5 Behandlinger du må ta til huden din i overgangsalderen.

I tillegg til å fukte huden fra innsiden og ut, er det viktig i overgangsalderen å styrke rensingen av dermis for å eliminere alle giftstoffer.

sier at i overgangsalderen vil huden din lide store forandringer, og du er redd for at det vil skje? I virkeligheten trenger du ikke å være redd for overgangsalderen fordi det er et naturlig skritt i livet til en kvinne

Fra 40 år

begynner kroppen din å endre . Det viktigste er at eggstokkene dine slutter å produsere reproduktive hormoner, og du vil ikke ha noen menstruasjonsperioder. Når dette skjer, vil det bli ledsaget av humørsvingninger, mykere hud og mindre glatt. Mange kvinner frykter utbruddet av overgangsalderen fordi de tror de blir mindre vakre.

Den gode nyheten er at du ikke må frata deg å ha dårlig hud i overgangsalderen. Tvert imot:

Det finnes mange muligheter for å gjenopprette noe av denne vitaliteten , og vi tilbyr dem nedenfor. Avgifte huden din

En av de mest effektive alternativene å ta hudpleie i overgangsalderen er å holde det avgiftet.

Selv om vi ikke alltid er klar over det, kommer huden vår i kontakt med en stor mengde skadelige elementer.

Ideelt sett har du siden barndommen vedtatt en vane med å rengjøre ansiktet hver dag. Men vi vet at du kan ha andre bekymringer og at du har satt den til side.

Nå som du begynner å legge merke til

endringer, er det viktig å få porer i ansiktet til å puste . Fra støv til svette kan alle disse elementene forårsake forandringer i hudens dype områder. For å hindre at de påvirker deg, må du sørge for å fjerne disse stoffene hver dag.

Du kan komme dit hver dag ved å rydde ansiktet ditt. Du kan velge mellom kommersiell sminkefjerner, vask med nøytral såpe og varmt vann eller bruk en naturlig olje for å rense ansiktet ditt. Det viktigste er å rengjøre hver dag.

I tillegg

en gang i uken må du være sikker på å exfoliere huden din . Denne prosessen er viktig for å fjerne døde celler og rense porene av urenheter grundig. Samtidig vil du stimulere mobil fornyelse. Vi anbefaler at du leser: 3 hjemmelagde exfoliants for å eliminere blackheads

2. Beskytt deg selv fra solen

Selv om daglig eksponering for solen er grunnleggende for å få vitamin D vi trenger, må vi fortsatt gjøre det med en god mengde solkrem.

På denne måten

huden kan absorbere hva den trenger uten å ta risikoen for å utvikle en type hudkreft. Husk også at: De beste timene til soling er før klokken 12.00 og etter kl. 15.00. Du må alltid ha vann til hånden når du tørter.

Solbeskytter må ha en beskyttelsesfaktor (SPF) på minst 35.
3. Ta med naturlige fett på huden din for å holde sin skinne naturlig.
Det ville være normalt at du vokser opp, du har mer tillit til deg, og du vet bedre. Men hormonene dine følger ikke denne utviklingen.

I overkant faller østrogen i overgangsalderen og huden din påvirkes.

Reduserende østrogen fører til at huden din blir

Tynnere

Dehydrert

Rynkete
Heldigvis forbruket av disse matvarene gir fuktighet og
sunne naturlige fettstoffer som avokado og laks

som kan redusere problemet. 4. Øk inntaket av kollagenrike matvarer. I løpet av overgangsalderen slutter huden din å produsere den normale mengden kollagen. Selv om denne nedgangen skjer gradvis, du også begynne å merke effektene veldig snart

Det mest vanlige er å merke.

En liten sagging i nakken, linjene i kjeven og kinnene.

utseendet av små rynker på forsiden området (på slapp hud).

økningen rynker på overleppen.
Hvis du lider av dette problemet
du kan bruke kollagen direkte på huden din

Ta bare kollagenkapsler og bruk innholdet på huden med en lett, sirkulær massasje. Bare vær sikker på om det er god kvalitet kollagen Et annet alternativ er

forbruker mat som gir dette næringsstoffet naturlig

Blant dem finner vi: .. Fisk (laks, tunfisk, østers)

grønnsaker (tomater, gulrøtter, spinat, agurk, paprika, hvitløk)

Bringebær
Egg
Soya
hvit te
Se også: 5 spektakulære gulrot smoothies som du må oppdage
5. Fukt huden din i overgangsalderen fra innsiden og utsiden.

Etter overgangsalderen er huden din veldig tørr fordi kjertlene som er ansvarlige for å produsere fett i epidermis, er slått av. For at dette skal skje ikke er det viktig å:

Drikk nok vann

Husk at

drikke to liter vann om dagen er et minimum

for kroppen å fylle alle sine funksjoner. Som godt hydrert, har vann evnen til å eliminere giftstoffer fra kroppen. Forbruker matvarer som naturlig fukte produkter som agurk og tomater er rike på vann. Når du bruker dem i store mengder gjør at du kompensere hydration du mangler ved å ikke drikke nok vann.

Bruk kremer gode

Fuktighetskremer kan erstatte god kvalitet kollagen, fett og vann som huden mister i overgangsalderen.

Det ville være bedre å lage din egen krem med naturlige elementer som mineraloljer og rosevann.

Hvis du ønsker å ta en industriell, sikre at det er av høy kvalitet.

Tegn og symptomer på tidlig overgangsalder

i tillegg til de fysiske endringene, spesielt så tidlig overgangsalder psykologiske konsekvenser for de berørte. Les mer "

"I tilfelle i morgen": Brevet av en Alzheimers pasient til sin kone

Hver år, under World Alzheimers Day, arrangeres flere konferanser og offentlige møter for å informere litt mer befolkning på denne patologien Vi kan si at er en av de mest ødeleggende smertene, for både pasienter og slektninger. Den gradvise glemsel som fører til denne sykdommen slettes lite Vår identitet, våre røtter og til og med nåtiden rundt oss.

(Omsorg)

Hva er betennelse i fingrene?

Har dette skjedd med deg, fra se på hendene dine og legg merke til at ringene dine plutselig er for smale? Eller at fingrene ser hovne ut eller enda en liten annen farge? Hva kan det skyldes? Årsakene kan være ganske varierte, mesteparten av tiden er de ikke alvorlige, men ved andre anledninger kan slike symptomer tyde på en sykdom.

(Omsorg)