Med passasjen av tid, stress og bekymringer, sinnet vårt er mindre intens og slutter å fungere optimalt.
Hvis du føler deg i dette tilfellet, hvis du har til å ta eksamen, hvis du er utsatt for angst eller om bestått år du synes å veie på hjertet, vil vi foreslå øvelser for å holde seg i form .
Før du beskriver, er det viktig at du vet hvordan denne kroppen. Som vi alle vet, er det delt inn i to halvkugler, høyre og venstre, hver spiller en annen rolle.
Den venstre halvkule er relatert til verbal del og logisk analyse. For sin del, den høyre hjernehalvdelen håndterer den ikke-verbale delen og kreativitet.
De aktivitetene vi tilbyr vil tillate deg å øke disse to delene av hjernen din.
The Brain Gym bidrar til å øke kreativitet, konsentrasjon, psykomotorisk og læringsevne
Sosiologen Paul Dennison tilbyr en rekke øvelser. for hjernen i 26 enkle bevegelser, noe som gjør det mulig å forene de to halvkuler av hjernen.
det anbefales å puste med brystet og drikke litt vann før utføring i . hjernen gym
på samme måte er det ideelt å øve hver dag i minst 30 sekunder
Les :. også en teskje honning per dag: hjernen din vil takke deg
Løft ditt høyre kne og løft venstre armbue mot ham.
Gå deretter tilbake til samme stilling og gjenta øvelsen ved å vri på lemmer. Du bør definitivt spørre hva som er sammenhengen mellom dette trekket og hjernen!
Denne enkle rutinen optimaliserer balansen i vår nervøs aktivitet og påvirker vår forbedrede psykomotorisk og vår konsentrasjon.
Dette er en stor oppgave, spesielt hvis du ønsker å jobbe din kreativitet.
I motsetning til andre øvelser, fungerer det bare på hjernen din. Ta kalenderen din og velg det første nummeret der. Prøv å huske.
Gjenta denne aktiviteten i dagen og hjernen din vil begynne å være mer mottakelig for memorization.
Minnet er en del av vår hjerne aktivitet er nødvendig for å utvikle aspekter som vår kreativitet, fordi vi bare kan forestille seg hva vi vet.
Her er en artikkel som lar deg arbeide intensivt på minnet.
Bare lytte til musikk kan være en ideell aktivitet for å håndtere stress og hjelpe deg med å studere .
Dr. Alfred Tomatis gjennomførte en studie om emnet og har vist at Mozarts musikk var svært effektive i behandling som kjemper mot depresjon.
Mozart-effekten ble født. Eventuelle psykiske og musikalsk bevegelse ble lansert for å utnytte påvirkning av rytme og melodier av komponisten på oksygenering av hjernen.
Hans arbeider rette for konsentrasjon og lytting ville være en stor oppgave for hjernen din.
Les også: Lag anti-stress meditasjon hjemme
Gjør hver dag det samme slapper hjernen, men også senker vårt nivå av oppmerksomhet. Rutinen er svært farlig for vår konsentrasjon.
En av de beste øvelsene til å trene hjernen din er å variere de tingene du gjør daglig og oppdage, for eksempel nye sosialiseringsmetoder.
Å kjenne nye mennesker knytter de to hjernehalvene av hjernen vår , som virkelig er veldig interessant.
På den annen side tillater det oss også å utvikle vår intuisjon og nysgjerrighet, mens vi trer i gang med vår logikk og våre verbale funksjoner.
I tråd med det vi sa før, lagrer du objekter alltid på samme sted, gjør det lettere for automatikkene som senker nivået på
Hvis du regelmessig endrer plasseringen av visse elementer i hjemmet ditt, må du tenke på et nytt sted, huske det og huske det.
Det er mye moro for gymnastikk. hjernen, som ikke krever så mye innsats.
I denne artikkelen har vi presentert noen verktøy for å utvikle hjernen din. Du må bare integrere dem i din daglige rutine!
7 Frukt og kreft grønnsaker bør du regelmessig spiser
Frukt Forbruk og grønnsaker er avgjørende for riktig kroppsfunksjon. Det er også viktig som kilde til protein, kalorier, karbohydrater, vitaminer og mineraler som til slutt er drivstoff for menneskekroppen. I klassifiseringen av sistnevnte, både frukt og grønnsaker grønnsaker har en viktig funksjon i dietten, akkurat som i forebygging av kreft.
8 Matvarer for å unngå å få en sunn lever
Leveren er et viktig organ i fordøyelsessystemet fungerer optimalt uten overbelastning og for alt skal fungere ordentlig. Hvorfor viktig å ha et sunt leveren? Dette er kroppens ansvarlig for avgifte blodet som det fungerer som et filter. den lagrer vitaminer og mineraler . det forvandler sukker lagret i energi som kan brukes til kroppen Det produserer galle som bidrar til å fordøye fett.