Jernmangelanemi tilsvarer en jernmangel . Årsakene til denne mangelen kan være følgende: rikelig menstruasjon hos unge kvinner, blødning, dårlig ernæring eller dårlig intestinal absorpsjon. Jernmangelanemi er en hyppig lidelse, mer vanlig enn det ser ut, spesielt blant unge.
Denne lidelsen kan også være konsekvensen av en enkel midlertidig ubalanse som kan løses med et forbruk av jern, for eksempel under ungdomsår, graviditet eller amming.
Behandlingen som vanligvis foreskrives, er en behandling med jernrike kosttilskudd, som kan føre til bivirkninger som gastritt, magesmerter eller forstoppelsesproblemer , i tillegg til å forårsake oksidasjonsreaksjoner i kroppen. På den annen side, hvis jernmangel er relatert til dårlig absorpsjon, vil forbruket av kosttilskudd ikke løse problemet.
De vanligste symptomene på jernmangelanemi er:
La oss se sammen i denne artikkelen de forskjellige måtene å forebygge og bekjempe jernmangelanemi , det vil si uten bruk av kosttilskudd
hydroterapi eller spa-behandling er en kurativ behandling ved bruk av vann ved forskjellige temperaturer. Denne terapien er effektiv i behandling av mange sykdommer, for eksempel jernmangelanemi
Ved anemi stimulerer vann sirkulasjon, noe som fremmer produksjonen av røde blodlegemer. Det er viktig å merke seg at personer med anemi vanligvis har problemer med å tåle kaldt vann.
Det er best å bruke:
Personer med jernmangel anemi på grunn av dårlig intestinal absorpsjon vil ikke løse problemet ved å konsumere mer jern.
Løsningen er som følger: konsumere et naturlig supplement som forbedrer absorpsjonen av jern i tarmen . Det er et homøopatisk middel: Ferrum fosforicum eller jernfosfat D6 (Schüssler salter).
Denne naturlige medisinen er ikke et rikt jerntilskudd. I tillegg er det ikke kontraindisert og har ingen bivirkninger. Dette tiltaket må bli konsumert i minst en måned
Mange tror at for å øke jernforbruket er det nødvendig å øke forbruket av rødt kjøtt. Men n overskudd av animalsk protein kan påvirke leveren og nyrene negativt
. Det beste er å bekjempe jernmangelanemi på en sunn måte ved å inkludere en salat med hvert måltid Salaten må være svært variert, og inneholder følgende ingredienser:
salat og ulike typer grønne blader (
eller askorbinsyre Du kan ta et kosttilskudd som er rik på C-vitamin daglig, eller du bli vant til å legge til en topp på
. Lemon i oppvasken friske Her er andre matvarer rike på vitamin C:
sitrus
Vitamin C forbedrer opptaket av jern, melk og derivater derav har den motsatte effekt: melkeprodukter er alkaliske matvarer som nøytralisere mavesyre, som hemmer opptaket av jern . Av denne grunn, hvis du lider av jernmangel, bør du redusere inntaket av meieriprodukter, eller i det minste spise dem fra hverandre Les også :.
5 sunne drikker for å behandle anemi 6 . Regulere menstruasjonssyklusen
Noen urter hjelpe redusere overdreven menstruasjonsblødning når
i
sole seg daglig uten solkrem i ca ti minutter . det er viktig å ta i bruk denne vanen så mye som mulig som
mangel på vitamin D fremmer denne type anemi . den beste frukten å behandle anemi
Processing Tomato mot fet hud og akne
Med denne enkle behandlingen tomat vår hud vil være mye fastere , glatt, ikke-fettete og uten den ekle akne gjør oss besøke tid til annen, selv om oppvekst er langt bak oss. Noen ganger enkle hormonelle forandringer føre til at disse stygge kviser som kan vises som på de fleste oljeholdige deler av ansiktet eller tilbake.
Naturlig rettsmidler for høyt blodtrykk
L Hypertensjon anses av leger som en "stille morder" fordi det bringer mange negative konsekvenser for kroppen. Hypertensjon er forårsaket av livets rytme, mangel på mosjon og diett. Hvis du lider av dette problemet, kan du dra nytte av naturlige legemidler for å senke blodtrykket. Finn ut hvordan i denne artikkelen.