6 Fantastiske brødløse sandwichideer du vil elske

Siden gammel tid har brød vært en av de mest konsumerte matvarer i verden, ikke bare for smaken, men også fordi det er veldig billig og ideelt for mange oppskrifter.

Hovedoppskriften på denne maten er hvitt mel (raffinert), vann og salt. Det er imidlertid andre variasjoner i oppskriften, som kan omfatte sukker, en annen type søtningsmiddel, og selvfølgelig konserveringsmidler.

Det har i de senere år vært sagt at brødforbruket kan forårsake på lang sikt, alvorlige helsekonsekvenser , fordi det kan ha dårlige komponenter (karbohydrater) til overflødig og forårsake type 2 diabetes og fedme . Mange mennesker leter etter

sunnere alternativer til brød. Det er forskjellige oppskrifter som kan erstatte denne ingrediensen med andre, og som gir mange næringsstoffer og fordeler til kroppen.

I denne artikkelen vil vi dele med deg

6 utrolige ideer til å forberede sandwicher uten brød Agurksandwich

Agurk er en matrik rik på

vann, antioksidanter, vitaminer og mineraler. I kombinasjon med andre ingredienser, kan lage et deilig, næringsrikt og ideelt smørbrød når som helst på dagen

Ingredienser

1 medium agurk

• 1 eller 2 stykker ost (i henhold til smak)
• 2 skiver med skinke
• Slik klargjør du det?

Tøm midten av agurken, legg den i en brødrister og fyll den.

• Du kan sette
• ost og skinke , men også litt tunfisk og yoghurtsaus Ikke glem å lese: Eliminer din doble hake med leire og agurk

Pepper sandwich r ouge

Pepper er en av de mest komplette matvarer som kan inkluderes i retter.

Denne ingrediensen er veldig lett å legge til og

det smaker godt med kjøtt og kjøtt. andre planter. Ingredienser

en rød pepper

• 1/2 løk
• 2 skiver av skinke
• salatblader og spinat
• Hvordan forberede?

Åpne rød pepper, fjern pips og fyll det.

• Ideelt sett, returner løk og litt skinke for å gi det en deilig smak.
• Til slutt lag alt og grill i ovnen.
• kylling salat og eple skiver

apple vil alltid være en ideell ingrediens for å legge til

alle typer salater . i dette tilfellet, er det grunnlaget for vår oppskrift den kan brukes på mange måter å lage en annerledes og deilig sandwich.

Ingredienser

1 eple

• kyllingbryst
• lav fett majones i
• Salad
• Hvordan enga

Skjær

• eplet i stykker og fjern hjertet Kok resten av eplet i små firkanter,
• bland det med kokt kyllingbryst og smuldret, og legg til litt majones Legg et
• lite salatblad på ett av skivene av eple, legg til litt av den forrige blandingen og dekk med et annet stykke. Grill auberginesmørbrød

Den deilige smaken av aubergine kombinert med andre ingredienser kan gjøre denne smørbrød til et perfekt alternativ til frokost eller snacks

Kyllingbryst eller tunfisk

• Selleripinner
• Slik tilbereder du
• Cook

Aubergine grillet

• og skjær den i stykker Bland selleri kuttet i biter med kyllingbryst og tilsett smak eller saus. Salaten smørbrød
• Salat er en grønn grønnsak rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler som forbedrer helse og bidra til å forebygge sykdom.

Denne ingrediensen er ideelt for alle typer smørbrød og går veldig godt med mange kjøtt.

Ingredienser

En stor salat blad

noen smuler tunfisk

• Majones eller krem ​​
• Hvordan forberede?
• Bland laks eller tunfisk med majones og deretter

sett den på salatbladet.

• Du kan også forberede deg med kylling og ost.
• Vil du vite mer? Les: Gå ned i vekt med salater: tips og triks Hamburger med tomat og avokado

Tomat og avokado

er deilig mat rik på viktige næringsstoffer. Dette sunn burger er ideelt for helsen.

Ingredienser 300 g kjøttdeig

3 ss melk

• 1 egg
• 1 løk
• 1 moden avokado
• 1 stor tomat
• olivenolje
• Salt og pepper
• Hvordan forberede?
• Bland kjøttet med

melk, egg og halvparten av finhakket løk.

• Train små paier og yngel på begge sider for å smake. Hakk resten av
• løk i tynne skiver og steke dem med litt olje, og en klype salt.
• Mash moden avokado. Åpne store tomat og fyll med kjøtt, moden avokado og stekt løk.

• ---

  

  Kan du forhindre et slag?

  Siden det er mange faktorer som vi ikke kan kontrollere i hjerneslag, er det viktig å ha et sunt liv, trene og spise balansert for å redusere risikoen. Det gir mye mening å tenke på å leve et fullt og sunt liv, ingen tenker på å ha en ulykke i sin fremtid. Og vi ser ikke den enorme sannsynligheten for å ha en.

  (Kvitteringer)

  

  6 Sunne middager for bedre søvn

  Hvis du har problemer med å sove om kvelden og våkne om morgenen uten å ha følelsen av å ha en god hvile, foreslår vi at du inkluderer dine matvarer med avslappende egenskaper før du setter deg på naturlig rettsmidler eller sovetabletter. i denne artikkelen, vil vi foreslå oppskrifter enkle og deilige middager som vil hjelpe deg å bekjempe søvnløshet mer naturlig og sunnere.

  (Kvitteringer)