naturlige fibre uten kalorier, en alliert for din
7 silhuett. Å drikke for mye alkohol
Mens forbruket av et glass rødvin per dag gir interessante fordeler, forbruker for mye alkohol har uønskede bivirkninger.
I tillegg til vanskelighetene fører det i lever og metabolisme,
alkoholmisbruk direkte påvirker elastisiteten i huden. Som et resultat av dette øker risikoen for for tidlig aldring og akselererer tap av fasthet av brystene.
det er viktig å vite at
vaner som er nevnt her er faktorer i forbindelse med denne kosmetisk problem, men ikke alltid de direkte årsakene. unngå dem opp og ha en sunn livsstil er flott å nyte med Et fast, ungt bryst lenger.
7 Psykologiske fordelene ved trening
De fleste går til treningsstudioet og begynne å trene for å forbedre sitt fysiske utseende Men , og hvis vi fortalte deg at øvelsen også er bra for tankene dine? I denne artikkelen . vil presentere alle de psykologiske fordeler som kan gi deg fysisk trening Vi inviterer deg til å lese: de 7 beste øvelsene for å miste vekt trening er bra for hjernen din Selv om du gjør ikke tro det, trening kan ha særlige fordeler ved å forbedre hukommelsen , for å slappe av og roe deg, slipper dine bekymringer eller fremme læringsprosessen.
Hvordan bekjempe vannretensjon
Vann oppbevaring er en av de viktigste faktorene for vektøkning, det kan skje på grunn av stillesittende livsstil eller andre grunner som graviditet, overgangsalder, skrumplever, hjertesvikt eller blant annet underernæring. I generelle termer, er det en svelling som forekommer i ulike deler av kroppen som kan være ankelen, armer, ben, mage og håndledd.
