14 Deilige oppskrifter for helbredende supper
De er deilige, varme om vinteren, lindre sult, de er ideelle til forretter eller retter. Gå til den følgende artikkelen for de beste helbredende supper av alle slags plager.
Healing Soup Recipes
Healing suppe for anemi
I en kasserolle saute en hakket løk og rør olje først, deretter en knust hvitløksklær og tre kopper vannkrekker forlater. Sesong. Tilsett en kokt potet og en liter vann. Kok til alle grønnsakene er ømme.
Rensende suppe
Hell 1 liter vann i en panne og kok opp. Kok i 30 minutter tre stilker selleri, en halv kål, to blader av salat, to skivede hvite løk. Fjern fra varme og hold grønnsakene i tekstur.
Vanntørrelsessupper
Sauté 3 hakkede løk i oljen. Skal og rist en halv ingefærrot. Legg til to tomater, en skrelt potet, en courgette og en liten kål, alle terninger. Til slutt legge til åtte fedd hvitløk. Ses med valmuefrø, gurkemeie og pepper, tilsett 20 basilikumblader, oregano og tarragon. Hell en liter vann og kok i 45 minutter.
Suppe for å lindre menstruasjonssmerter.
Varm en matskje med olje i en panne og sauté en veldig fin hakket løk, en kuttet potet i terninger og et blad av salat i strimler. Tilsett 4 kopper vegetabilsk kjøttkraft og kok til grønnsaker er klare. Bland til en jevn blanding er oppnådd. Server med hasselnøtter eller ristede mandler
Energiserende suppe
Varm en spiseskje olje i en panne og sauté en hakket løk. Tilsett tre skrællede biter med halvparten av gresskar og en fjerdedel hvittkål i julienne. Hell fem kopper vann og kok til alle grønnsaker er ømme. Ses med salt, urter og klemme av sitron.
Anti-forstoppelsessuppe.
Varm en spiseskje olivenolje i pannen og sauté 500 gram vasket spenat og fem selleri stilker til alt er ømt. Tilsett vann, litt grønnsaksbuljong og kok i ti minutter. Rør til jevn og server med en dukke av yoghurt.
Suppe mot forkjølelse og influensa
Plasser tre kyllingstykker i en gryte, dekk med vann og kok dem. Senk varmen slik at den er myk og tilsett to hakkede gulrøtter og to løk. Kok i to til tre timer, tilsett vann om nødvendig. Legg til tre fedd med knust hvitløk, krydret med salt, cayennepepper og dill. For å gjøre det tykkere kan du legge til potetgrønnsaker.
Suppe for å forbedre sirkulasjonen
Brun en spiseskje full hvete med 45 gram olivenolje til de er litt gylden. Legg til en fjerdedel liter vann og samme mengde melk. Kok, og deretter legge en teskje av havsalt og jord karve.
suppe for vannretensjon
Bland 30 g hvetemel med 30 gram olje. Brun en stor løk og legg til en liter vann. Legg til to tomater kuttet i stykker, en spiseskje gjærkstrakt, deretter 300 g gresskarmasse. Når alt er mørt, sil og sette på lysene, krydre med salt.
Anti-fatigue Soup
Hell en spiseskje olje i en panne, tilsett to hakket løk og la det surre med to gulrøtter, og 500 gram gresskar skrelles og terninger. Legg til en tomat og to stengler selleri (med bladene). Dekk og kok i 10 minutter over lav varme. I en annen bolle kok seks spiseskjeer havremel med en halv liter vann. Bland alt og lag i fem minutter. Ses med havsalt.
anti-aterosklerose Soup
Heat to spiseskjeer olje i en panne, tilsett en halv hakket løk og la det surre i noen minutter. Legg en halv kopp avfettet kylling buljong, 1/4 ts malt koriander 1/8 ts kardemomme. Kok. Deretter tilsett 250 gram epler og 250 gram persilje skrællet og hakket. Forbruker med en halv kopp av appelsin eller eplejuice og to spiseskjeer av skummet yoghurt.
Stress suppe
Kok i ti minutter en liter vann med blomstene av brokkoli plante. La det stå i fem minutter, filtrer og drikk som buljong.
Suppe for å styrke immunsystemet.
Kok to kopper vegetabilsk buljong med hermetisert løk, tre fedd med knust hvitløk og to revet gulrøtter. Tilsett saften av en sitron, femten spinat kuttet julienne og når grønnsakene er klare, la stå et par minutter.
Detoxifying Soup
Sett i en kasserolle den myke delen av to artisjokker med juice en sitron. Fjern skallet på 400 gram friske erter og bønner av samme mengde, legg til tilberedningen. Hakk en halv løk og yngel med 20 g olivenolje, tilsett artisjokker, bønner, erter, og 20 g persille. Kok i noen minutter og legg til en halv liter vegetabilsk kjøttkraft i 15 minutter. Til slutt legger 130 gram av pasta for suppe, salt og pepper og tjener når alt er tilberedt med parmesan.
Eplepai er en dessert laget av essensielle og sunne produkter. Dette er en utsøkt oppskrift siden den blander seg Tradisjonelle hjemmelagde kakeingredienser med tynne epleskiver som gir en utmerket smak. Eplepottoppskriften er en av de mest populære og deilige oppskrifter for paier og kaker, og en av de minst kaloriske (62 Kcal) i forhold til andre bakverk.
4 Oppskrifter for en rask og fullstendig frokost
En full frokost er en garanti for energi for Start dagen godt . Ikke bare fordi det vil tillate deg å være mer aktiv, men også mer fleksibel, selv i oppgaver som krever mer mental enn fysisk innsats. Da vi vanligvis har liten tid, trenger vi å få det beste ut av det mulig fest. Derfor anbefaler vi at du alltid velger en full frokost .
