10 Tips for å være lykkelig
Livet er laget for å bli levet med glede. Svært ofte tror vi at vi ikke fortjener å være lykkelige og ha et godt liv. Lykke er imidlertid et valg. Det er ikke noe som bare skjer. Det er heller ikke noe vi har ingen innflytelse eller beslutning på!
For å lykkes i å finne lykke må det være en bevissthet. Alt vi tenker og alt vi gjør har en innflytelse på lykke. Vi må derfor forandre alle handlinger og tanker som er i strid med vår egen lykke. Her er ti tips for å være lykkelige: de kan hjelpe deg med å forbedre livet ditt!
1. Nytelse
Finn glede uansett hvor du går, om omstendighetene er positive eller negative; Du må skape glede. Start og slutt ved å gjøre deg glad. Du må være en veldig smidig mottaker klar for å motta alle de gledene som livet kan tilby deg!
2. Spillet
Tenk på en lekeplass hvor latter og sang kan høres hele tiden. Søk glede hos andre, få dem involvert i spillet. Det kan til og med være et blunk, eller et kompliment på en vennlig måte, eller la barna bli skitne i leire ... Spill !
3. Glem dramaet
Ikke gjør et drama av alt som skjer med deg i livet. Ikke vær oppmerksom på alt som er dårlig, til noe som kan få deg til å føle medlidenhet eller sympati Stopp å gjøre det samme for andre, i stedet for å gjøre ting for deg selv. Først og fremst, må du fylle dine egne tomrum. Når du prøver å løse dine problemer, må du slutte å lese alle dramaene i media fordi de ikke har noe med deg å gjøre! Det er ikke noe bedre enn å stoppe dramaet for å lykkes i å bli bedre. Faktisk er sistnevnte basert på frykt og gir ingen lykke overhodet.
4. Finn roen
Sett deg ned for å absorbere ro. I begynnelsen kan du føle deg flau, men når du går, begynner du å koble deg til deg selv. Jo mer du gjør det, jo mer vil du føle deg tilkoblet. I det øyeblikk vil behovet forsvinne, roen vil gi deg fred. Sistnevnte er virkelig viktig for å lykkes i å få tilgang til lykke!
5. Accepterer du deg selv som
Godtar seg selv Det er nøkkelen til ekte lykke Når en person virkelig lykkes med å se alle hans feil som en gave, Det kan finne lykke mye lettere. Selvantakelse fører til en dyp lykke som mange mennesker aldri har klart å føle. Godta deg selv som du er: Det er også et viktig skritt for å elske andre mennesker. Faktisk, hvis vi ikke elsker hverandre, er det umulig å elske andre!
6. Fortsett å se konstant for godkjenning
Ingen bør godkjenne eller validere hva du gjør eller hvordan du gjør ting. Lykke kommer fra å se etter din lidenskap eller følelse av lykke inne. Det er fra dette indre stedet at du begynner å forstå hva du liker, men ofte sitter du fast i søket etter godkjenning av andre. Mange mennesker lever sine liv basert på dem rundt dem, men i disse tilfellene vil de aldri oppdage sann lykke ...
7. Ikke blokkér smerte
Når du stopper eller unngår smerte, er også lykke forhindret. Alle mengder følelser må være lik i deres totalitet. Hvis du blokkerer en følelse, blokkerer du alle følelser. Det betyr at opplevelsen er mer utdødt, eller enda mer deprimerende ... Ikke skjul fra smerten, du må tillate det å uttrykke seg!
8. Du er verdig til å være glad, tro det!
Noen ganger venter noen bare på at en ny katastrofe skal skje. De er bekymret for å være for glade, fordi de tror at gudene av elendighet kommer tilbake veldig raskt for å minne dem om deres uflaks i livet! Hvis du er en av de menneskene som har fobien for å være for nær lykke, må du huske: du som å kjempe mot titanerne og livets lidelse for å være verdig til å være lykkelig. er verdig det akkurat nå, akkurat som du er!
9. Vær en aktiv person
Bokstavelig talt, gjør noe fysisk. Ta vare på hagen din, spill sport, med andre ord, gjør noe som stimulerer deg fysisk. Gleden og lykken er til stede når man er virkelig engasjert fysisk. Hvis du begynner å utøve sport, er det godt å forlate bort noen gamle tro på lykke, vet du de som kommer tilbake når man er deprimert eller angerig. Ventil tankene dine, rydde opp de dårlige tankene og begynn å flytte!
10. Glem resultatet
Tynger ting på en bestemt måte, eller venter på det perfekte øyeblikket til å være lykkelig, kan stoppe deg fra å finne lykke. Du kan føle at de nåværende omstendighetene må diktere ditt nivå av lykke. Du kan tenke at du må tvinge skjebnen, for å nå det endelige målet å fortjene å være lykkelig. Problemet er at du vil aldri komme til lykke hvis du venter på å være lykkelig. Det vil bli svært komplisert. Lykke er ikke et mål, men veien til resultatet. Stress og skuffelse er basert på forventningene. Se hvor mange av dem er virkelig realistiske. Spør deg selv hvorfor du fortsetter å kle seg til de som ikke er. På denne måten vil du kunne la deg gå, og du vil til slutt være glad!
Mørk sjokolade og de ti beste fordelene
Daglig mørk sjokolade forbruk kan gi store fordeler for helsen vår Så vil vi vise deg noen av disse fordelene. Du skjønner, de er virkelig fantastisk 1 !. Det kan redusere risikoen for hjerneslag. Ulike studier har blitt utført i Sverige på en gruppe på mer enn to tusen kvinner. De som spiste minst femogtyve gram mørk sjokolade i en uke, hadde mindre sannsynlighet for å få et slag.
Hvordan forebygge vanlige sykdommer i kolon
Kolon, også kalt tykktarmen, er et stort og bredt rør som er slutten av vårt fordøyelsessystem . Den måler ca 1,5 meter og omhandler den avsluttende fasen av fordøyelsen. Han tar væsken (fordøyet mat) fra tynntarmen for å fullføre absorpsjonen og endre kjemisk tilstand av væsken til det faste stoffet for å omdanne det til ekskrement.
