Hodepine er ofte relatert til øynene og helsen vår.
Noen ganger skjønner vi ikke det, men den visuelle tretthet som skyldes bruk av datamaskinene eller på grunn av oppmerksomheten opprettholdt på et punkt bestemt lenge, har konsekvenser som vi ikke alltid er bevisste.
Alt skjedde med oss en dag. Kommer hjem og måtte bruke en smertestillende for å lindre denne hodepine.
Nå ... Hva hvis vi fortalte deg at det er nok til å gjøre disse 7 årene i løpet av dagen for å avskrekke og forebygge dette ubehaget?
Vi kan love at de fungerer, de er enkle å utføre og når du begynner å øve hver dag, vil visuell tretthet øke betydelig, og virkningen av hodepine.
Note av dette treningsprogrammet for din visjon
Se også :. avlaste hodepine uten medisinering ved å bruke disse 6
Visste du at når du er foran datamaskinen, glemmer øynene dine å blinke så mye som de burde?
Hjernen er over stimulert og setter sin prioritet pass på at du skal gjøre vann: 0
Sett med øynene dine åpne.
4. Opp og ned
Repetisjons ville komme til å ta risikoen for å lide av kvalme. Sitting-e og komfortabel og sikker posisjon, sette tommelen på nesespissen
Begrensede og noen ganger svært begrensede avstander. Dette krever ekstra innsats og ekstrem visuell utmattelse. Vi må være oppmerksomme på dette og forstå at hver dag må vi bruke minst 10 minutter til denne enkle og avslappende treningen.
Stå opp til et åpent vindu og
Tilskudd til denne magiske terapien 10 minutter om dagen, delt inn i 5 øyeblikk gjennom dagen. Sett deg ned med tilbake rett.
For å konkludere, er dette daglige programmet, som du har sett, veldig enkelt. Men bak denne enkelheten skjuler
en klar og direkte fordel for øynene. Motiver deg selv til å øve det hver dag. Hodet ditt, dine øyne og ditt velvære vil takke deg!
Er det godt å drikke vann under måltider?
Det er to motsetningsposisjoner på spørsmålet: er det godt å drikke vann når man spiser ? Hvis det er sikkert at vi ikke kunne overleve uten denne væsken, og at kroppen vår hovedsakelig er dannet av vann , kan det forbruke mat mens maten spiser, fordøyelsesprosessen. Oppdag svaret på dette spørsmålet i vår artikkel Vann, denne essensielle væsken Vi vet alle fordelene med vann på kroppen vår.
Noen tips for å lindre kroppen av overflødig sukker
Vi elsker alle søtsaker, spesielt kaker og sjokolade, og det er vanlig å dele disse sukkerfylte delikatene på møter. familie eller venner; Men glemmer vi ofte at disse "små gleder" kan være skadelige for vår helse, og vi vet ikke alltid hvordan vi skal kontrollere oss! Hvis vi spiser mye søtt mat eller bakverk, absorberer seg lett og disse blir raskt blåst inn i blodstrømmen.